Coisas para saber sobre alimentação saudável durante a quimioterapia

Alimentação saudável durante a quimioterapia é uma parte importante de lidar com sucesso com os desafios de tratamento do câncer. O que você come antes de iniciar a quimioterapia, durante e após o seu término, ajuda-o a passar por esta experiência mais fácil e ficar mais forte.

O que comer

O ponto é para evitar dietas que privar seu corpo de nutrientes essenciais.

1. Comer frutas e legumes com cores misturadas, bem como alimentos à base de plantas. Legumes e frutas com cores diferentes têm diferentes compostos de promoção da saúde que seu corpo precisa para receber.

Vá para frutas cítricas, abacate, nozes, abóbora, vegetais folhosos, feijão, sementes, lentilhas, batatas, cenouras, milho, aveia, quinoa, pão integral e cereais cozidos. Mexa legumes fritos e lasanha (pelo menos uma vez por semana) fornecer-lhe ambos os carboidratos e vitaminas que fortalecem seu corpo.

People, que experimentam diarréia, precisa incluir em sua dieta de aveia, polpa, banana, batata-doce, frutas sem pele, arroz branco, e flocos de milho.

2. Obter a quantidade necessária de proteínas de carne magra (frango e peru mama) e ácidos graxos ômega 3 de peixes (salmão, cavala, atum) e ovos.

3. Limitar, tanto quanto possível picles, alimentos defumados, carne vermelha gorda alta, bacon, salsichas, pepperoni e presunto.
Do ponto de vista de uma alimentação saudável durante a quimioterapia, nutricionistas recomendam para escolher os grelhar e assar métodos de cocção para preparar refeições de carne, porque eles reduzem a quantidade de gorduras.

4. Se você notar sinais de desidratação, tais como boca seca, urina amarelo escuro em baixa quantidade, ou olhos encovados você tem que aumentar a ingestão diária de líquidos (água, sumos frescos naturais, leite e chá).
Depois de manter o seu corpo hidratado, você também pode prevenir a constipação, que muitas vezes acontece durante a quimioterapia. Se você não gosta de beber água pura, adicione um pouco de sabor com 1-2 fatias de limão.

5. Reduzir alimentos açucarados (doces, bolos e biscoitos) que, em geral, fornecem muitas calorias e poucos nutrientes e pão casaco ou bolachas com mel e geleia caseira em vez disso.

6. Comer rápido e fácil de fazer lanches.

A maioria dos nutricionistas consideram que, quando você passar por quimioterapia, pequenas refeições tomadas ao longo do dia em determinadas horas são uma opção melhor do que 3 grandes refeições. Melhore a sua dieta com saborosos petiscos ricos em proteínas, incluindo ovos, iogurtes (baixo teor de gordura), biscoitos, sopas, grelhados queijo, nozes, massas, milk shakes e pudins.

Falta de apetite geralmente ocorre durante o tratamento, de modo que mesmo se você não sente fome, siga o seu horário de alimentação. Várias folhas de salsa, azeitonas, queijo ralado, tomate cereja e fatias finas de limão pode ajudar a fazer suas refeições mais atraente.

7. Náusea é melhor mantida sob controle, evitando alimentos quentes, fritos e pratos gordurosos. Hortelã-pimenta e chá de gengibre pode dar uma mão neste assunto também.

8. Mantenha um olho sobre a segurança dos alimentos que você está indo para comer.

A alimentação saudável durante a quimioterapia também abrange uma maior atenção à maneira como você preparar o alimento (superfícies limpas e utensílios de cozinha), armazená-lo, ou lavar a frutas e vegetais (lave-as). Os germes adquiridos de alimentos contaminados vai fazer você se sentir ainda pior e enfraquecer seu sistema imunológico Restaurant  .;