Massagem Terapêutica para Insomnia

As causas da insônia

A insônia é um sintoma que vem junto com vários problemas de saúde. Uma pessoa pode ter dificuldades em adormecer ou manter o sono, embora a oportunidade de fazê-lo está presente. Uma vez que é um sintoma, é importante para determinar a origem dele é causa. Para alguns, isso pode ser devido ao estresse e ansiedade. Ao tentar adormecer, eles são incapazes de desligar o cérebro e sente incomodado por preocupações. Eles podem começar a entrar em pânico, obter palpitação cardíaca e têm dificuldade em tomar profundas respirações completas com facilidade. Muito difícil de adormecer quando você se sente assim. Para outros, pode ser devido à dor física. Seu corpo dolorido não pode permitir-lhes ficar em uma posição confortável o suficiente para que eles adormecer levando-os a lançar e girar ao longo de toda a noite. Outra fonte para a insônia podem se originar de indigestão. Tem-se observado que um grande número de pessoas com a síndrome irritável tigela frequentemente têm insônia. Problemas mais comuns como azia também pode mantê-los de pegar alguns z de uma vez que pode causar uma série de desconforto. Quando olhamos para a pessoa como um todo, muitas vezes podemos encontrar todos estes ligando juntos. Tensões cabeça pode causar problemas de estômago e músculos doloridos cansadas, dor física pode nos estressa afetando nossos estômagos, indigestão pode cansar a mente tirar energia para lidar com a dor física e assim por diante e assim por diante. Podemos ficar preso em um círculo viscoso onde isso nos impede de dormir em um momento em que temos o resto e reparação beneficia ao máximo.

Como a massagem pode ajudar

Se você optar por ir para uma massagem para ajudar com sua insônia é muito importante para discutir com o terapeuta a fonte de sua insônia. Isto será feito no início do tratamento, quando a abertura do ficheiro. Se você determinou que a causa é o estresse, em seguida, o terapeuta será capaz de prosseguir com uma massagem de relaxamento acalmar sua mente, retardando sua respiração e batimentos cardíacos. Se o motivo é a dor física, então eles podem dar uma massagem mais terapêutico para aliviar os desconfortos. Neste caso, a massagem se livrar os músculos de tensão, reduzir a inflamação, aliviar dores nas articulações, aumentando sangue e da linfa a fim de que os nutrientes são trazidos para as células e os danos no tecido pode ser reparado. Para a maioria dos problemas digestivos uma massagem do estômago pode ser adicionado para o tratamento de indigestão e relaxar os efeitos calmantes também vai aliviar muitas doenças de estômago. A massagem geral efeitos de bem-estar tem a ofertas podem ajudar com uma variedade de problemas e uma vez que cuidar desses nossos padrões de sono são melhoradas nos dando mais energia para se manter saudável e evitar que estes problemas voltar.

Massagem é simplesmente um bom recurso para nós para voltar à pista com um bom sono e melhorar a nossa saúde e bem estar. Se você sofre de noites agitadas, ela deve ser considerada

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