Treinamento de Artes Marciais - Equilibrar Mente e Corpo

Um tipo muito especial de treinamento é fundamental em artes marciais artes marciais porque é sobre a vida ea morte. Em uma fração de segundo, sua vida será poupada ou seja tomada, e que o resultado depende inteiramente de sua preparação.

O adversário que você enfrenta será mais forte, mais rápido, melhor treinados e mais determinado do que você vai ser. Conte com isso. Pensar de outra forma é fatal. Ele ou ela também vai entender que corpo segue mente; que a mente vem antes do corpo, e, portanto, eles vão treinar suas mentes, assim como seus corpos, com perfeição.

Se você é contra um adversário que tem tido o tempo e esforço tremendo necessário para estabilizar sua mente, e você não tem, há uma boa probabilidade de que seu corpo vai falhar naquela fração de segundo quando sua vida está em jogo.

Mind tem a sua própria fração de segundo de verdade, assim como o corpo tem sua fração de segundo de vida e morte, com a diferença de que a vida é temporária, enquanto a mente continua. Esta distinção tem enormes inferências a respeito de sua preparação psicológica para o combate e como você vai enfrentar um inimigo mortal – se você enfrentar o inimigo com confiança, clareza e coragem, ou se você encará-lo com uma fração de segundo de hesitação, uma fração de segundo de medo subconsciente.

Uma vez que o corpo ea mente estão ligados, ambos devem ser desenvolvidos em tangente. Se um é desenvolvido sobre o outro, em seguida, que bom equilíbrio necessário cortar através das ilusões e falsidade de impressões sensoriais não será mantida. Este equilíbrio, que é fundamental se você quer ter a coragem de ficar cara a cara com a realidade de cada situação e ser capaz de manter essa realidade todos e cada fração de segundo, sem falhar. Uma vez que o equilíbrio é perturbado bem, você quer underreact ou exagerar, e qualquer um poderia ser fatal quando enfrenta um adversário que tem dominado o equilíbrio do corpo e da mente.

Ao treinar sua mente, duas coisas são fundamentais - foco e discernimento. Se o foco é fraco, você não pode recolher a sua força com precisão em um ponto de contato explosivo. E se o discernimento não é dominado, você nunca terá a extrema confiança necessária para agir decisivamente e sem hesitação.

Mas o treinamento da mente leva um guerreiro, porque no processo de treinamento da mente, você será efetivamente desmantelar as mesmas coisas que irá mantê-lo de vitória, que são suas falsas ilusões sobre o que e quem você realmente é . Em outras palavras, você terá de enfrentar sua própria morte física, psicológica e espiritual, e ninguém, mas você vai ser o carrasco. Você vai cair em um buraco tão profundo, tão real e tão solitário que qualquer coisa no mundo irreal que chamamos de existência se tornará como nada.

Este tipo de experiência não é para os fracos de vontade, ou aqueles que estão apenas experimentando com as artes marciais; isto é para os que vão triunfar, independentemente do adversário, os que vão ser destemido em face de probabilidades impossíveis. Os que são um verdadeiro guerreiro em todos os sentidos da palavra.

É extraordinário para estudantes de artes marciais para ser exposto aos métodos reais de treinamento da mente que irá segurar a vitória, e mais raro ainda para esse estudante ao siga as instruções para a conclusão. Apenas alguns, um punhado nunca vai atingir esse pináculo da perfeição do corpo e da mente que este íntimos de formação; que é o reino imortal. Apenas alguns serão bem sucedidos porque o treinamento é robusto, não é fácil, ea coisa mais difícil que alguém poderia tentar na vida. O estudante de artes marciais vai ser o desmantelamento do ego; que é tudo o que ele ou ela acredita e conta com, e tudo o que eles acreditam ser eles mesmos, porque são essas crenças e imagens que garantem a derrota.

A quantidade de tempo gasto treinamento em artes marciais deve ser dividido igualmente entre treinamento da mente e treinamento físico. Treinamento da mente não deve ter um segundo assento para treinamento do corpo, ou um desequilíbrio será o resultado. Se o ego cresce e não é controlada, a derrota é certa. Isso ocorre porque o ego, agora construiu psicologicamente, subconscientemente ter medo de sua própria morte, e que o medo sutil será o suficiente para fazer a diferença diante de um guerreiro experiente sem o seu ego no caminho. Quando você enfrenta a pessoa imortal, você pode ver isso em seus olhos, e é melhor você estar pronto, pois não haverá nenhuma hesitação da sua parte, ilusões ou imagens, apenas o que tem que ser feito na próxima segunda, e será feito de forma eficiente e de um centro de desinibida. Em outras palavras, um local de foco transcendentes.

Como foi referido anteriormente, ao treinar sua mente, duas coisas são fundamentais - foco e discernimento. Se o foco é fraco, você não pode recolher a sua força com precisão em um ponto de contato explosivo. E se o discernimento não é dominado, você nunca terá a extrema confiança necessária para agir decisivamente e sem hesitação. Ambos foco e discernimento devem ser desenvolvidos em conjunto.

Ao focar a mente, a mente deve ser concentrada. Então, depois que a mente se torna concentrada, o discernimento deve ser desenvolvida, o que significa que a mente deve usar suas qualidades concentradas para penetrar as ilusões de existência com discernimento e sabedoria até que a existência é abandonado e realidade se manifesta. Isso é fundamental, porque a realidade é a terra do guerreiro, enquanto existência, e toda a falsidade de existência, é a terra dos derrotados.

Para focar a mente, começar por sentado de pernas cruzadas no chão. Mantenha as costas retas e você mãos deitado palmas para cima em você volta, uma mão em concha dentro do outro com a mão direita em cima. Em seguida, concentrar sua mente. Concentre sua mente na sua respiração. Por qualquer período de tempo que você decidir sentar, o que é a sua própria determinação, resolver para não se mover independentemente da dor ou desconforto, e determinar para não mover a cabeça para fora da respiração, independentemente do que pensamentos ou emoções surgem. Você vai conhecer cada na respiração e cada expiração do início ao fim. Seu sucesso ou fracasso na realização deste indicará o controle de sua mente tem sobre si mesmo. Se não houver um controle aqui, não haverá controle naquela fração de segundo em que a vida ou a morte é determinada.

Como você se concentrar infalivelmente em cada respiração, a mente vai se tornar calma o suficiente para permanecer na respiração sem esforço. Em seguida, o corpo vai reagir a partir desta paz incomum de conflito de pensamento e emoção por reações físicas. Você vai se sentir o seu cabelo em pé para fora de seu corpo como se tivesse visto um fantasma, e choques irá rack seu corpo como relâmpagos. Você vai se sentir como se a água pura é lavar sobre você, e, em seguida, inundando seu corpo, e você vai se sentir como se estivesse flutuando. Em seguida, você vai sentir uma enorme alegria, e uma estranha focalização da mente, seguido por uma sensação de serenidade, onde a mente não discrimina entre qualquer coisa. Todas as coisas são agora iguais, todas as emoções e julgar se foi. Não é apenas a realidade de &'; o que é 'neste exato momento.

Como você está treinando a mente na concentração, você vai começar a sua formação no discernimento investigando seu corpo físico. Você vai investigar o seu cabelo do corpo, seu cabelo cabeça, suas unhas, dentes e pele, e encaramos todos os órgãos. Você vai imaginar a morte de seu corpo, e vê-lo morto no chão, inchado depois de alguns dias, sendo comido por insetos, e, em seguida, os animais, até que haja apenas ossos e nervos deixados com um conhecimento de sangue, e só então ossos, e, em seguida, uma pilha de ossos e, em seguida ossos espalhados aqui e ali até que eles viram pó e derreter-se a terra com nada, mas o chão da floresta.

Então, depois de os pneus mente de investigação do corpo, ele vai descansar na concentração de novo, até que esteja pronto para investigar novamente. Em seguida, ele irá desenvolver ainda mais discernimento, investigando-se; como ela (a mente) contata o mundo através de seus órgãos dos sentidos, e como os órgãos dos sentidos são feitas de elementos da terra, não é diferente de qualquer outra criatura ou substância, e que o corpo não é apenas uma parte da Terra, mas é o terra, e come os corpos dos mortos da terra, e as plantas mortas da terra, e voltará um dia à Terra.

Você vai investigar como esses órgãos dos sentidos fazer contato com um objeto visto, ouvido, cheirado, provei, senti, ou pensado, e como depois que o contato inicial há um impulso para amá-lo ou odiá-lo, e como durante o que os pensamentos iniciais sentimento e emoções surgem para facilitar o desenho que objeto perto se você o ama, e empurrando-o para longe de você odiá-lo. E como tudo isso distrai-lo de seu foco.

Você vai investigar a própria existência, e ver se há alguma coisa dentro da existência que não muda. Se qualquer coisa dentro da existência pode fornecer tal felicidade duradoura que você tem medo de perdê-lo, e se há um pequeno homem ou mulher por trás de seu corpo e mente, um eu que experimenta existência. Ou há apenas a mente?

Em seguida, você vai descansar novamente, concentrando sua mente. Você vai concentrar a mente até que a mente transcende-se com uma mudança na consciência, onde você vai deixar de ir corpo e mente juntos, tudo em um breve comunicado. Em seguida, o discernimento e sabedoria será automática. Independentemente do que você vê no mundo, haverá a realidade de sua impermanência, a realidade do seu stress, e uma realidade a partir da liberdade de ego que lhe permite tornar-se um verdadeiro guerreiro.

Tudo isso exige treinamento, no entanto, o treinamento físico e mental. Ela exige fé, determinação, visão, atenção, esforço e sabedoria. Mas as recompensas são grandes; uma sede de verdade e um desrespeito pela falsidade que cria alegria sem limites, energia ilimitada, tranquilidade em face do perigo, equanimidade quando confrontado com a adversidade, uma mente concentrada focada, uma maior consciência.

E a coragem de um leão Restaurant  .;