Inside The Magic Of auto Talk

As duas bordas do auto Talk

Não foi há muito tempo que a idéia de auto falar realizadas as conotações de distúrbio de personalidade múltipla, mas esse ponto de vista foi o resultado de um falta de boa informação. A verdade é que auto falar já percorreu um longo caminho nos últimos anos e agora é considerada uma poderosa técnica não só para a mudança de comportamentos indesejados, mas também para descobrir esses comportamentos em primeiro lugar. Nem um dos quais é uma tarefa fácil de realizar. A maioria das pessoas vivem suas vidas inteiras sem nunca perceber que eles poderiam ter sido muito mais se eles só olhou de perto o suficiente.

Rastreamento de sistemas de crenças por trás de comportamentos negativos e limitantes é difícil qualquer modo você o faria. E se isso não for o suficiente, então começamos as tarefas igualmente difíceis de substituir esses sistemas de crenças com novas e mais positivas e construtivas queridos. Auto-aperfeiçoamento não é um caminho fácil de seguir, especialmente no início, quando você ainda não está familiarizado com as ferramentas e técnicas utilizadas muito menos os tipos de coisas que você provavelmente vai encontrar no caminho. Auto falar é apenas uma das ferramentas disponíveis para nos ajudar durante esta viagem mas está se tornando cada vez mais útil porque é igualmente poderoso em descobrir os comportamentos que necessitam de mudança, bem como na tarefa de substituí-los. Isto representa duas bordas poderosas que podemos usar a nosso favor.

Caro auto

Um dos problemas com ambos estes esforços é o fato de que nós não percebemos nossa chamada realidade normal como ele realmente é, uma dinâmica e em constante mutação caso de processos. Em vez disso, parece que estamos a querer captar a realidade e congelá-lo no tempo e toda a nossa civilização tende a reforçar essa percepção. Mas há aqui um pressuposto que precisa ser olhado, especificamente, que esta visão da realidade implica que nós devemos temer a mudança por alguma estranha razão. Esta hipótese é apoiada pela dificuldade de corte de primeiro determinar se temos quaisquer comportamentos negativos que precisam ser mudados, e segundo pelo igualmente difícil tarefa de proceder a essas mudanças.

A parte de você que está chegando fora para a mudança definitivamente vai experimentar uma grande dose de resistência a todas as idéias novas e desconhecidas, e quanto mais tempo nós tivemos esses comportamentos negativos, o mais difícil será que eles vão remover e substituir. Às vezes, uma abordagem frontal não é a melhor estratégia e só vai reunir a resistência e torná-lo mais forte. Então, às vezes temos que deslocar-se sobre nós mesmos e auto falar é uma das maneiras sneakiest para se comunicar com nós mesmos. Mas auto falar é potencialmente capaz de descobrir algumas questões realmente forte quase do nada, por isso temos de ser armado com uma armadura igualmente forte. A melhor armadura de tudo é um verdadeiro desejo de mudança e uma verdadeira sensação de amor e compaixão por si mesmo.

Nós falamos para nós mesmos o tempo todo, mas nós nem sempre ouvir. É quase como se há uma parte de nós que está chegando para a liberdade de algo que ainda não pode entender, e auto falar nos ensina a não só ouvir, mas também para criar as nossas próprias mensagens que serão executados automaticamente e iniciar o processo de mudança. Ironicamente, auto falar pode nos ajudar a adquirir a armadura amoroso podemos precisam urgentemente no início. Isto é feito através da criação de mensagens de nos projetado para construir a consciência da necessidade de amar e ser compassivo com nós mesmos e, em seguida, ouvir essas mensagens.

encontrar o nosso caminho Home of

Lentamente, começamos a ouvir o que estamos tentando dizer a nós mesmos e isso nos aponta para as áreas que precisam de nossa atenção. Por exemplo; durante anos sempre que eu tenho ao volante de um carro, gostaria de gripe e resmungar sobre os idiotas na estrada e como eles não poderia dirigir pena espeto. Alguns dias foi pior do que os outros, mas esse tipo de comportamento negativo não foi bom para o meu espírito ou paz de espírito e corpo. Então um dia eu comecei a realmente ouvir-me e fiquei espantado, que era essa pessoa? Longa história, esta percepção levou a muitas mais realizações sobre minha atitude negativa sobre a própria vida. Foi tudo muito perturbador na época, mas olhando para trás agora eu não mudaria nada, foi uma bênção disfarçada!

Eu era capaz de mudar a minha auto falar e, assim, alterar a forma como eu estava respondendo emocionalmente. Auto falar é depois de todos os pensamentos criados por nossa própria mente e podemos ouvi-los e tornar-se consciente do seu impacto sobre nós e nossas vidas e, se necessário, alterá-los a ter um impacto diferente, nós escolhemos. Mas embora houvesse muitas realizações desagradáveis, houve alguns muito bons também. Desde que eu era capaz de mudar esse comportamento especial ao dirigir, eu não perca a implicação do que isso significava quanto ao poder que agora eu percebi estava disponível para mim, e que era grande, que era enorme, e que só foi pena os solavancos ao longo do caminho

. Armado com amor e compaixão por nós mesmos podemos começar a colocar os fragmentos de nós mesmos juntos até que um dia nós começamos a ver quem eo que realmente somos. Nós nos encontramos nosso poder mais alto e nossa guia espiritual nesta jornada e, de repente, temos uma equipe de apoio nos ajudando, e, em seguida, chega o dia quando estamos finalmente capaz de deixar ir e fluir junto com os sempre em mudança atuais momentos de experiência direta e desfrutando o ato de ser parte do grande rio da vida.

Auto conversa é uma boa maneira de começar a sua jornada de auto-aperfeiçoamento e auto-consciência encontrá-lo aqui Restaurant  .;