Indolor e eficaz tratamento para Tennis Elbow

Nem todos os ferimentos relacionados esportes são o resultado de contato. Muitos são causados ​​por tarefas repetitivas, como o balanço de um clube de golfe, uma raquete de tênis, ou que joga um passo. Enquanto não quase traumático como jogadores de futebol esmagamento capacetes ou trocando socos pugilistas, eles podem causar sérios danos. Muitos golfistas profissionais e jogadores de tênis têm suas carreiras interrompidas por estas lesões crônicas. Eles são tão comum, de fato, que nós conhecê-los melhor por seus apelidos

Golfer &';. S Elbow Tennis Elbow vs.

Também conhecida como epicondilite lateral, cotovelo de tenista é ocorre quando os músculos dos punhos e antebraços tornar-se sobrecarregados, o que provoca-los a colocar o stress e pressão adicional sobre os músculos e tendões em torno do cotovelo. Esta área pode então se tornar inflamado, resultando em dor, desconforto e às vezes dor. Porque eles praticar e competir em uma programação durante todo o ano e eles quase só usa um braço para dobrar seu comércio, a maioria dos tenistas sofrem de cotovelo de tenista em algum momento. Cerca de metade deles procuram tratamento médico para a doença, o que significa, sem dúvida, muito mais que eles têm crises de que de vez em quando.

Assim como cotovelo de tenista, a lesão que afeta os golfistas é repetitivo causado por muitas oscilações fortes ou impróprias. Que &'; s direito! Má técnica pode levar a uma lesão, especialmente em esportes ou jogos que dependem de repetição excessiva usando os mesmos grupos musculares. A única diferença entre os dois é que jogador de golfe &'; s cotovelo envolve uma irritação da parte interna do cotovelo, enquanto a versão de tênis afeta a, parte óssea exterior. Na maioria dos casos, a condição é o resultado de uma fraca aderência e /ou força excessiva. Em outras palavras, balançando para as cercas no campo de golfe não é uma boa idéia. O velho “ agarrá-lo e rasgá-lo &"; técnica pode causar uma lesão por esforço repetitivo

Golf Tratamento Elbow

Ambos golfista &';. cotovelo e cotovelo de tenista lesões s pode ser classificada como tendiopathy crónica ou aguda, o que significa que eles causam inflamação dos tendões no cotovelo. A inflamação de uma lesão aguda geralmente responde bem e rapidamente aos medicamentos anti-inflamatórios, tais como ibuprofeno. Mas quando o problema é crônico, pode significar que não há degeneração do tecido do tendão significativa, o que muitas vezes requer métodos de tratamento de cotovelo de golfe mais extensas e envolvidas.

É importante notar que a reabilitação não deve começar até o cotovelo lesionado pode mover-se livremente, sem desconforto e dor. Para agilizar o processo de cura, os pacientes devem seguir o método RICE, que significa repouso, gelo, compressão e elevação. Pode demorar várias semanas, até meses de aplicações diárias, mas o arroz é um tratamento eficaz para cotovelo de tenista.

Depois de a dor diminuiu, fisioterapia que inclui alongamento e musculação pode ajudar a fortalecer os tendões e os músculos e em torno do cotovelo. Dependendo da gravidade da lesão, o tratamento para o cotovelo de tenista pode durar durante várias semanas ou meses.

Voltando para formar

É um fato reconhecido e aceito que todos os atletas profissionais jogar com dor. Quando pisar no campo, ou corte, ou claro, eles são raramente, ou nunca, 100 por cento saudável. A maioria simplesmente jogar com desconforto e tentar ignorar golfista &'; s cotovelo ou tênis cotovelo enquanto eles competem

Não há nada que irá aliviar completamente irritante dor de cotovelo, mas com os atletas de equipamentos de proteção corretas pode ser capaz de mantê-lo. de ferir seu jogo. Quando se trata de golfe e tênis, as mãos são a parte do corpo que recebe a maior parte da força ou choque que é criado quando um clube ou uma raquete atinge a bola. Essa força será então transferida através de vibrações todo o caminho até o braço, e se o cotovelo está lesionado, o choque irá agravá-lo. .. Vestindo um choque dispositivo, absorvendo como uma cinta em seu antebraço ou um anel em seu dedo pode reduzir a vibração e impedi-lo de alcançar a articulação lesada Restaurant