Sono saudável, saudável você

Com pesquisadores e médicos vir através de diferentes tipos de distúrbios do sono de vez ou então, a apnéia do sono é outra forma comum de adicionar às suas preocupações. Este tipo particular de distúrbio do sono é caracterizada por pausas na respiração durante o sono. Cada respirar dura tempo suficiente para que um ou mais fôlego são perdidas a cada vez. Este hábito de respiração inadequada é diagnosticada por um teste de sono durante a noite chamado polissonografia.

Doutores descrever os níveis clinicamente significativos da apnéia do sono em cinco ou mais episódios por hora. Tanto quanto os estudos estão em causa, três formas distintas de apnéia do sono foram encontrados. Estes incluem: central, obstrutiva e apnéia do complexo. Cada tipo de distúrbio surge devido a razões diferentes. A respiração é interrompida por falta de esforço respiratório, em caso de apnéia do sono central. Considerando que, respiração enfrenta um bloco físico do fluxo de ar na apnéia obstrutiva. Há uma transição do centro de recursos obstrutivas durante eventos diferentes em apneia do sono complexo.

Os sintomas deste tipo particular de problema pode estar presente em um indivíduo durante anos sem qualquer tipo de identificação. Sofredor pode se sentir sonolência diurna tempo e fadiga por causa do problema.

Os investigadores têm de sair com tratamentos eficazes para a doença apnéia do comum. O uso de um dispositivo de pressão positiva contínua nas vias durante o sono pressuriza o fluxo de ar na garganta. Além disso, em casos graves máquinas cortante também são usados ​​para proporcionar um tratamento para o paciente.

Com a crença de milhares em utilizar o modo natural de evitar o problema de apneia do sono, diferentes posições de dormir que também são inventados será menor as chances de ser afetado. Um dos problemas mais comuns está dormindo na posição lateral que é benéfico para pessoas que sofrem de apnéia do sono central.

Outra prática comum é aprender e aplicar didgeridoo que reduz o ronco, apnéia do sono e sonolência diurna problema. Em matéria de saúde está em causa, muitas pessoas tornaram-se conscientes desses distúrbios do sono mais comuns que podem pousar em incomodando muito. Diferentes exercícios físicos são feitos para aliviar os sofredores e deixar a levar uma vida saudável Restaurant  .;