"6 saborosos Weeds nutritivos"

“ Com o aquecimento global, alterações climáticas, eo alto custo dos alimentos que precisamos fácil de crescer e fontes de alimentos nutritivos que precisam de pouca manutenção. Assim ervas daninhas nutritivos são a resposta, aqui estão 6 grandes ervas daninhas que crescem como “ Weeds &"; sem trocadilhos … e são uma grande degustação e cheio de nutrientes para um corpo saudável &";.

Purslane - Purslane é um veggie livre que cresce em toda parte. Algumas pessoas chamam de uma erva daninha, mas &'; s maravilhoso, e ele &'; s repletas de lotes de Omega 3 óleos, vitaminas, minerais, e muitas enzimas vivas. E &'; s fantástico em grande degustação saladas, sopas, estufados, guisados, e faz grande suco. Beldroega tem uma tomada de sabor doce, azedo, e apimentado grande em todos os tipos de pratos.

Purslane contém uma das maiores quantidades de vitamina A de todas as fontes vegetais. Em 100 gramas de Purslane uma pessoa vai ter 44% de suas necessidades diárias de vitamina A. It &'; s também livre de colesterol, e quase completamente livre de gordura, além de que também contém potássio para cardiovascular saúde, ferro e cobre para a anemia, fósforo e cálcio para os ossos fortes.

Purslane também contém zinco e selênio para impulsionar o nosso sistema imunológico, além de vitaminas antioxidantes vitaminas A e C e B para a vitalidade, a imunidade, para evitar defeitos de nascimento, e por um bom humor.

Dandelion - O USDA diz que Dandelion Greens são um dos vegetais mais nutritivos em torno … Classificação do quarto lugar entre todos os vegetais.

Dandelion Greens conter quase 15% de proteína tornando-os grandes para qualquer um que é um vegan ou apenas quer adicionar mais proteína de sua dieta.

Dandelion Greens e raízes são ótimos para desintoxicação do fígado. E o nosso fígado é a nossa primeira linha de defesa para o nosso sistema imunológico. . E porque estes grandes greens são um bom agente de desintoxicação ajudam com gota, cirrose hepática, e doença hepática em geral

One Cup of Dandelion Greens contém 10% de uma pessoa &'; s necessidades diárias de cálcio. E eles também contêm uma boa quantidade de fósforo tornando-os grandes para a criação de ossos e dentes fortes.

Uma porção de Dandelion Greens contém mais de 110% de nossas necessidades diárias de vitamina A, que é um poderoso antioxidante ajudando a prevenir cardiovascular doença, acidentes vasculares cerebrais e câncer. E vitamina A é importante para as membranas mucosas saudáveis ​​do tracto GI, boca, pulmões e outras partes do corpo e para a pele saudável vibrante.

Dandelion Greens e raízes contêm pectina, que ajuda a diminuir o colesterol, trigs mais baixos , ajuda a eliminar metais radioativos e pesados ​​do corpo, e ajuda a desintoxicar o corpo em geral

Lamb &';. s Quarters - Esta erva daninha gostos como espinafre e apenas cozinhá-lo levemente em um pouco de água fervente torna grande para sopas, ensopados, guisados ​​e outros pratos

Lamb &';. s Quarters estão cheios de cálcio para os ossos fortes, cobre e ferro para anemia, potássio, para a regulação da água e da saúde cardiovascular, fibra para a criação de um ambiente de crescimento bom em nosso cólon por bactérias probióticas … além de manganês para a produção de enzimas.

Lamb &'; s Quarters, também contém vitamina &'; s A e C, que é um poderoso antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, derrames e câncer. E um monte de vitaminas B para bom humor e vitalidade.

Lamb &'; s Quarters também contém uma boa fonte de proteínas - todas as proteínas essenciais em proporções que o tornam uma escolha vegans para a proteína à base de plantas.

Esta erva daninha é simples de planta, apenas cobrir as sementes com um pouco de terra e eles vão decolar em nenhum momento a todos. Não há necessidade de se preocupar com esta erva daninha, ele doesn &'; t precisa de nenhum cuidado em tudo.

Urtiga - A planta em si é tipo de evasiva e você don &'; t quer lidar com isso sem luvas. Ela cresce em todo como uma erva daninha em climas temperados, como os EUA ea Europa. Lembro-me como uma criança ser picado por urtigas ao pescar um dia … era como ter a minha pele em chamas.

Nettle é grande para a gota, ele ajuda a liberação de ácido úrico no organismo tornando-se importante para calmante e afastar a dor, inchaço e inflamação associada com gota.
fresca erva daninha da provocação pode se livrar da inflamação associada com a artrite, tendinites, e pode até mesmo ajudar com a dor associada à fibromialgia. Nettle também é ótimo para aqueles que sofrem de dores nas articulações e corporais associados com doenças imunológicas e lupus

Aqueles que sofrem de inflamação da uretra, bexiga, e têm pedras nos rins vai encontrar alívio com Nettle Tea … ele também ajuda a quebrar pedras nos rins. Nettle é ótimo para calmante afastado gás, gastrite, náuseas e refluxo ácido … e ele mesmo ajuda com colite e IBS. Nettle é ótimo para se livrar dos sintomas de alergias, como dermatite, urticária e febre do feno. A pesquisa mostra que Nettle é um bom anti-histamínico para alergias

Se você sofre de membranas mucosas inchadas dolorosas então Nettle irá fazer o truque – faz maravilhas para feridas orais, hemorróidas, dores de garganta e inflamação dos intestinos. Nettle é surpreendente para erupções cutâneas, eczema, acne, psoríase, mordidas, queimaduras, e outras irritações quando usado topicamente. Nettle libera substâncias tóxicas do sangue, fígado, linfa e rins, tornando-se importante para desintoxicação todo o seu corpo e revitalizar a sua energia. Nettle funciona semelhante ao dente-de acção para a desintoxicação do corpo.

Nettle ajuda a abrir os seus pulmões e, portanto, funciona bem para bronquite, asma, tosse, resfriados, condutas de exaustão, congestão e DPOC. Estudos da Universidade de Maryland mostram que Nettle ajuda com a inflamação e todos os sintomas associados com câncer de próstata ampliar … mas não reduz o tamanho da próstata portanto verifique com seu médico. Em um estudo duplo cego de mais de 600 pessoas com problemas de próstata … mais de 80% tiveram alívio de seus sintomas.

A evidência mostra que Nettle pode reduzir o açúcar no sangue para estudos diabetics.New mostram que Nettle também pode ajudar pressures.Nettle arterial elevada é uma boa maneira de se livrar de água retida – um composto diurético poderoso tornando-se assim importante para a desintoxicação do corpo. As raízes de urtiga contêm quercetina e outros flavonóides que são poderosos antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento, prevenir danos no DNA, e ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, derrames e câncer. Provocação foi estudado em comparação com nenhuma droga NSAID &hellip anti-inflamatórios não esteróides; e descobriu que apenas fez urtiga, bem como todas as drogas de prescrição, sem os efeitos colaterais.

Utilizado como um agente hemostático Provocação usado externamente para pele funciona bem hemorragias, hemorragias nasais, sangramento hemorróidas, e também pode ser tomado por via oral por hemorragia interna.
Nettle também funciona bem para os sintomas da TPM, menopausa e para aumentar a produção de leite.
Nettle contém grande quantidade de cálcio para os ossos fortes, potássio para a saúde cardiovascular e regulação da água, de magnésio para a pressão arterial, ferro para anemia, e vitaminas A e C, que são poderosos antioxidantes

Nettle pode ser feito em pano semelhante ao linho, todos naturais

Nettle pode ser embebido e, em seguida, preparados &hellip.; ele tem lotes de grandes nutrientes. Além disso Nettle é usado na fabricação de queijo Gouda, e pode ser usado em sopas, ensopados, polenta, e bebidas alcoólicas. E Nettle gosto muito parecido com mostarda de largura que são muito leve, picante, e apimentado … ótimo para todos os tipos de pratos.

Plantain - Uma erva daninha comestível maravilhoso que tem muitas habilidades de cura - ver link para o vídeo - https://www.youtube.com/watch?v=ipGObbPdys0

Chickweed - Chickweed é outro erva daninha comum que cresce em torno da casa que é grande degustação, gosto muito de saladas, sopas, ensopados, em caçarolas, e tem muitos nutrientes. Chickweed prova quase exatamente como o espinafre, mas tem um pouco mais substanciosas textura … tornando-a excelente para todos os tipos de pratos cozinhados, porque ele vai realizar-se a ser picado e cozido sem caindo aos pedaços.

Em vez de tentar puxar esta erva daninha fora de seu jardim e se livrar dele, comê-lo, cozinhá-lo, e apenas se divertir e trabalhar de acordo com a natureza.

Chickweed faz uma grande salada para a perda de peso porque ele &'; s muito baixa em calorias. Chickweed contém apenas 20 calorias por 100 gramas, portanto, &'; s perfeito para aquelas de perda de peso saladas &hellip verão; além de que &'; s totalmente a gordura e colesterol livre.

Chickweed é rico em cálcio e fósforo que o torna excelente para os ossos fortes, e contém grande quantidade de ferro para anemia. E contém grande quantidade de potássio (mais de 50 por cento das nossas necessidades diárias de potássio) para a regulação da água e da saúde cardiovascular. Além disso, selênio e zinco para impulsionar o nosso sistema imunológico e manter-se longe resfriados e condutas. E também contém grande quantidade de manganês e magnésio para a criação de vias enzimáticas no organismo. Além disso, algumas proteínas e vitaminas A (300 por cento das nossas necessidades diárias de vitamina A) e C (600 por cento das nossas necessidades diárias de vitamina C), que são ricos em antioxidantes. E vitaminas B para prevenir defeitos de nascimento, a criação de um bom humor, e aumentar a nossa vitalidade.

Aproveite estes fácil de crescer ervas daninhas que são incrivelmente saudável!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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