Comer Emocional para alimentar seus sentimentos

Você alimentar seus sentimentos com comer emocional? Se você comer mais quando você se sentir perturbado, para baixo, entediado, animado, feliz, confuso, alegre, incerta, mal-estar, entediado ..., então você está alimentando seus sentimentos.

É possível para você pensar de cada uma dessas emoções como uma persona diferente? Soar estranho?

Sim, há o Sr. Alegria, Sra Tédio, Ms. Confusão, mestre virada e todos eles estão à procura de alguém com quem se divertir. E eles acham um monte de gente com quem possam se divertir.

Não é de admirar que as últimas estatísticas da obesidade são:
* 58 milhões de excesso de peso; 40 milhões de obesos; 3 milhões com obesidade mórbida
* Oito dos 10 mais de 25 estão com sobrepeso
* 78% dos americanos não está se encontrando recomendações básicas de nível de atividade
* 25% completamente sedentário
* aumento de 76% na diabetes tipo II em adultos de 30-40 anos de idade desde 1990
Esses sentimentos estão tendo um inferno de um monte de diversão e que é que o comedor emocional pobre fazer? Resposta:. Binge em carboidratos

Que bom que ele faz para falar sobre dietas, hábitos alimentares saudáveis, prioridades, respiração profunda, meditação, conselho do relacionamento, conselhos para se sentir bem sobre você, yoga ... quando é o próprios sentimentos que são o culpado?

O dilema é que o conselho não é a resposta até mesmo para lidar com o sentimento de emoção. Eu posso imaginar alguém dizendo: "Tome uma amplitude profunda quando você está com raiva, ou frustrado, ou entediado." Não que ele não pode ajudar, mas vai ajudar a não mais do que todos os outros conselhos.

É as crenças sobre essas emoções, onde vamos encontrar a resposta. Ou seja, por que eles deveriam ser evitadas ou não sentia, ou que não merecemos-los ou porque eles não ajudam.

A mais obeso é o mais incapacitado ele /ela está a sentir determinadas emoções ou sentimentos. A verdade é que estamos a emocionalmente aleijado - aleijado em algum idade em nosso crescimento. Isso acontece com qualquer emoção e em qualquer idade.

Os psicólogos podem definir isso como estresse pós-traumático, dependendo de como incapacitado é um deles.

Isso geralmente se aplica ao severamente obesos - 70 ou mais libras sobrepeso