5 coisas para uma melhor Raízes

O que fazer ter raízes mais fortes de Dentes

Você pode realizar um monte de coisas para manter as raízes de seus dentes fortes. Ter raízes fortes acabará por fazer com que seus dentes para ser forte e saudável. Algumas das coisas que você pode fazer para manter as raízes dos seus dentes fortes incluem:

limite açucarados refrigerantes e alimentos

Sugar cria ácidos na boca que suaviza e eventualmente se desgasta as raízes da os teus dentes. Doces Chewy que normalmente furar a seus dentes são muito prejudiciais. Refrigerantes contêm ácidos extras. Refrigerantes adoçados sinteticamente são uma escolha melhor em comparação com refrigerantes açucarados. No entanto, os adoçantes sem açúcar são bastante ácida e pode corroer as raízes de seus dentes ao longo do tempo. A melhor opção de uma bebida quando você está sedento é um copo de leite ou água.

Ajude-se a Foods que protegem Raízes de seus dentes
O cálcio presente em alguns alimentos ajuda a neutralizar os ácidos na sua boca e mantém os seus ossos e dentes fortes. Produtos lácteos, leite e queijo ajudar a proteger e fortalecer suas raízes. Você precisa escolher o leite sem gordura ou baixo teor de gordura, a fim de manter sua gordura e calorias a um mínimo. Mesmo se você não comer laticínios você precisa comer alimentos enriquecidos. Além disso, você precisa beber suco de frutas cítricas que contém cálcio para aumentar os ácidos naturais.

Evitar Over-Escovar

Se você escovar tão duro e rápido, você pode desgastar as raízes do seu dentes. Você precisa segurar uma escova de cerdas macias em um ângulo de 45 graus aproximado para as gengivas. Você, então, movê-lo para trás e em um curto golpe suave, que é sobre a distância de um de seus dentes. Você precisa esperar por até uma hora de ter comido frutas cítricas ou doces. Um alimento ácido faz com que suas raízes para ser fácil de danificar. Você precisa dar suas raízes hora de voltar a endurecer antes de limpar.

Use flúor para torná-lo mais forte

O flúor garante que os cristais que se formam suas raízes são mais duráveis. Ele remineralizes seus dentes ajudando-os assim se tornam menos suscetíveis a ácido e, consequentemente, a decadência. Fluoreto também ajuda a parar as bactérias de produzir uma grande quantidade de ácido no nas fases iniciais de cárie dentária. Outros tipos de produtos dentais com flúor, tais como lavagens auxiliar na prevenção de cáries e fortalecer suas raízes. Para raízes mais fortes visitá-lo dentista mais próximo em Fort Worth.

Vitaminas por fortes raízes

A vitamina A é um osso-reforço crucial que ajuda significativamente em manter suas raízes fortes. Ele pode ser facilmente derivado de ambas as fontes vegetais, como legumes, como melão, espinafre, batata doce e cenoura e fontes de alimentos de base animal, como leite, fígado e ovos. Dentes super-fortes não são muito benéfico se seu apoio é gengivas saudáveis. Portanto, você deve garantir que você tomar bastante vitaminas C. A vitamina C ajuda a manter os tecidos conjuntivos, tais como gomas muito saudáveis. Fontes de vitamina C incluem legumes, tomate, pimentão, brócolis, morangos, e todas as frutas cítricas.

É evidente que a maioria das práticas discutidas são baratos, e é fácil fazê-las até mesmo em casa. No entanto, se você deixar de garantir suas raízes são saudáveis, você vai incorrer em um monte de custos devido a tratamentos odontológicos caros para apoiar suas raízes Restaurant  .;