Como parar de beber

Vamos começar com a premissa básica de que todos os que são viciados em álcool prefere não ser. Quem quer ser escravizado a nada, muito menos para o conteúdo de uma garrafa que escraviza e destrói a vida, a família e, finalmente, a si mesmo.

Para a pessoa média potável é um prazer. Um copo de vinho no jantar melhora a refeição, uma cerveja depois do trabalho ou enquanto aprecia um churrasco ou assistir a um jogo de bola é um prazer raro. Muitos desses prazeres são bons, e por isso temos um pouco mais ou que o vidro se torna uma garrafa, que a cerveja torna-se um pacote de seis e nós ainda nem sequer começou a pensar em bebidas destiladas ainda.

O próximo passo por este caminho escorregadio é quando se começa a ter uma bebida da manhã para ajudar a recuperar da dor de cabeça. Então isso se torna um hábito.

Não vamos continuar, mas basta dizer que a bebida demônio tem sido responsável por muitas vidas destruídas. Nem todos, mas para aqueles em perigo a melhor coisa a fazer é parar. Se tiver sorte, você pode perceber sua tendência antes de vício em conjuntos e, em seguida, parar, ou pelo menos tudo sob controle, ou estão nessa fase agora, quando bebida está recebendo o melhor de você. Este programa é, em seguida, para você, assim como para aqueles que já são um alcoólatra.

Ele não pretende tomar o lugar de AA ou um dos outros programas admiráveis ​​lá fora. O que ele se propõe a alcançar consiste em abordar o lado mental de dependência do álcool. Isso é muitas vezes um lado que fica negligenciada ao tentar parar qualquer coisa viciante. A maioria das pessoas que tentam parar de fumar usando os patches ou mastigar o chiclete falham porque eles não são realmente mentalmente preparado para sair. Então, como parar de beber 101 tackles esse problema.

Ele começa tomando a premissa de que a pessoa com um problema bebendo deseja parar. Mas é difícil de paragem. Há o desejo físico que não podemos resolver, mas há também a atitude mental que precisa de encorajamento

Então, é preciso uma abordagem passo 7:.
&Bull; Auto crença auto crença é importante no estabelecimento de metas e convencer-se a si mesmo que você pode alcançá-los. Começar pequeno e construir
• Torne-se um detetive investigar e escrever um relatório sobre si mesmo, quem você é, o que você faz e como você se comporta, especialmente quando você está bebendo
• Listar os benefícios Verifique se você está claro em sua própria mente como sua vida vai mudar para melhor quando você está livre do vício em bebida
• Lembretes positivos Estes são mantras que você pode dizer e convencer-se sobre quando fora a bebida
• Lembretes negativos Estas são as punições você vai administrar a si mesmo cada vez que você falhar
• Mudar companheiros Isso é muitas vezes a coisa mais difícil de fazer, mas você não deve sair com seus amigos bebendo mais … eles fazem parte de seu problema, uma grande parte
• Novas rotinas. Lembre-se a bebida depois do trabalho, o domingo assado. O jogo de poker. Bem, o que você precisa fazer é encontrar outras coisas para substituir esses hábitos: Uma sociedade da ginástica. Tome-se o ciclismo … nada para mudar os lugares que costumava ir onde ter um drinque foi uma extensão natural do seu dia. Descontos: essas coisas e você vai achar que você vai estar mentalmente preparado para superar o problema muito real de desmame-se do vício de .. de álcool Restaurant