O que é CBT?

Alterando o modo como você se sente mudando a forma como você pensa!

terapia cognitiva comportamental ou CBT
, é um tipo avançado de aconselhamento e psicoterapia que oferece maneiras poderosas e práticas para resolver problemas psicológicos, como depressão, transtornos de ansiedade < . br> e auto-estima questões por trabalhar neles em parceria com o terapeuta
A essência da CBT é que como você se sente é muito afetado pela forma como você pensa, &'; cognitiva &'; &' significado; a maneira de pensar &'; (ver página inicial). Por exemplo duas pessoas podem passar pelo mesmo evento, tal como o desmembramento de um relacionamento, mas se sentir de forma diferente sobre isso, porque eles pensam de maneira diferente sobre o assunto. Ao se concentrar em como você pensa (suas crenças), CBT identifica rapidamente a causa de problemas psicológicos e pode ajudá-lo a fazer mudanças que trazem benefícios duradouros.

CBT é recomendado pelo HSE e do Instituto Nacional de Saúde e Clínica Excellence (NICE orientações) no Reino Unido. Com base em princípios científicos e de pesquisa, que é a primeira linha de tratamento para uma ampla variedade de distúrbios psicológicos, incluindo ansiedade e depressão.

Você pode ter procurado CBT mesmo, sido recomendado pelo seu médico de família, ou foram encaminhados para mim pelo seu consultor psiquiatra, empregador ou companhia de seguros. Seja qual for o caminho que você tomou, estou empenhado em fornecer-lhe com o mais alto padrão de atendimento clínico em um ambiente descontraído confortável.

Time Magazine (20/01/03) afirmou que o Terapia Cognitiva
é "orientada rápido, prático, objetivo." Ela envolve três atividades principais: a) Educação, b) Habilidade de construção, e c) resolução de problemas. Durante o tratamento, o cliente aplica-se ativamente estratégias aprendidas para os problemas que os levaram à terapia. Se indicado, a Terapia Cognitiva também é compatível com o uso de medicação prescrita.

CBT científicos Estudos de Pesquisa

CBT é a melhor pesquisado de todos os tratamentos psicológicos. Ele foi desenvolvido e aplicado a depressão na década de 1970. Há agora muitos estudos que demonstram a sua eficácia. Inicialmente desenvolvido para o tratamento de depressão, um número de protocolos de tratamento uma vez que foram desenvolvidos para o tratamento de diferentes transtornos de ansiedade. TCC é agora considerado mais eficaz do que a medicação para o tratamento de perturbações de ansiedade. Atualmente, existe uma grande quantidade de pesquisa emocionante em CBT em curso nos principais universidades em todo o Reino Unido e EUA. CBT é baseado na idéia de que parte do que mantém as pessoas deprimidas é a forma como eles olham para o mundo. Portanto, neste ponto de vista, o pessimismo, desesperança e auto-crítica, tão característico da depressão não são apenas efeitos colaterais da doença. Eles são fundamentais para o que faz as pessoas deprimidas e mantém-los sensação de que maneira. Por isso, o tratamento se concentra na tentativa de identificar e alterar as formas de pensar (&'; cognitivas &'; fatores) e comportando (&'; comportamentais &'; fatores) que mantêm as pessoas deprimidas

Para obter mais informações, visite: www. .cbt.ie
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