Os Perigos Ocultos de aditivos alimentares!

Muitos anos atrás, quando comecei a expandir a minha educação em saúde e nutrição, eu considerei obtenção de um grau como um nutricionista. Depois de estudar o currículo faculdade comunitária e aulas oferecidas, o que me convenceu de que essa não era a educação que eu precisava era o louvor dos nossos aditivos alimentares e processos alimentares pouco saudáveis, como a pasteurização, microondas cozinhar, etc.

Não são todos os tipos de razões para aditivos alimentares em muito do que está em nossos mercados e restaurantes de hoje. Muitos deles são adicionados para prolongar a vida de prateleira ou preservar os alimentos, melhorar sabores, melhorar ou fazer colorido, estimular, etc. No entanto, grande parte deste realmente tem a ver com o aumento dos lucros do produtor, sem a consideração da saúde da consumidor. A maioria de nós comer estes aditivos alimentares cegamente, sem saber ou entender as conseqüências de longo prazo ou efeitos sobre o nosso estado de saúde. Aqui estão alguns exemplos de muitos aditivos comuns com seus possíveis efeitos colaterais prejudiciais enumerados.

• Adoçantes – Mesmo que o açúcar é desprovido de nutrientes e considerada uma droga, porque só provoca reações químicas no corpo, nossas escolhas muito piores são os substitutos do açúcar insalubres, ou adoçantes artificiais. Aspartame (Nutrasweet, neotame, etc.) pode causar danos cerebrais, distúrbios do sistema nervoso central, problemas menstruais, e danos cerebrais em um feto. Sacarina (Sweet &'; N Low) está provada a causar câncer

Sugestões: O maior problema está nos alimentos processados.. Se você preparar seus alimentos com ingredientes saudáveis, você vai evitar estes aditivos totalmente. Bom adoçantes incluem: mel cru, stevia, açúcar data (ou apenas datas puros), xarope de arroz, néctar de agave, e frutose em algum grau. Estes são os adoçantes que são ter alguns benefícios nutricionais e trabalhar com o corpo

• Conservantes – BHA & BHT pode causar câncer, fígado e danos nos rins, problemas de comportamento, infertilidade, defeitos de nascimento, enfraquecer o sistema imunológico e muito mais. Nitritos e nitratos, embora consideradas perigosas pela FDA são adicionados para prevenir o botulismo em carnes. No entanto, eles formam câncer poderoso causando agentes no estômago e pode causar dores de cabeça, enxaquecas, náuseas, vómitos e tonturas
• FD & C Cores – a maioria das cores são derivados de alcatrão de carvão e contém pequena quantidade de chumbo e arsênico. Eles são potenciais contaminantes cancerígenos e podem causar reações alérgicas, hiperatividade, esquizofrenia, bem como outros transtornos de déficit de atenção

Sugestões:. Evite alimentos processados ​​feitos prontos e carnes, e você será capaz de evitar estes aditivos prejudiciais. Existem muitas marcas saudáveis ​​com ingredientes mais saudáveis ​​que não contêm estes aditivos

• Potenciadores &ndash alimentos; glutamatos livres são encontrados no caldo, caldos de carne, aromas de todos os tipos, temperos de proteína de soja, proteínas de soro de leite, e em um múltiplo de alimentos que ainda anunciam sem MSG. MSG (glutamato monossódico) é encontrada em uma grande variedade de alimentos processados, bem como a goma de mascar, bebidas, medicamentos, fórmulas infantis, leite com baixo teor de gordura, bebidas e muito mais. Estes potenciadores pode causar dores de cabeça, náuseas, cérebro e distúrbios do sistema nervoso, pressão arterial alta, reações alérgicas e distúrbios reprodutivos
• Cafeína – . psicoativa, droga que vicia o que pode causar problemas de fertilidade, defeitos congênitos, doenças cardíacas, depressão, alterações de comportamento, insônia e nervosismo

Lembre-se: quanto mais o processamento de um alimento atravessa, menor o teor nutricional e maior os aditivos para preservar, aprimorar e levá-lo viciado. Os alimentos são destinados a nutrir e curar o corpo, não cria a doença - e aditivos estão fazendo exatamente isso. Leia os rótulos e escolha alimentos e produtos que têm o mínimo de processamento, mas são saudáveis ​​e nutritivos para o corpo

Evitar alimentos não saudáveis ​​às vezes pode ser um desafio, uma vez que geralmente significa mudar alguns hábitos -. Especialmente aqueles que são "conveniente" . Mas ela pode simplesmente ser feito com um pouco de ajuda. Se você gostaria de saber como fazer esta transição mais fácil para si mesmo, bem como a sua família em uma etapa fácil a passo, hands-on experiência, em seguida, participar de um retiro de saúde: http://livingahealthylifestyle.com/retreats.htm

Resource: aditivos alimentares: um cliente &'; s Guide To What &'; s & Seguro; O que &'; S não, Christine Hoza Farlow
.