Faça Low Carb Diets Baixa Pressão Arterial?

Os pesquisadores partiram para comparar a eficácia de dois planos diferentes de perda de peso disponíveis a todos. Os dois planos incluíam uma dieta baixa em carboidratos e uma dieta de baixa gordura mais orlistat. O orlistat é um medicamento concebido para impedir a absorção de gordura na dieta, tais como as marcas incluem Xenical e Alli.

Os participantes foram selecionados no Departamento de Assuntos de Veteranos clínicas de cuidados primários. Os 146 participantes receberam instruções e seguiu com uma dieta baixa de carboidratos ou uma dieta de baixa gordura com orlistato e foram monitorados durante 48 semanas. Alguns dos pesquisadores fatores monitorados incluído peso corporal, pressão arterial, dos lipídeos séricos em jejum, e os níveis de açúcar no sangue.

Os resultados do estudo foram encontrados perda de peso a ser semelhantes entre os dois grupos em cerca de 9% do peso corporal. Os investigadores encontraram a dieta de baixo carboidrato resultou em uma menor pressão arterial para os participantes quando comparado com a dieta de baixa gordura com orlistat. A dieta baixa em carboidratos reduziu a pressão arterial sistólica em média 5,9 milímetros Hg e diastólica pressão 4,5 milímetros Hg.

Os triglicerídeos e colesterol HDL melhorou para os indivíduos em cada dieta, enquanto o colesterol LDL melhorou apenas para aqueles na dieta de baixa gordura mais orlistat. Parâmetros glicêmicos, como glicose, insulina e hemoglobina A1C só melhorou para os participantes dieta de baixo carboidrato. . .embora a diferença entre os grupos não foi significativa.

Os pesquisadores também analisaram o DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Dieta por si só e quando combinado com um exercício e plano de manejos de peso eo efeito sobre a pressão arterial. Quando a dieta DASH foi combinado com um plano de gestão de peso e exercício que resultou em uma redução de 16,1 milímetros Hg na pressão arterial sistólica contra uma queda de Hg 11,2 milímetros apenas com a dieta DASH. A perda de peso média durante um período de 4 meses para indivíduos na sequência da dieta DASH com um plano de gestão do exercício /peso era de 19 libras contra menos de 1 libra para a dieta sozinho.

Uma terceira opção avaliada é um programa de gerenciamento de peso contra o Internet um programa gerenciado por médico. Este estudo seguiu indivíduos obesos e incluiu um componente líquido dieta, dieta estruturado, aconselhamento comportamental, medicamentos e dieta. Os resultados mostram o programa gerenciado por médico intensivo para ser mais bem sucedido com 31 por cento dos participantes a perder mais de 5 por cento do seu peso corporal contra apenas 9 por cento do grupo de Internet.

Quando se trata de perda de peso em sua jornada para controle da pressão arterial, o que &'; s mais importante é você escolher um plano e cumpri-se para o longo prazo, se você quer resultados consistentes Restaurant  .;