Como se preparar para Brazilian Jiu-Jitsu Classe

Preparando-se para tomar sua primeira aula de Jiu-Jitsu brasileiro pode ser estressante.

Você pode não saber o que você deveria estar fazendo. Você pode se perguntar o que vai ser como quando sua classe é iniciado. Você poderia estar nervoso que você vai atrapalhar ou que você não vai caber no. Há provavelmente uma tonelada de coisas passando pela sua mente como você ficar pronto.
Para te ajudar, aqui estão algumas coisas que você vai querer pensar e fazer, então você está pronto para embarcar na jornada de aprender Brazilian Jiu-Jitsu.

Get Your Pronto Corpo
Você quer estar fisicamente preparado para a sua classe. Isto inclui fazer algum treinamento, bem como a higiene e cuidados gerais de seu corpo para garantir que você está pronto para se concentrar na aula e aprender. No que diz respeito a higiene vai, é bastante simples e bom senso. Você quer ser limpo. Você deve tomar banho antes de ir para que você não cheiro e assim você está limpo. Lembre-se que haverá contato físico. Você não gostaria de ter de alguém cabeça gorduroso de cabelo contra seu rosto, por isso não fazê-lo para outra pessoa. Além disso, você vai querer amarrar o cabelo para trás, se for longo por isso não é em todo o lugar, entrar em bocas e olhos. Você também deseja cortar suas unhas. Brazilian Jiu-Jitsu não é lugar para unhas compridas. Eles representam muito de um risco de lesão. Apará-los de volta e mantê-los curtos. Por que você deve estar trabalhando o seu corpo para entrar em forma para o seu treino Jiu-Jitsu brasileiro.

Você não tem que ser super-homem, mas você deve ter um pouco de força básico e um bom nível de condicionamento físico geral. Você deve estar fazendo exercício cardiovascular e treinamento de força antes de iniciar suas aulas para ter seu corpo preparado. Se você estiver em boa forma, você vai achar que você pode manter o foco e fazer melhor na classe.

Você também deve apenas cuidar de si mesmo em geral. Isso significa dormir o suficiente durante a noite, não tomar quaisquer drogas ou beber álcool e comer alimentos saudáveis. Você deverá ver o alimento como energia e não colocar as coisas em seu corpo que irá drenar seus níveis de energia, fazer você se sentir lento ou pesar para baixo.

At Your First Class
Uma vez que você torná-lo para o primeiro brasileiro classe Jiu-Jitsu você precisa levar tudo a sério. Você tem que manter o foco. Respeite seu professor e outros estudantes. Certifique-se de seguir todas as regras e que você está sempre prestando atenção. Você nunca deve brincadeira em torno ou ignorar as regras. Isso pode levar a lesões e poderia resultado possível em seu ser expulso da classe.
Você não pode ter um ego enorme quando se trata de aprender Brazilian Jiu-Jitsu.

Você precisa deixar seu ego em casa e ser obediente, disposto a aprender e submissa ao seu instrutor. Você tem que reconhecer que você não sabe tanto quanto o instrutor, por isso é no seu melhor interesse de prestar atenção e ouvi-lo.

Você vai obter o máximo de sua classe de Jiu-Jitsu brasileiro quando você ouça com atenção, prática e fazer perguntas. Se você não entender alguma coisa, então você precisa perguntar. Um dos maiores erros novo make estudante está mantendo suas perguntas para si mesmos. Você quer ter a forma adequada e realizar movimentos corretamente, mas você não pode aprender se você não fazer perguntas. Não tenha medo, porque instrutores gostam de ver os alunos envolvidos nas aulas e eles não se importam respondendo a perguntas.

Sua primeira aula de Jiu-Jitsu brasileiro deve ser uma experiência divertida. É um hobby, depois de tudo. Você quer se divertir e para abraçar as novas habilidades que você está aprendendo. Se você olhar isso como um hobby e como algo divertido, então você não deve ter problemas para fazer um grande trabalho em sala de aula Restaurant  .;