A melhor dieta para Síndrome do Cólon Irritável

IBS (Síndrome do Cólon Irritável) é uma condição altamente crônica que envolve problemas com seu trato gastrointestinal. Uma série de sintomas são comuns à condição, tais como indigestão, constipação, diarréia, dor abdominal, inchaço e gás.

Mais informações sobre o IBS irá dizer-lhe que uma dieta adequada é a chave para a cura de qualquer um dos síndromes que envolvem inflamação dos intestinos. No entanto, você não precisa estar em alguma dieta extrema, como o carboidrato dieta específica ou qualquer outro tipo de dieta para o resto de sua vida. IBS, IBD, colite, doença de Crohn, etc. Não se trata de comida. É sobre o uso de antibióticos que prejudicaram o revestimento do seu intestino ao longo dos anos. . Sua dieta e os alimentos que comemos têm pouco a ver com as causas e curas destas síndromes

Só para ficar claro: não há nenhuma dieta que irá curar ou curar qualquer forma de IBS, nem há um que fará com que ele. IBS pode ser curada através da reconstrução do tecido da mucosa do trato gastrointestinal. No entanto, nesse meio tempo, você pode gerenciar os sintomas da sua condição por não comer alimentos que irão agravar-lo.

Como você pensa sobre sua dieta eo que você come, tenha em mente estas duas regras para a dieta para Síndrome do Cólon Irritável:

1. Dieta Geral: A regra é simples aqui - comer alimentos ricos em fibras baixos que ganharam &'; t agravar o tecido intestinal já inflamado. Faz sentido, certo? Por que você iria querer escolher uma dieta rica em fibras que iria inflamar ainda mais seus intestinos? Isso significa que nenhuma fruta crua; não há vegetais crus; sem nozes, sementes, milho ou até chegar a sua IBS fixo.

Se você persistir em comer esses alimentos ricos em fibras, você vai exacerbar você condição, que vai se manifestar com sintomas como diarréia, dor abdominal, muco e fezes com sangue, os quais tornam a sua condição de pior.

Você vai querer mudar para uma dieta pobre em fibras como um passo inicial na cura de seu IBS, mesmo antes de tomar qualquer suplemento. Ao fazer isso, você pode avaliar com mais precisão suas necessidades de tratamento.

2. Use o bom senso: Se qualquer outro alimento incomoda quando você comê-lo, basta parar de comê-lo por enquanto. Depois de ter decidido a avançar com a sua cura IBS, você pode voltar a comer o que quiser depois desse ponto. Quando você tem IBS, colite ou doença de Crohn, a melhor maneira de saber se existe um problema com um determinado alimento é se você tornar-se inchado e ter diarréia quando você comer esse alimento. Se isso acontecer, basta parar de comer esse alimento.

Você não pode curar qualquer doença inflamatória do intestino com qualquer tipo de dieta - você só pode desacelerar a destruição do seu trato GI. Não síndrome do intestino irritável não tem que ser uma condição ao longo da vida que reduz a sua capacidade de trabalhar, participar de eventos sociais e viagens. Diagnóstico e tratamento adequado é essencial. Faça um favor - esqueça tudo o que você leu sobre dieta para Síndrome do Cólon Irritável e apenas seguir estas duas regras simples para ajudar você a gerenciar seu IBS e, em seguida, procurar uma cura permanente Restaurant ..