5 coisas que você pode fazer hoje para superar a ejaculação precoce For Good

A ejaculação precoce é uma disfunção prevalente no desempenho sexual entre os homens. Sabe-se que afecta pelo menos 30% de todos os homens mais Estados Unidos. Embora seja bastante comum entre os homens mais jovens que estão apenas começando a ser sexualmente ativa, ela também é uma condição que aflige muitos homens que são mais velhos e que podem ter passado por um longo período sem sexo.

Mesmo que ele é considerado bastante comum, ainda é difícil para a maioria dos homens para discutir o assunto com um médico ou seus parceiros sexuais. Tem algo a ver com orgulho masculino, como, obviamente, um homem que não pode exercer controle ejaculatório tempo suficiente para satisfazer uma mulher, pode se sentir menos de um homem. Isto não deve ser o caso, no entanto. Se houver mais homens que podem admitir a sua condição e procurar ajuda profissional, eles vão perceber que eles não estão sozinhos e que a cura é possível.

Uma coisa é certa, existem tratamentos disponíveis para a ejaculação precoce, enquanto um homem está disposto a procurar ajuda para ele. Cerca de 80% dos homens que procuram a terapia para ele recuperar a condição e são capazes de retomar uma vida sexual satisfatória.

Você pode ajudar a si mesmo superar a ejaculação precoce através de passos simples que você pode fazer em seu próprio país ou com o seu parceiro. Aqui estão algumas delas:

1. Aprenda a respirar corretamente. Ao tomar respirações profundas durante a relação sexual, você será capaz de acalmar o seu reflexo ejaculatório, prolongando assim a ejaculação. Faça exercícios regulares de respiração profunda para que a respiração adequada torna-se um hábito que pode ajudá-lo durante o sexo.

2. Muitos especialistas em sexo recomendaria técnicas de distração, que ajudá-lo a tomar sua mente fora de sua própria excitação sexual. A pesquisa mostra um bom número de homens que sofrem de ejaculação precoce fazê-lo, porque eles estão muito preocupados com o seu desempenho sexual. Uma forma de diminuir esta ansiedade é se concentrar em seu parceiro &'; s prazer sexual. Ao fazer isso, você não está apenas tendo a sua mente fora de seu desempenho sexual, mas você também está tornando-se uma experiência mais agradável para o seu parceiro. Ela ainda vai se sentir satisfeito, embora sua ereção é de curta duração.

3. Entrar em um programa de exercício regular. O exercício libera endorfinas ou o "hormônio feliz", que ajudam a melhorar o humor e pode mesmo dar-lhe uma elevação natural! Um bom físico, bem tonificado também dá sua auto-confiança de um impulso. O exercício regular também pode ajudá-lo a superar a ansiedade sexual por aliviar o stress.

4. Incentive-se para tentar posições diferentes. Você pode pedir-lhe para estar no topo que você permite mais controle sobre seus movimentos. Você pode dizer-lhe para abrandar seus impulsos para mantê-lo de alcançar seu “ ponto de não retorno &"; cedo demais. Um pouco de criatividade também é bom para a sua experiência sexual com seu parceiro.

5. Acima de tudo, comunicar! Faça o seu parceiro entender o que você está passando e acoplá-la em ajudar você a superar a ejaculação precoce. Ele não só irá ajudá-lo a superar suas ansiedades sexuais, mas que também irá trazer o seu relacionamento a um nível mais profundo. Ele também vai fazê-la sentir-se rejeitado evitar sempre que sua ejaculação precoce impede de atingir o orgasmo também.

Sex pretende ser uma atividade prazerosa. Se você está sofrendo de ejaculação precoce e ele está ficando no caminho de seu prazer achado em sexo, não hesite em consultar o seu médico sobre o assunto Restaurant  .;