Repensando a disfunção erétil

Infelizmente, a melhor peça de jogo nem sempre é assim com um homem ou uma mulher quer. Isto é como um treino de ginástica. Os músculos não estão estressados ​​por pausa prolongada, reduzem seu poder e se afastam rapidamente. Assim é com uma ereção. Se o pênis longo não tenha sido reivindicado, ele pode ter alguma dificuldade para endurecer. As extremidades da canção é, em seguida, depressão, frustração, e depois conectado com a apatia. Assim, o homem está rapidamente se tornando uma pessoa sem sexo. Biologicamente falando, o homem obtém ereções todas as noites, pelo menos em teoria. À noite e pela manhã através do pênis enrijece mais de uma vez. Através do exercício noite, os vasos estão mais bem fornecido com o oxigênio e treina os músculos lisos dos corpos cavernosos. Bom fluxo de sangue no pênis é um pré-requisito para poder duradouro.

Como se pode ter uma falha de energia ou impotência?

A disfunção erétil pode, eventualmente, ser atribuída à má circulação sanguínea. Pode ser determinado pelo urologista. Mas isso não é motivo para pendurar suas cabeças. Má circulação sanguínea pode ser melhorada por exercício. No entanto, o ciclismo é menos adequado. Quando o fornecimento de sangue ciclismo está bloqueado pela sela. Esportes que estabelecem os músculos da coxa e trens, como a esportes de resistência, o remo ou a corrida, são ideais para a construção muscular. Os músculos do assoalho pélvico invisíveis são funcionalmente ligado ao pênis, mas muitas vezes é muito pouca atenção. Se os músculos estão flácidos, as melhores peças são rapidamente cansado.

Sex mantém você saudável e em forma!

O sexo é o fluxo de sangue mais ideal para o exercício pênis. Não é só a alma lucrou beijando, acariciando e massageando suavemente. Fisicamente, os hormônios do estresse são reduzidos, o hormônio dopamina é liberada feliz, dando-nos uma sensação de euforia e do hormônio oxitocina fortalece o vínculo entre os parceiros. Depois de um orgasmo, a prolactina e faz com que você se sinta realmente satisfeito e cheio. Durante o orgasmo, os vasos sanguíneos e pele são uma melhor circulação sanguínea e oxigenação do corpo é perfeito. Nós respirar mais profundamente, de modo a que os órgãos sejam bem ventilado. Cuja sexualidade ativa vida pode reduzir o risco de doenças da próstata tais como cancro da próstata
.

O que pode ajudar com a impotência ou disfunção erétil?

A investigação tornou possível para os homens que sofrem de disfunção erétil persistente, pode ser ajudado. Pode-se, após consulta com o urologista ou médico de família pode prescrever chamadas pílulas potência. O nome de Viagra, Cialis ou Levitra certamente já ouviu antes. Uma vez que as pílulas têm uma duração relativamente longa de ação, o homem pode desfrutar do sexo sem ter que manter constantemente um olho no campo relógio deve ser. Pílulas de potência são projetados principalmente para os homens com disfunção eréctil existente.

No entanto, existem alguns exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico e da coxa. Estes exercícios são um bom treinamento para ser capaz de desfrutar de uma vida sexual longa e satisfatória.

Penis Workout

Skipping:

Executá-lo no local e levantá-lo de joelhos na medida do possível. O ritmo deve ser alterado. Será que eles correr mais rápido e por vezes mais lento. Após cinco mudanças que você pode tratar-se de uma pausa de dez minutos.

balanço pélvico:

Dê um passeio no agachamento e fechar as pernas para que eles tocam. Braços atrás da cabeça e apertar as nádegas com firmeza. Imaginar, eles teriam de ter uma moeda entre as nádegas. Em seguida, eles empurram a pélvis para frente algumas vezes. Repita este exercício várias vezes e eles se certificar de que a tensão é mantida.

Dica: Se você está em uma luz vermelha, que estrabismo, as nádegas e imagino que eles estavam segurando uma moeda. Esta prática é possível em qualquer lugar e ninguém percebe nada.

elevador pélvica:

Deite-se de costas e dobre as pernas ligeiramente. Os joelhos devem estar sobre na largura do quadril. Coloque suas mãos ao lado de seus quadris e aperte-o na pelve e músculos das costas. Levantá-los ligeiramente fora do chão da pelve. Mantenha essa posição por alguns segundos e eles aumentam a tensão. Especialmente durante este exercício em uma respiração regular e movê-los uma das pernas ou ombros. Repita várias vezes o exercício.

Apesar de todos os exercícios, eles devem mergulhar em união com seu parceiro. Porque inspirar ternura e união corpo e da mente e fortalecer seu relacionamento. Ele também está sempre aberta quando se trata de sexualidade Restaurant  !;