Passos para parar de beber álcool - O Que Você Precisa Saber

Beber muito álcool é prejudicial à sua saúde e sua vida. Os efeitos das bebidas alcoólicas para a sua saúde pode afetar seu relacionamento com sua família e seu desempenho no trabalho. Se você quiser parar de beber bebidas alcoólicas, mas você não sabe como fazê-lo, então este pequeno guia pode ser capaz de ajudá-lo. Aqui estão alguns dos passos para parar de beber álcool que pode ajudá-lo a curar sua dependência e melhorar sua saúde.

Você deve aprender a reconhecer os sinais de dependência de álcool, de modo que você vai saber que você já está viciado e você deve fazer algo sobre isso. Um dos sinais mais comuns de vício é o consumo continuado de bebidas alcoólicas apesar das conseqüências negativas. Por exemplo, se você evitar obrigações importantes, como a escola ou no trabalho, a fim de beber álcool, então você já está viciado nisso. Outros sinais do vício são mau humor, crises de mau humor, desejos, depressão, falta de foco, raiva, frustração, ressentimento e amargura.

O primeiro passo é reconhecer que você tem um problema com a bebida e que você deve fazer algo sobre isso. A maioria das pessoas não conseguem curar seu vício, porque eles não querem admitir que têm um problema. Pense sobre os problemas que o álcool causou e decidir que você deve parar de beber, a fim de se livrar desses problemas. Você só será capaz de se livrar de seu vício, se você acreditar que você tem um problema e que você está fazendo isso para seu próprio bem.

O próximo passo é perguntar a sua família e amigos para apoiar e ajudar você curar seu vício. Diga a seus amigos que você deseja parar de beber de modo que eles não vão convidá-lo para sair para beber e tentá-lo. Peça a sua família para pará-lo quando eles vêem que você beber uma bebida alcoólica e dizer-lhes para evitar trazer bebidas alcoólicas para dentro da casa.

Para curar seu vício, considerar juntar um grupo de apoio vício do álcool que lhe permitirá atender outras pessoas que também estão tentando parar de beber álcool. Um grupo de apoio pode dar-lhe alguns conselhos e ensinar-lhe técnicas que podem ajudar a curar o alcoolismo. Cercar-se de pessoas que estão na mesma situação que você vai tornar mais fácil para você parar de beber álcool.

A fim de curar seu vício em bebidas alcoólicas, você deve evitar o álcool completamente. Remova todas as bebidas alcoólicas em sua geladeira para que você não será tentado a beber. Limpe sua casa e remover garrafas vazias de álcool, porta-copos de cerveja e outros objetos que lembrá-lo sobre o álcool.

Você deve tentar evitar que as pessoas que bebem bebidas alcoólicas. Além disso, evite lugares que servem bebidas alcoólicas, como bares e discotecas. Ao jantar em um restaurante, nem sequer olhar para a seção bebidas alcoólicas do menu. Se você estiver craving para o álcool, beber água ou bebidas saudáveis ​​como suco de frutas Restaurant  .;