O Uprising Saudável

Here &'; s a escolha que todos nós temos. Podemos ser uma parte do 80% dos americanos que don &'; t comer corretamente, dormir o suficiente, fazer o tempo para relaxamento saudável, don &'; t passar tempo de qualidade e quantidade com amigos e entes queridos, e simplesmente viver na ilusão de saúde . Este grupo é provável doente, excesso de peso, emocionalmente esticada, dê uma enorme quantidade de medicação diária, sentar e assistir os seus níveis de pressão e colesterol no sangue sobem, enquanto sua energia cai
. Ou, podemos tomar o caminho mais difícil ainda benéfico, otimizando e recuperação de nossa própria saúde, promovendo o nosso fitness e bem-estar, e adicionando anos de vida boa para as nossas vidas
It &';. s até nós para optar pelo caminho passiva à doença, mudando apenas quando ele &'; é quase tarde demais, ou tomar as medidas agora para defender ativamente a nossa saúde e nos manter em um caminho de bem-estar. . Nós apenas pode &'; t fazer as duas coisas
Os dados são alarmantes:
Mais de 69% dos americanos estão com sobrepeso ou obesos
20% dos adultos atender às diretrizes de atividade física, tanto para a atividade aeróbica e de fortalecimento muscular
50% dos adultos em nosso país sofre de pelo menos uma doença crônica
pontos investigação psicológica para o fato surpreendente que 80% dos americanos são “ apenas começando &"; quando se trata de bem-estar e satisfação com a vida. Apenas 20% são “ prosperando &";.
Mais de 50% dos americanos tomar pelo menos um medicamento de prescrição, em determinado momento sobre ser saudável, apto e ter um sentido positivo de bem-estar nos coloca em uma minoria.. Um dos meus regulares lê, “ Experience Life &"; revista, promoveu uma revolução verdadeiramente notável no do-it-yourself saúde, &"; Ser saudável é um ato revolucionário &"; Aqui estão seus 10 revolucionários “ &" ;: verdades
1. A maneira como estamos vivendo é uma loucura Página 2. Há forças sociais, econômicos e políticos poderosos minando nossa saúde Sims 3. O tempo para a cumplicidade acabou página 4. A resistência está vivo e bem
5. Ser saudável é um ato revolucionário
6. Isto não é sobre six-pack abs e jeans skinny
7. A inacção não é uma opção
8. A melhor defesa é um bom ataque
9. Esquecer-se sobre reparos rápidos
10. Soluções no espelho pode estar mais perto do que parecem O que faz você quiser ler mais experiência de vida e aderir à revolução transformação, certo? ? Só se você quiser reaver sua saúde, (., Que, por sinal, é o número cinco entre os seus 101 maneiras de ser saudável) Interessado em algum outro pensamento revolucionário
Tente isto: “ praticar medicina sem licença, &" ; “ Apontar para 85%, &"; “ redefinir seus objetivos, &"; “ Abrace jogo, &"; “ Encontre a sua vantagem fitness, &"; “ &' Say; não &'; para refrigerantes, &"; “ Identificar fome real e cuidado com fome artificiais, &"; “ Cuidado com a pirâmide alimentar USDA, &"; “ Descanse, &"; “ Invista em sua saúde, &"; “ Ir fácil sobre o açúcar e farinha, &"; “ Foco em ação, não os resultados, &"; e &"; Faça mais fácil ser saudável &"; Cada um destes, e todos os 101 deles, tem informações interessantes em seu site, muito para incluir aqui
Pensando assim só poderia ajudá-lo a fazer a escolha certa para se tornar “. Saudável, esperançoso com alta vitalidade, &" ; alguém que desiste de fast food, aprende a cozinhar, se tornar mais ativo, escolhe prestadores de cuidados de saúde que apoiam a saúde não apenas curar a doença, e ensina às crianças o valor dos corpos em que nasceram.
Nossa sociedade faz ser muito insalubre fácil de não participar desta revolução Restaurant  .;