Vitamina D - O Que Você Precisa Saber

A pesquisa mostra que um terço dos americanos não estão recebendo quantidade suficiente de vitamina D, um nutriente que tem sido associada a menor risco de doenças cardíacas e câncer de cólon. A maneira mais eficaz de se obter vitamina D é a exposição solar direta, porque a produção de vitamina D na pele é desencadeada por UVB. No entanto, os pacientes que estão expostos aos raios ultravioletas do sol sem a proteção de protetor solar têm um risco aumentado de desenvolver melanoma e outras formas de câncer de pele. Como os profissionais de saúde e educadores do paciente, é importante para auxiliares de enfermagem profissional (LVNs) para ensinar os pacientes e famílias sobre fontes alternativas de vitamina D.

A dose diária recomendada de vitamina D é de 600 unidades internacionais e há muitos suplementos disponíveis que oferecem esse montante. LVNs deverão aconselhar os doentes para comprar um suplemento que oferece entre 600 e 1.000 UI, mas também deve alertar os pacientes que a dose máxima recomendada é de 4000 UI por dia. Os pacientes devem abster-se de tomar muitos suplementos por dia, porque exceder a dose máxima recomendada pode causar danos ao coração e rim.

Sendo fora no sol também é uma boa maneira de obter alguma vitamina D, mas deve LVNs sublinham também aos pacientes a importância de usar protetor solar sempre ao ar livre. Embora escudos de proteção solar contra os raios necessários para produzir vitamina D UVB, os pacientes raramente aplica a quantidade correta de protetor solar necessária para a proteção integral e realista alguns raios vai passar. Isto permite uma suplementação de vitamina D saudável, sem os perigos de desafiando os raios nocivos do sol sem proteção.

LVNs também pode educar os pacientes sobre as muitas fontes de alimentos naturais de vitamina D, incluindo salmão selvagem e gemas de ovos. Outros produtos comumente conhecidos, tais como leite, suco de laranja e cereais, são fortificados com vitamina D. No entanto, LVNs Ressalte-se que os pacientes não devem confiar em alimentos como sua única fonte de vitamina D como eles teriam que consumir uma grande quantidade de um alimentos para satisfazer a dose diária recomendada. Em vez disso, fontes de alimentos devem complementar os métodos de receber quantidades adequadas de vitamina D. vitamina D anteriormente mencionadas é muito importante para o corpo humano Restaurant  .;