Proteja a sua pele naturalmente do sol

O sol é uma grande fonte de vitamina D, que é essencial para a nossa saúde. Embora o sol é benéfico para nós, não praticando técnicas de seguro-sol pode ter consequências graves, como queimaduras e até melanoma. Assim, proteger-nos quando estamos fora de casa nos permite ainda tomar em vitamina D sem os efeitos desagradáveis ​​do sol.

Há algumas coisas que você pode fazer quando se pratica seguro-sol. Para começar, ensaboar em algum protetor solar e garantir que você continuar a aplicá-lo durante todo o dia, especialmente se você vá na água. Outras dicas estão vestindo roupas leves que irá ajudar a sua pele respirar, mantê-lo fresco e até mesmo protegê-lo dos raios do sol. Por último, don &'; t esquecer sua cabeça e seus olhos; vestindo um chapéu e óculos de sol também é essencial para sair no sol. Mas isso é tudo o que podemos fazer para nos proteger? Não é bem …

Na verdade, a nossa dieta pode desempenhar um grande papel em nos proteger do sol também. Os alimentos que gostamos pode trabalhar de forma a proteger a pele de seus raios nocivos

Então, se você &';.. Re olhando para maior protecção do sol, não procure mais do que estes nove alimentos

9 alimentos para ajudar a proteger a pele do sol
1. Tomates

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