Por ter fortes gengivas saudáveis ​​e corpo saudável existe cálcio

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. Elas contêm em alimentos, Heath, frutas bebidas, suplementos dietéticos e também em alguns medicamentos cálcio é muito importante para os ossos e dentes saudáveis ​​bem. It &'; s também ajuda a adequada função de coágulo de sangue de nervos e coração. Se qualquer pessoa ou qualquer criança que tem deficiência de cálcio, em seguida, ele deve ter os problemas como ossos fracos e osteoporose. Um abate também ocorre como parte do processo normal de envelhecimento, particularmente em mulheres pós-menopáusicas devido à diminuição da quantidade de estrogênio. Muitos factores aumentam o risco de desenvolver osteoporose. O cálcio é o responsável da construção e manutenção de ossos. Os 70% de cálcio faz com que cerca de peso e saúde óssea

Existem inúmeros benefícios para o cálcio no corpo humano é o seguinte:.

O cálcio fortalece backbone: Eles garantem a forma correta para o corpo sem de atenuar os riscos de dores nas costas. O cálcio ajuda a manter os ossos em sua boa forma e impede muitas queixas esqueléticas, como a artrite
prevenir a obesidade:. Eles manter um peso corporal ideal deve tendem a liberar o hormônio da paratireóide e que por sua vez estimula os ossos
Ajuda a. evitar músculos cardíacos: Em músculos cardíacos para fazer a contração e relaxamento corretamente. O cálcio também ajuda o sistema nervoso para manter a pressão adequada em suas artérias
Previne o câncer de cólon:. O câncer de cólon suprime o crescimento de pólipos para que eles possam levar ao câncer. . A suplementação de cálcio reduz o risco de adenomas como tumores não malignos no cólon
Impede pré-menstrual Blues: O cálcio pode ativar a liberação de hormônios, que são responsáveis ​​por mudanças de humor, incluindo irritabilidade pré-menstruais
Impede pedras nos rins:. Eles são na verdade, os depósitos de cálcio e outros minerais cristalizados no tracto urinário humano. O cálcio não causar pedra no rim
controle dos níveis tensionais: A alta quantidade de cálcio no nosso plano de dieta para que eles devem controlar o nível de pressão arterial em humanos &'; s corpo
Garante uma saudável Alkaline pH Level:. Cálcio. ajuda a manter um nível de pH saudável, melhorando assim a sua vitalidade e saúde em geral
Manutenção gengivas saudáveis ​​e dentes:. O cálcio protege os dentes e mandíbulas e eles lutando com as bactérias da boca.

Há muito de alimentos dietéticos e Fontes saudáveis ​​que são enriquecer com cálcio.

produtos lácteos, como leite, iogurte, queijo magro
Soy- tofu, cálcio fortificada bebidas de soja
Vegetais de folhas verdes
Beans e
ervilhas Grãos de soja
Ovos
Tofu e
frango Sésamo
Amêndoas
Raw Flex Sementes
soro em pó

O cálcio é o indivíduo o mineral mais importante para cada um &'; s de saúde. It &'; sa elemento vital no sector do leite e produtos lácteos. Agora dia quase todos os químicos têm suplementos de cálcio em suas lojas, embora &'; s sempre aconselhável ter um médico &'; s direção antes de iniciar qualquer curso de medicina. Se qualquer um &'; s tomar doses elevadas de cálcio pode levar a dores de estômago e diarréia Restaurant  .;