Melhorar a visão naturalmente

Melhoria da visão é um dos temas mais duradouras no mundo da saúde natural. Visão clara é uma preocupação tão importante para as pessoas que especialistas de ambos os lados da cerca (médicos especialistas e amp; profissionais de saúde naturais) têm trabalhado duro para identificar os passos específicos que uma pessoa deve tomar a fim de preservar um &'; s visão.

Uma das coisas que é muito claro é que a maioria das etapas que os praticantes naturais identificaram como boa para a sua visão também são aprovados pela comunidade médica. Isso é uma coisa boa, porque estes dois mundos em luta são realmente concordando e estão recomendando as mesmas diretrizes para as pessoas que querem melhorar a sua visão.

A primeira coisa que você tem que perceber sobre sua visão é que ele é realmente uma medida da sua saúde geral. As pessoas que têm doenças crónicas, como pressão alta ou alta jejum de açúcar no sangue (diabetes tipo 2), são mais propensos a sofrer de problemas de visão, porque os olhos são afetados pelo impacto sistémico dessas condições de saúde.

Em última análise, combatendo as causas reais desses remanescentes condições de saúde pode ser a chave para salvar sua visão. Por exemplo, se você tem pressão arterial elevada de excesso de peso, você pode começar a tratar a causa de sua pressão arterial elevada em vez de usar o “ band-aid &"; soluções como medicação de pressão arterial.

Você pode ter certeza que uma vez que sua dieta e estilo de vida mudaram, sua pressão arterial provavelmente si só, resolver ou, pelo menos, diminuir a um nível que é mais administrável. Sua dieta também é um fator importante em ter uma visão clara.

Carnes estão bem; afinal, o corpo não gorduras e proteínas complexas precisam para funcionar bem. O que estamos sugerindo é que você comer mais vegetais e frutas, a fim de equilibrar a sua dieta. Além disso, é uma boa idéia para cortar fonte de HFCS (xarope de milho) e açúcar refinado para diminuir seus níveis de açúcar no sangue.

Vamos falar sobre os outros passos que você pode tomar para proteger sua visão. Se você trabalha em frente de um computador maior parte do dia, você tem a tensão do olho provavelmente experiente, ou mesmo visão embaçada. Olhando para uma tela de computador brilhante vai cansar os olhos. O que você pode fazer é colocar um protetor de tela sobre sua tela para reduzir o brilho. Também é uma boa idéia para tomar micro-breaks.

Micro-breaks são realmente muito simples; basta fechar os olhos por dois a três minutos para que seus olhos podem relaxar. Abri-los novamente quando o menor tensão está desaparecido. Continuar a trabalhar, e apenas relaxar seus olhos novamente depois de meia hora ou assim.

Se você gosta de trabalhar em uma oficina em casa, não se esqueça de usar óculos de protecção adequada em todos os momentos. Isto aplica-se aos entusiastas de DIY madeira e guerreiros de fim de semana que gosto de usar a máquina de solda. Seus olhos devem ser protegidos contra a luz extrema, e de partículas que podem causar danos físicos aos olhos Restaurant  .;