*** Entendimento Colesterol HDL

redução do colesterol é a principal preocupação de muitos com problemas cardíacos ou sinais de um problema de colesterol, mas não há um tipo de colesterol que é, na verdade, deveríamos permanecer alta. Entender como o colesterol conhecido como HDL trabalha para manter o corpo saudável é vital para a gestão de um problema de colesterol corretamente. Aumentar os níveis de colesterol HDL, enquanto alguém com um problema de colesterol reduz os níveis de colesterol LDL pode ajudar a reduzir a chance de doença cardíaca e pressão arterial elevada e ficar mais saudável possível.

Como o colesterol HDL ajuda

A colesterol mais associado com consequências negativas para a saúde, como doença cardíaca e pressão arterial elevada é o colesterol LDL, o tipo que se liga a paredes das artérias e restringe o fluxo sanguíneo para o coração. HDL colesterol é um tipo benéfico de colesterol que pode realmente ajudar alguém a limpar o LDL colesterol em seu sistema e reduzir as chances de ataques cardíacos e doenças cardíacas. Altos níveis de HDL pode ajudar alguém com um problema com o seu colesterol LDL limpo, tanto quanto possível fora de seu sistema e manter seu coração saudável

Como aumentar o HDL níveis de colesterol

• Coma os alimentos direitos - HDL colesterol é encontrado em monoinsaturada saudável e gorduras poliinsaturadas. Ao cozinhar, escolha óleos saudáveis, como azeite e óleo de canola e incluir gorduras saudáveis ​​a partir de coisas como nozes e peixe. Evite itens que contêm grandes quantidades de gorduras saturadas para evitar o aumento dos níveis de colesterol LDL ao escolher itens que incentivam o colesterol HDL saudável, em vez de os melhores resultados

• Tome medicação - Algumas escolhas de medicação populares são conhecidos por aumentar o HDL enquanto reduzem os níveis de colesterol LDL em geral. Opções médicas para abaixar o colesterol LDL e elevar o HDL pode ajudar alguém que precisa de melhorias rápido ao lidar com uma doença cardíaca ou se recuperando de um ataque cardíaco, mas eles vêm com alguns problemas que os tornam menos do que ideal para a maioria. Medicamentos de colesterol são conhecidos por uma longa lista de efeitos colaterais que causam muitos tipos diferentes de desconforto a maioria não iria escolher para viver com

• Use Suplementos naturais - suplementos naturais podem aumentar os níveis de colesterol HDL e menores níveis de LDL colesterol com a velocidade dos medicamentos certos, sem os efeitos colaterais desagradáveis ​​que a medicação pode causar. Bom suplementos naturais funcionam bem ao lado de um estilo de vida saudável para elevar o HDL, que limpa fora colesterol LDL enquanto reduz os níveis de LDL antes que eles tenham a chance de entupir artérias e causar problemas. Os suplementos naturais são uma forma segura e livre efeito lado para manter os níveis de colesterol saudável, sem problemas indesejados.

Um suplemento natural que pode trabalhar ao lado de bons hábitos de estilo de vida para aumentar a quantidade de colesterol HDL, enquanto a redução do colesterol LDL para combater doenças cardíacas e pressão arterial elevada. Os ingredientes naturais adequados são uma forma completamente segura e livre de efeitos colaterais para obter todos os benefícios que as drogas de prescrição de colesterol fornecem, sem os riscos. Com bom planejamento e uma rotina regular, colesterol gestão eficaz pode ser alcançado Restaurant  .;