O que é guiada Descoberta em CBT?

Perguntas freqüentes de pessoas que aprendem sobre terapia comportamental cognitiva (TCC) são -

“ O que é guiado descoberta &';

“ É sobre o terapeuta dirigir o cliente &";?

“ &' Is; diálogo socrático &'; a mesma coisa que a descoberta guiada

“? Como posso oferecer descoberta guiada &";?

Uma coisa é certa, é que o conceito muitas vezes se sente esmagadora quando pela primeira vez experimentar este tipo de abordagem .

Meu ponto de vista é que, guiado descoberta, pode ser uma das intervenções mais benéficas usadas dentro CBT. Em uma porca shell, descoberta guiada é um processo que utiliza um terapeuta para ajudar o seu cliente refletir sobre a maneira que eles processam informações. Através dos processos de responder a perguntas ou refletir sobre os processos de pensamento, uma gama de pensamento alternativo é aberto para cada cliente. Este pensamento alternativo constitui o modelo para mudar as percepções e comportamentos.

Basicamente, pode-se sugerir que um cliente se aproxima de um terapeuta CBT é inicialmente funcionando em um nível sem sentido. Isso não quer dizer que um cliente é ignorante ou não capaz de pensar. Em vez disso, que o cliente tem uma gama de processos cognitivos automáticos que estão sendo autorizados a funcionar sem intervenção. Alguns desses processos de pensamento pode ter sido desenvolvido na infância, enquanto outros podem resultar directamente de um estado de humor imediato.

Uma analogia útil para a descoberta guiada é pensar em ir a um oculista &'; s para um teste de olho. O oftalmologista pode, inicialmente, colocar uma engenhoca em seus clientes cabeça com uma gama de lentes sobre ele. Inicialmente, seus clientes não podem ver através desta engenhoca muito bem (ou seja, o que eles percebem é um borrão). O oftalmologista em seguida, define sobre como remover ou substituir gradualmente as lentes, e depois de um tempo, através de um processo de tentativa e erro (e feedback do cliente) cada indivíduo começa a ver mais claramente.

descoberta guiada funciona exatamente da mesma maneira. Exceto, em vez de usar lentes ópticas, o terapeuta CBT ajuda as lentes de uso do cliente de percepção. Percebendo informação é uma maneira diferente permite que cada cliente para acessar uma gama de opções em sua vida, ostensivamente, para ver a sua vida através de lentes diferentes. Quando vemos a vida de uma maneira diferente a nossa reação emocional a eventos também muda. Estes tipos de contínuas reavaliações conscientes em CBT são muito importantes, porque eles lançar as bases da futura &'; pensamento automático &'; e tornar menos provável recaída Restaurant  .;