CBT para Transtorno de Ansiedade Social (SAD)

Alguém que sofre de ansiedade social,
ou tem uma fobia social, sente ansioso quando falar com outras pessoas ou a ser observado por outras pessoas. Eles temem que eles vão fazer algo embaraçoso ou humilhante, ou que os outros estão pensando mal deles ou julgá-los. Este medo da avaliação negativa por outros podem refletir as crenças subjacentes sobre ser menos bom do que outros, diferentes ou não totalmente scratch.

SAD
pode dar origem a extremamente desagradável (mas fisicamente inofensivo) reações como rubor, suores e tremores). Também produz angustiante auto-consciouness. É início é geralmente na adolesence cedo, às vezes pode começar mais cedo. Sem tratamento é executado um couse incessante crônica.

CBT é o único tratamento baseadas em evidências para a SAD.

Transtornos de Ansiedade

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O papel dos pensamentos na CBT
Vamos olhar para o papel de! pensamentos primeiros. Muitos de nós tendemos a pensar que o que sentimos é simplesmente um resultado do que acontece com a gente. Por exemplo, alguém me critica e me sinto chateado. CBT diz que este modelo simples perde-se uma etapa crítica. Se fosse apenas o evento (a crítica) que causou a sensação, em seguida, o mesmo evento teria que fazer com que o mesmo sentimento em todos. Todo mundo que foi criticado se sentiria da mesma maneira sobre ele. Mas nós sabemos que isso não é verdade. Diferentes pessoas podem ter reações muito diferentes para o mesmo evento. CBT diz que o que faz a diferença crucial é o indivíduo &'; s interpretação do evento

Não é o evento em si que me faz sentir chateado, mas sim o que eu levar o evento para dizer.. Em outras palavras, os eventos são sempre filtrada através de meus pensamentos e crenças sobre eles individuais. Se eu tivesse pensamentos diferentes sobre o evento que eu iria acabar sentindo de forma diferente.

CBT
baseia-se na premissa de que nossos pensamentos causam os nossos sentimentos e comportamentos, e as coisas não externos, como as pessoas, situações e eventos. O benefício disso é que podemos mudar a maneira como pensamos a "sentir melhor" e escolher nossas ações, mesmo se a situação não mudar

Para obter mais informações, visite:. http: //www .cbt.ie /
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