Dicas úteis sobre como controlar os níveis de açúcar

Existem dois hormônios que desempenham o maior papel no controle dos níveis de açúcar no sangue glucagon e insulina. Estes dois hormônios são moda antagônica é realmente outra. Outra maneira de pensar essa relação é, por exemplo ", Ying e Yang, uma das nível hormonal é alta, os outros níveis hormonais estão baixos. Nível hormonal que é significativo, depende de qual é o seu açúcar no sangue. O cérebro monitorar constantemente sangue os níveis de açúcar.

Quando o açúcar no sangue está baixo, uma injeção do hormônio glucagon vai dizer a seus locais de armazenamento do corpo (principalmente fígado) para começar a liberar a glicose na corrente sanguínea. Uma injeção do hormônio glucagon diz ao corpo para colocar mais açúcar no sangue. O resultado é que o armazenamento de paradas de glicose, pára a produção de gordura e açúcar é liberado na corrente sanguínea.

Quando o açúcar no sangue está elevado, a insulina está no comando. A insulina é liberada para dizer o corpo para colocar o excesso de açúcar nos tecidos. A insulina diz a loja do corpo de armazenamento de glicogênio do excesso de açúcar na forma, também informa as células do fígado para parar de fazer glicose. Ele também nos diz que o fígado gordo e células de gordura.

Embora estes dois hormônios atuam em direções opostas, eles estão realmente alcançar o mesmo objetivo. Estes dois hormônios é manter os níveis de açúcar no sangue. Este nível "estável", que como o cérebro e permite que funcione no seu melhor. A coisa maravilhosa é feito sem consciência humana, sabendo que isso está acontecendo.

Os níveis de açúcar no sangue no sangue, subir acentuadamente em pacientes com diabetes tipo 2 imediatamente após uma refeição "O vinho tinto eo chá contêm antioxidantes naturais que pode abrandar a transição de açúcar (glucose) através do pequeno, eventualmente e intestino para a corrente sanguínea e prevenir este pico, o que é um passo importante na gestão da doença. "

Um dos principais desafios na gestão diabetes é manter níveis de açúcar no sangue o mais normal possível, com alguns grandes flutuações, o que pode prevenir a doença contribui para a pressão arterial alta e doenças cardíacas, também prejudicam os olhos, nervos, rins e vasos sanguíneos.

Útil dicas sobre como controlar os níveis de açúcar no sangue

Quando você come o alimento, o seu corpo quebrar a tarefa dos alimentos utilizada para produzir energia. Os hidratos de carbono são quebradas em glicose (açúcar), os quais são, em seguida, colocado no corpo da célula através da corrente sanguínea. Este nível de glicose no sangue que causa uma doença conhecida como diabetes. Blood Sugar Nível podem ser geridas pelas seguintes formas: -

1. Exercício regular . Ela ajuda o corpo a quebrar o açúcar. Outro benefício do controle de açúcar no sangue é perder peso através do exercício.

2. Para monitorar seus níveis de colesterol. Este é mais um fator que deve ser tomado cuidado com a quantidade de açúcar no sangue.

3. O álcool deve ser reduzida. O álcool é uma quantidade significativa de carboidratos e calorias, o açúcar no sangue pode atirar para cima.

4. Dieta deve conter fibra. Alimentos como nozes, azeite de oliva contém deve ser regular. Legumes e frutas são altamente recomendados. Evite alimentos que são ricos gordos e produtos lácteos gordos.

5. Deve ser verificado para o consumo de açúcar. Evite alimentos que são ricos em teor de açúcar. Os rótulos dos produtos devem ser verificados antes da compra de seus componentes.

6- Mantenha um controlo regular dos seus níveis de açúcar no sangue. Obtê-lo testado periodicamente e manter o seu nível

7- ansiedade e estresse deve ser evitada. Exercícios de relaxamento e respiração profunda para reduzir o stress significativamente Restaurant  .;