O que é pH e como usá-lo para ser saudável

Muitas pessoas já ouviu o termo pH, mas não sei o que significa. Ainda outros nunca sequer ouvido falar dele antes … isso não é bom, porque o seu pH é o fundamento da sua saúde! É o equilíbrio entre a acidez e alcalinidade em seu corpo. Se o seu corpo é demasiado de qualquer um que você vai começar a falhar e você poderia morrer! E com a dieta moderna maioria dos povos pH é muito baixo nos dias de hoje! Enquanto um muito alto (alcalino) pH é quase impossível de alcançar, e alcalinidade é geralmente uma boa coisa para o corpo (até o ponto onde é muito alta, o que, como eu disse, é quase impossível), é muito fácil para deixar sua queda pH abaixo do que deve ser porque muitos alimentos nos dias de hoje são muito ácidos. E quando o seu pH é muito ácido, que é quando doenças crônicas e fadiga em conjuntos, eo corpo começa a deteriorar-se. Quando eu digo que o pH é a base de seu bem-estar, eu não estou exagerando.

Doutores não monitorar alguém pH até que alguém está em seu leito de morte. Isso ocorre porque monitorando seu pH e mantê-lo devidamente equilibrada irá reger a sua saúde de forma tão poderosa que irá sustentar sua vida quando você está morrendo … mas por que não começar a monitorar mais cedo

E a maioria dos povos pH de hoje em dia é extremamente? ácida, que é uma das principais razões América e muitos outros países em todo o mundo está no meio de crises médicas &'; e doenças crônicas estão afligindo nossas nações como nunca antes na história!

E que rege o seu pH é o maior e também mais simples maneira de governar a sua saúde e permanentemente resolver todos os problemas crônicos de saúde que possa ter, para não mencionar a fadiga como bem!

Você pode obter um kit de teste de pH da maioria qualquer grande supermercado ou mercearia loja, e se você não puder encontrar um que você pode, naturalmente, apenas encomendar um online. Você deve testar seu pH quase todos os dias. Um nível de pH ideal é em torno de 7 e não muito longe abaixo (mais idealmente 7,25), no entanto, se você está testando a sua urina e não a saliva que irá testar um pouco mais baixa de qualquer maneira desde que a urina é uma excreção de seus corpos ácidos, assim que sua urina pode teste em 6,5 quando o seu pH é sangues 7 ou superior. No entanto, se você está testando abaixo 6.5 que significa que seu corpo é muito ácida e você deve tomar medidas para aumentar o seu pH. Testando muito alto é muito raro, pois é extremamente perto impossível o seu corpo para se tornar a alcalino, no entanto, se você fizer o teste oportunidade acima de 7,5 este é também problemas, e você deve baixar o seu pH. No entanto, você realmente não precisa se preocupar com isso para que eu disse que é quase impossível. Muito provavelmente o seu pH é muito baixo e você vai testar em 6,5 ou menor, o que significa que você terá de criá-lo.

Assim como você aumentar o seu pH? Ao comer alimentos menos ácidos e mais alimentos que são alcalinos!

Isso não significa que você precisa para eliminar alimentos ácidos de sua dieta e substituí-los com alimentos alcalinos. Significa apenas para equilibrar sua dieta, reduzindo ou, por vezes, minimizando temporariamente alimentos ácidos e maximizando os alimentos alcalinos.

E por isso aqui para o seu benefício é uma lista de alimentos que acidificam o corpo, e uma lista de alimentos que alkalinize o corpo, de modo que você pode começar a equilibrar o seu pH e super cobrar seu corpo com a saúde, força, nível de energia e estado geral de ser que lhe permitirá sentir do jeito que você quer se sentir e viver uma muito longa e feliz vida livre de doença e fadiga!

acidificantes LEGUMES
milho
Lentilhas
Oliveiras
Abóbora de Inverno

acidificantes FRUTAS
Mirtilos
em lata ou vitrificados Frutas
Cranberries
corintos
Ameixas Prunes ** **

GRÃOS acidificantes, produtos de grãos
Amaranth
Barley
Bran,
aveia Bran , trigo
Pão
de milho Amido de milho

biscoitos, refrigerante
Farinha, Farinha de trigo
, branco Semente
Hemp Farinha
Kamut Macarrão

Noodles
Oatmeal
Oats (laminado)
Quinoa
Rice (todos)
Bolos de arroz
Rye
Spaghetti
soletrado
Gérmen de Trigo Trigo

ACIDIFICAÇÃO feijão & VEGETAIS
Almond Milk
feijões pretos
grão de bico
ervilhas verdes
Feijão Lentilhas

Pinto Beans Feijões vermelhos

Arroz Leite
soja
Soy Milk
Feijões Brancos

ACIDIFICAÇÃO LATICÍNIOS
Butter
Queijo
Queijo
Ice Cream Milk Ice

NUTS acidificantes & BUTTERS
cajus
Legumes
Peanut Butter
Peanuts
Pecans
Tahini
Nozes

ACIDIFICAÇÃO PROTEÍNA ANIMAL
Bacon
Beef
Carp
Amêijoas
Cod
Corned Beef
Peixe
Haddock
Cordeiro
lagosta
Mexilhões
Organ Meats
Oyster
Pike
Pork
Rabbit
Salmon
Sardines
Sausage
Scallops
Shellfish
Shrimp
Tuna
Turkey
Veal
Venison

ACIDIFYING GORDURAS & ÓLEOS
Avacado Oil
Butter
Óleo de Canola Óleo de milho

óleo de linhaça óleo de semente de cânhamo

Banha
Azeite
óleo de cártamo
óleo de gergelim
Sunflower Oil

ACIDIFICAÇÃO ADOÇANTES
Alfarroba
Corn Syrup
Sugar

ACIDIFICAÇÃO ÁLCOOL
cerveja
licor duro
Spirits
Wine

ACIDIFICAÇÃO OUTROS ALIMENTOS
ketchup
Cocoa
Caneca de mostarda
Pimenta
Refrigerantes
Vinagre

acidificantes Drugs & PRODUTOS QUÍMICOS
Aspirina
Chemicals
Drogas, Medicamentos
Drogas, psicadélico
Herbicidas Pesticidas

Tobacco

ACIDIFICAÇÃO junk food
Cerveja: pH 2,5
Coca-Cola: pH 2
Café: pH 4

Muito baixo ácido formando alimentos

Curry, café koma, mel, xarope de bordo, vinagre, nata, manteiga, cabra /queijo de ovelha, frango, gelatina, órgãos, carne de veado, peixe, pato selvagem, triticale, painço, kasha, amaranto, arroz integral, óleo de semente de abóbora, óleo de semente de uva, óleo de girassol, nozes de pinho, óleo de canola, espinafre, fava feijão, preto ervilhas, feijões de corda -Eyed, feijão de cera, abobrinha, chutney, ruibarbo, coco, goiaba, frutas secas, figos e tâmaras.

Low Acid formando alimentos

Vanilla, álcool, chá preto , vinagre balsâmico, o leite de vaca, queijo envelhecido, queijo de soja, leite de cabra, carne de caça, carne de cordeiro, carne de carneiro, javali, alce, marisco, moluscos, gansos, perus, trigo mourisco, trigo, espelta, teff, kamut, farina, semolina, arroz branco, óleo de amêndoas, óleo de gergelim, óleo de cártamo, tapioca, seitan, tofu, feijão, feijão branco, feijão branco, feijão vermelho, feijão azuki, feijão, acelga, ameixa, ameixa e tomate.

moderadamente ácido formando alimentos

Noz-moscada, café, caseína, proteína do leite, queijo cottage, leite de soja, carne de porco, vitela, urso, mexilhões, lula, frango, milho, grumos cevada, milho, centeio, farelo de aveia, pistachio sementes, óleo de castanha, banha de porco, nozes, óleo de palmiste, ervilhas, amendoim, ervilhas, outras leguminosas, grãos-de-bico, cranberry, e pomegranate.Bananas (verde), cevada (centeio), mirtilos, farelo de trigo, manteiga, cereais ( não refinado), queijos, bolachas (centeio não refinado, arroz e trigo), cranberries, feijões secos (mungo, adzuki, pinto, rim,-de-bico), coco seco, ovos brancos, ovos inteiros (bem cozida), frutose, cabra &'; s leite (homogeneizado), mel (pasteurizado), ketchup, xarope de bordo (não processado), leite (homogeneizado).

Molasses (unsulferd e orgânico), a maioria das nozes, mostarda, aveia (centeio, orgânico), azeitonas em conserva ( ), macarrão (grão inteiro), doces (grão inteiro e mel), ameixas, pipoca (com sal e /ou manteiga), batatas, ameixas secas, arroz (Basmati e marrom), sementes (abóbora, girassol), molho de soja, e pão de trigo (germinados orgânicos)

Altamente ácido formando alimentos

adoçantes de mesa como (NutraSweet, Spoonful, Sweet &'; N Baixo, Igual ou aspartame)., pudim, doce, geléia, sal de mesa (NaCl), de cerveja, levedura, lúpulo, malte, açúcar, cacau, branco (ácido acético) de vinagre, queijo processado, sorvete, carne, lagosta, faisão, cevada, óleo de semente de algodão, avelãs, nozes, castanha do Brasil, frituras, soja, e refrigerantes, especialmente do tipo cola. Para neutralizar um copo de coca-cola com um pH de 2,5, seriam necessários 32 copos de água alcalina com um pH de 10.

extremamente ácidas

Os adoçantes artificiais, carne, cerveja, pães, marrom açúcar, refrigerantes refrigerantes, cereais (refinados), chocolate, cigarros e tabaco, café, creme de trigo (não refinado), creme (com açúcar branco), veados, drogas, peixe, farinha (branca, trigo), sucos de frutas com açúcar , doces, geléias, cordeiro.

Liquor, xarope de bordo (processado), melaço (sulfurados), massas (branco), doces e bolos de farinha branca, picles (comerciais), carne de porco, aves, frutos do mar, açúcar (branco), sal de mesa (refinado e iodado), chá (preto), pão branco, vinagre branco (processado), alimentos trigo, vinho e iogurte (adoçado).

Neutral pH

Butter (frescos, sem sal), creme (fresco, cru), vaca &';. s leite e soro de leite (cru), margine, óleos (exceto de oliva) e iogurte (simples)

alcalinizantes VEGETAIS
Alfalfa
grama de cevada
beterraba
Beets
Broccoli Cabbage

Cenoura Couve-flor

Aipo
Chard Greens
Chlorella
Collard Greens
pepino
-leão
Dulce
comestível Flores
Berinjela
fermentados Veggies
alho
feijões verdes Vai o verde Peas
Kale
couve-rábano
Alface
Cogumelos
Mustard Greens
Nightshade Veggies
Cebolas
Parsnips (alta glicêmico)
Peas
Pimentas
abóbora
Rabanetes
Rutabaga
Veggies Mar
espinafre, verde
Spirulina
Sprouts Descontos: batatas
Tomatoes
Agrião
Trigo Grass
selvagem Verdes

alcalinizantes Vegetais orientais
Daikon
Dandelion Root
Kombu
Maitake
Nori
Reishi
Shitake
Umeboshi
Wakame

FRUTAS alcalinizantes
a Apple
Apricot
Avocado
Banana (alta glicêmico)
Berries
Blackberries
Cantaloupe
Cerejas, azedo
coco,
frescos corintos
datas, seca
figos, uvas secas

Grapefruit
Honeydew Melon
Lemon
Lime
Muskmelons
Nectarine
Orange
Peach
Pear
Pineapple
Raisins
Raspberries
Rhubarb
Strawberries
Tangerine
Tomato
Tropical Frutas
Umeboshi Ameixas
Melancia

alcalinizantes
PROTEÍNA Amêndoas Castanhas

Millet
Tempeh (fermentado)
Tofu (fermentado)
Whey Protein Powder

alcalinizantes ADOÇANTES
Stevia

alcalinizantes ESPECIARIAS & Temperos Pimenta

Cinnamon
Curry
Ginger
Herbs (todos)
Miso
Mustard
Sea Salt
Tamari

​​alcalinizantes OUTRAS
alcalina antioxidante água
vinagre de maçã
pólen de abelha
suco de fruta fresca
Sucos verdes
Lecitina Granulados
Água Mineral
Molasses, blackstrap
culturas probióticas
Produtos Lácteos azedou
Veggie Sucos

MINERAIS alcalinizantes
Cálcio: pH 12
Césio: pH 14
Magnésio: pH 9
Potássio: pH 14
de sódio : pH 14

ligeiramente alcalino

amêndoas, alcachofras (Jerusalém), couve de bruxelas, cerejas, coco (fresco), pepinos, beringelas, mel (em bruto), alho-poró, cogumelos, quiabo, azeitonas (maduros), cebola, picles (caseiros), rabanete, sal marinho, especiarias, tomate (doce), vinagre (arroz doce).

Castanhas (seco, torrado), gema de ovo cozido (macio), pão essene, cabra &'; s leite e soro de leite (cru), maionese (caseiro), azeite de oliva, sementes de gergelim (completas), soja (secas), queijo de soja, leite de soja, grãos germinados, tofu, tomate (menos doce), e levedura (flocos nutricionais).

Moderadamente Alkaline

Maçãs (doces), brotos de alfafa, damascos, abacates, bananas (maduro), groselhas, tâmaras, figos (frescos), alho, toranja , uvas (menos doce), goiabas, ervas (folhas verdes), alface (de folhas verdes), nectarinas, pêssegos (doces), peras (menos doce), ervilhas (frescas, doce), abóbora (doce), sal marinho (vegetal ).

Maçãs (azedo), feijão (frescos, verde), beterraba, pimentão, brócolis, repolho, alfarrobeiras, couve-flor, gengibre (fresco), uvas (azedo), alface (verde pálido), laranjas , pêssegos (menos doce), ervilhas (menos doce), batata (com a pele), abóbora (menos doce), framboesas, morangos, abóbora, milho doce (fresca), nabo, vinagre (de cidra da maçã).

Alkaline Forming

Cantaloupe, aipo caiena, datas, figos, alga marinha, cais, manga, melão, mamão, salsa, algas, uvas sem sementes (doces), agrião.

Aspargo, sucos de frutas , uvas (doces), kiwi, maracujá, pêra (doces), abacaxi, passas, ameixas umeboshi, e sumos de vegetais.

Extremamente Alkaline

Limões, melancia.

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