Dietas para Pressão Alta - Flavor você pode desfrutar

Muitas vezes as pessoas são definidas por trás da palavra dieta, porque eles pensam automaticamente que significa sem sabor. Isso poderia realmente ser muito verdadeiro, mas ele doesn &'; t tem que ser. Quem disse que as dietas para a hipertensão arterial tem que ser sem graça? Seja criativo e você vai se surpreender com o que sabores você pode encontrar.

Aqui estão duas receitas que estão cheios de sabor e perfeito para dietas para pressão arterial elevada.

Chicken Salad e Laranja

Você vai precisar de cerca de 35-40 minutos para preparar a receita e cozinhá-lo. Geralmente esta receita serve 4, mas não na minha casa. É um dos favoritos que mesmo as crianças gostam. Mas isso só deve dizer muito sobre o sabor

Você vai precisar de:.
Óleo

6 colheres de chá de azeite (extra virgem & dividida)
1 colher de chá de sal kosher (dividido)
1 colher de chá 5 especiarias em pó Restaurant ½ colher de chá de pimenta preta (moída na hora) peito de frango
£ 1 (desossada & sem pele) Art ½ c cebola vermelha (finas fatias)
12 c verduras
3 laranjas médias
1 pimentão vermelho (tiras finas)
1 colher de sopa de mostarda Dijon Sims 3 colheres de sopa de vinagre de cidra

Depois de reunir seus ingredientes que você deve pré-aquecer o forno a 450 graus ;. &

Em seguida, você deve misturar o pó 5 especiarias, azeite 1 colher de chá, ½ Pimenta colher de chá e ½ sal colher de chá em uma tigela pequena.

Leve esta mistura e esfregue-o todo ambos os lados do peito de frango.
Em seguida, você precisa colocar o azeite 1 colher de chá em uma frigideira que possa ir ao forno e começar a aquecer o óleo.

Adicione o frango ao óleo quente.

Cozinhe o frango em ambos os lados por cerca de 5 minutos de cada lado. Deve ser completamente cozidos e dourar dos dois lados.

Roast o frango na mesma panela em seu forno por 8 minutos.

Retire o frango do forno e deixe esfriar por 5 minutos mais ou menos.

Você agora precisa descascar as laranjas (2) e dividi-las nos segmentos. Você deve fazer isso sobre uma tigela para que você possa salvar o suco das laranjas.

Adicione a cebola, pimenta vermelha e verduras para a tigela com as laranjas.

Agora você pode adicionar o restante laranja para a tigela e misture bem com os restantes ingredientes.

Finalmente, corte o frango em tiras e adicionar até o topo pf a salada e desfrutar.

O próximo receita é para uma sobremesa que todos podem amar. Para um lanche rápido e saudável em menos de dez minutos, tente um parfait de framboesa-abacaxi

Você vai precisar de:.

½ framboesas pt (frescos)
2 8 oz iogurte de pêssego sem gordura
1 ½ c abacaxi (congelada, fresca ou enlatada) pedaços

Tudo que você precisa fazer é tomar 4 recipientes de adicionar um pouco de iogurte para o fundo.

Em seguida, adicione um pouco de frutas
Repita os passos 1 e 2 até que os copos estão cheios

Coloque os pés para cima e desfrutar de uma saborosa que se encaixa em todas as dietas para a pressão arterial elevada Restaurant  ..;