Torna-se um Hard Target

It &'; sa fria manhã de Janeiro, às 08:00 e tenho a apenas chegou ao ginásio para configurar o equipamento para o meu mais recente curso de auto-defesa de 6 semanas. A aula começa às 10h, mas eu gostaria de obter no início para obter a área de treinamento pronto para ir para o 10 o &'; start relógio. Ele também me dá algum tempo para tomar uma xícara de chá e um bate-papo com alguns dos novos alunos. Esta é uma parte vital do dia, como a maioria das pessoas que são contabilizados em são iniciantes e sempre uma aposta certa que sua adrenalina estará bombeando como eles ficam mais perto da entrada ginásio. É, afinal, uma sábado (seu dia de folga) para um rosto amigável & uma xícara de chá quente são sempre bem-vindos.

Eu tenho ensinado artes marciais & Autodefesa há mais de 15 anos e nesse tempo, o percentual de mulheres que frequentam minhas aulas, seminários & oficinas aumentou dramaticamente. Lembro-me de volta para o início dos anos 80 &'; s quando entrei na minha primeira aula de artes marciais havia uma fêmea entre um grupo inteiro de homens! No total, hoje, existem 25 agendados para hoje &'; s &curso ndash; dos quais 12 mulheres. Nos últimos 15 anos, tenho continuou a treinar em vários sistemas de arte marcial que acabará por levar-me a abrir a minha primeira escola de auto-defesa baseada na realidade há 5 anos, e é isso que está prevista a próxima base autodefesa seis semanas- realidade. Muitos de vocês que lêem este artigo vai estar se perguntando qual é a diferença com a realidade com base auto-defesa & Artes marciais. Deixe-me explicar brevemente e dar-lhe real situação que me aconteceu há 10 anos.

Eu tinha usado normalmente a minha moto para viajar para e do trabalho, mas a moto estava na extrema necessidade de um serviço de mecânica, então eu desisti e marcou uma consulta com uma garagem. Os 2 dias seguintes (enquanto o mecânico esperaram por certas partes para chegar) eu tinha que confiar no ônibus! Lembro-me de pensar (enquanto eu esperava no ônibus) como eu me senti desconfortável não ter o luxo de minha bicicleta. Lembro-me sentir irritado em ter que esperar para as partes a chegar - a facilidade com que nós tomamos coisas para concedido. Meu cérebro estava envolvido olhando para as pessoas como confortáveis, onde sentados em seus carros quentes que eu não &'; t notar os 2 bandidos que onde me aproximando com má intenção em sua mente. Ele só se tornou óbvia quando se mudou para o meu flanco e, nessa fase, era quase tarde demais. Eu tinha caído em sua armadilha, o clássico &'; abordagem pinça &'; - Uma manobra favorecido pelo assaltante rua carreira. I foi uma pergunta sobre o dinheiro, eu não &'; t exatamente ouvir o que ele disse (este é um efeito colateral em adrenalina reação, que discutiremos mais tarde) e, em seguida, apenas fui atacado! Parecia uma eternidade, mas é claro que só durou cerca de 5 segundos. Eu tive sorte, eu consegui fugir.

Antes de eu ir mais longe, deixe-me me dar-lhe uma breve descrição de mim mesmo. Eu estou 5 pés 11 polegadas de altura, eu pesar mais de 14 pedra e com uma vida inteira de treinamento duro contínuo 5 dias por semana, resultou em um corpo sólido backup com um coração forte & pulmões. Então, por que eu escolhi? Poderiam esses bandidos não vê que eu não estava a ser escolhido em? Não era completamente óbvio que eu era maior do que eles e para fora pesou seus corpos devastados drogados em pelo menos três pedra? Não, eles não podia &'; t ver isso – não mais do que eu poderia vê-los a planear o seu ataque e é por isso que eu fui escolhido como seu alvo Em uma palavra o que me faltava era CONSCIÊNCIA. O que acabou de acontecer? Corri o mais rápido que pude, mas onde eu estava indo. Eu não &'; t cuidar .Eu só precisava chegar tão longe da cena tão rápido quanto minhas pernas poderia me levar. Por hadn &'; t todos os meus anos de treinamento em artes marciais me ajudou nessa situação? A resposta simples é que na rua não há regras. Acabei de acertar tudo e qualquer coisa que chegou perto & correu, mas isso não era &'; t gosta de nada que tinha vindo a fazer no ginásio. Esses caras didn &';! T me dar uma chance de bloquear, ou adaptar uma posição, eles não entendem que não era parte do plano de cuspir na minha cara antes que eles me bateu

Este era para ser o início da minha contínua busca de um sistema que iria trabalhar em tais condições. Para quem tem praticado artes marciais (inclusive eu) você vai estar ciente de que todos os sistemas marciais tradicionais têm regras. Quando você enfrentar o seu adversário, eles têm uma série de blocos e greves que eles podem usar contra os outros. Se eles são cortados, a luta é interrompida, se você &'; re não se defender, o árbitro irá pará-lo, ou se você &';. Re realmente achando difícil ir, seu amigo vai jogar a toalha iin

Este É por isso que eu agora treinar principalmente em RBSD (realidade com base auto-defesa). Eu não sou por qualquer meio aconselhando-o a não treinar em um sistema tradicional, muito pelo contrário. Qualquer sistema tradicional você treinar em terá grandes benefícios. Ela vai aumentar a sua confiança, a sua aptidão, seu tempo de reação, a sua flexibilidade, tudo coisas boas, mas o que ela ganhou &'; t fazer é prepará-lo para que o afrouxamento do intestino, perna tremendo, e surdez temporária que entra em ação quando confrontado com agressão descontrolada matéria- .

O meu objectivo é dar-lhe alguns conselhos sobre como fazer-se um alvo difícil.

A primeira coisa que eu digo a todos os meus alunos é que a auto defesa real é 90% mentalidade e 10% técnica. Devemos primeiro compreender o atacante &'; s rituais, antes que possamos nos preparar.

Ritual da Violência:

A maioria dos ataques como o que descrevi são precedidos por perseguição e cérebro envolver diálogo. A maioria dos atacantes irá utilizar o diálogo como a sua pré-cursor para um ataque. É por isso que é tão importante para incluir este tipo cenário de treinamento em uma base regular. Muitos instrutores de auto-defesa que treinei com o passar dos anos não conseguem explicar e ensinar o que realmente acontece tanto psicologicamente & fisiologicamente quando atacado.

Temos de estar sempre ligado para o nosso meio ambiente. Se estamos ligados ao atacante &'; s rituais, em seguida, normalmente você won &'; t ser selecionado como uma vítima. Alguns rituais comuns (linguagem corporal & diálogo) que deve sempre estar ciente de são:

Diálogo: Desculpe-me acasalar você tem uma luz? Esta é uma pergunta comum que a maioria de nós terá sido solicitado em um momento ou outro

Desculpe-me; Eu acho que você pode ter caído este € 2 moeda! Imediatamente você pensa. Cara legal. Ele é um bom samaritano.

Desculpe-me acasalar, você tem o tempo certo por favor? Isso envolve o cérebro, dando ao atacante a oportunidade de desenhar uma faca em você

A linguagem corporal:. Os gestos de mão para a área do rosto e da boca. Subconscientemente o atacante sabe que ele quer suas mãos acima de você, por isso, muitas vezes ele vai segurar sua mão mais elevada do que o seu, pronto para o ataque. Ele, muitas vezes, cobrir a boca ao falar (como se coçar o lábio superior com o indicador e polegar dedos (Este é um instinto natural que está em todos nós desde a infância. Pense na criança contando uma mentira branca e ou deixando escapar uma profanação e imediatamente cobrindo a boca Isto porque o que eles estão dizendo é mentira) ou ele /ela pode mover suas mãos para a frente gesticulando para que você possa iluminar o cigarro

olho errático e ou cabeça movimento:.. Este é porque a sua adrenalina está bombeando e eles são constantemente analisando twitchy- para a polícia ou passantes envolvimento. Pouco antes, ele lança seu ataque, ele pode olhar o passado, através ou em torno de você constantemente verificando o seu ambiente.

O atacante vai (se ele saiba ou não) trabalhar fora de um gatilho de ação. Isto é, quando ele /ou ela faz uma pergunta. Desculpe-me faltas você sabe onde as bancas de jornal mais próxima fica por aqui, e assim que você vai responder a seu cérebro está contratado por um . fração de segundo e esta é a sua /seu gatilho para atacar Esta é apenas uma pequena amostra do atacante &'; s rituais. Mas o que devemos al estar ciente e nunca cair é a Distância Fechar Down. O que quero dizer com isto é nunca permitir que qualquer pessoa em seu espaço pessoal. Totalmente estender seu braço para fora na frente de você, com os dedos estendidos … .. este é o seu espaço e nunca permitir que qualquer pessoa entrar nele PERÍODO.

Isso é chamado de uma cerca e é perfurado em cada aula, seminário ou workshop eu ensino. Foi concebido e adaptado por Geoff Thompson da Associação de Combate britânico. Geoff é considerado por mim e muitos dos meus colegas como o maior instrutor de defesa pessoal do mundo. Tive o privilégio de ser convidado por Geoff para ensinar seu sistema na Irlanda

Ok então vamos &';. S olhada colocando em prática um plano de jogo Proteção Auto e como nos tornar um alvo difícil. Em ordem de importância -

Consciência (evita & escapa)

Controle Situacional

preempção

ataque contínuo

Fuja

Consciência /Target Endurecimento (estadia ligado e manter uma postura confiante)

Evite & Fuja sempre que possível

Se aproximou, proteger o espaço com a cerca de & mover para uma posição-line up.

Verbalmente de acalmar a situação, se possível.

Se isto falhar, envolver atacantes cérebro, empregam ação gatilho atacar primeiro, rápido e duro, em seguida, fugir.

Se necessário manter golpeando até ameaça subsides então fugir.

Tendo um plano de jogo preparado com base em torno de consciência situacional vai aumentar o seu tempo de reação e fornecer-lhe uma oportunidade pró-ativa para lidar com a situação

Lembre-se o plano de jogo a prioridade número 1 é Evite & Escape - Em última análise, quem é preventivo em uma situação potencialmente perigosa é geralmente a pessoa que sobrevive ao ataque. Isso é muito fácil de dizer, mas não tão fácil de fazer. Pense na situação:

Seu pé no ponto de ônibus, o seu cansado após um dia duro &'; s trabalho, mesmo antes de sair do escritório que você teve algumas palavras cruzadas com o chefe, sua mente está divagando. Você &'; re não está feliz, você &'; re tentando lembrar o que está na geladeira para o jantar. Seu frio – sua capa está acima, o lenço ao redor do pescoço e as luvas que estão vestindo são ligeiramente restringir seu movimento. Você olha para baixo em seus sapatos e perguntar por que você não tinha &'; t comprou Tuff acordar botas que você prometeu a si mesmo. Pelo menos eles seria mais quente do que estes perder, desgastado e fora de moda saltos altos. Você olha para cima e são um pouco assustado, você didn &'; t perceber o cara que agora está de pé desconfortavelmente perto de você. Desculpe eu não erra &'; t pretendia assustá-la, os ônibus nesta rota são um pesadelo. Em uma fração de segundo você pesa-lo. Bem vestido, bem falado, não há tatuagens visíveis, ou mais carregado com anéis soberanos. Você se sente um pouco relaxado como ele faz conversa fiada. Então, em um piscar de olhos o diálogo se torna agressivo. Este é completo choque para você. Você gut instinto lhe diz que a qualquer momento você vai ser atacado. A única chance que você tem de parar o seu ataque é um ataque preventivo Pré

My Top 10 Dicas:.

1. Conscientização: Como eu disse anteriormente, se você está ciente da situação que você vai evitar a maioria das situações de conflito.

2. Sempre ser preventiva. Na maioria das situações, quem é preventiva vai sobreviver.

3. Seja muito agressivo quando você ataca, se o seu ataque preventivo é fraco isso só irá desencadear mais agressão do atacante. Aprender a bater com seu peso corporal.

4. Você deve atacar continuamente até que o tratamento diminui.

5. Em geral as mulheres são fisicamente mais fracos do que os homens, as mulheres devem sempre atacar as partes da anatomia que causam mais dor e desorientação para o atacante ou atacantes. Principalmente a face (abaixo da linha dos olhos) um tapa peso de corpo inteiro a esta área irá provocar uma agitação cerebral no atacante, mas não esquecendo os olhos. Lembre-se que doesn &'; t importa quão grande ou forte o atacante é que ele nunca pode construir músculos em seus olhos.

6. Certifique-se as roupas que veste são funcionais. Pense sobre a garota no ponto de ônibus no lugar restritivas e roupas. Você don &'; t usar um uniforme de karatê na rua. Verifique se o seu treinamento realidade fornece classes que permitem que você usar roupas que você normalmente usa no dia a dia.

7. Se você &'; re aproximou para o seu saco, telefone ou dinheiro etc meu conselho é para entregá-lo. Meus itens de valor monetário pode ser substituído ou são segurados .É ele realmente vale a pena morrer para o seu telemóvel. Mas sempre estar preparado. O atacante pode querer mais do que apenas sua bolsa ou telefone.

8. Quando em seu carro: Sempre tem as portas fechadas
Nunca pegar caronas. Sempre verifique se você tem combustível suficiente para ir de A para B e de volta.
Saiba como alterar a sua roda sobresselente. Se você receber um pneu furado em uma área isolada, movimentação extremamente lento, mas nunca param até que você esteja em uma área que é seguro fazê-lo. Um carro pode dirigir em 4 pneus furados em uma velocidade lenta.

9. Tente quebrar em sua própria casa! Eu sei que isso pode parecer ridículo, mas eu aposto que todos nós vamos ter trancadas se estabeleceu em um momento ou outro. A realidade é que podemos fazê-lo relativamente fácil. Então, como seria fácil para um criminoso de carreira para quebrar e estão à espreita para você voltar. Faça a sua casa um alvo difícil.

10. Analise o seu dia típico: Olhe para os tempos e lugares que você sente mais venerável. Você pode apostar que esta é quando e onde um potencial invasor iria escolher. Mude sua rotina agora, e ficar mudando isso novamente se você começar a se sentir vulnerável

Fique seguro
Aidan Carroll
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