5 dicas para ajudá-lo a durar mais tempo na cama

A ejaculação precoce é o problema número um associado sexual com homens. A maioria dos homens lá fora, está sofrendo com esta situação embaraçosa e gostaria de procurar uma solução para isso. A ejaculação precoce pode ser denominado como tendo ejaculação demasiado rapidamente do que o esperado ou não sido capaz de durar mais tempo para dar seu orgasmo parceiro. Esta situação é tão frustrante e embaraçoso tal que a maioria dos caras que sofrem desta condição não tendem a data novamente

Mas a situação não deveria o &';. T ser tão pior. Existem algumas dicas se pode adotar para ajudá-lo durar mais tempo na cama.
Antes de desistir da esperança, por favor, tenha em mente que, resolvendo a ejaculação precoce exige paciência e muita disciplina. Não importa quanto tempo você tem sido vítima de ejaculação precoce ou o quão ruim você acha que situação é, você pode virar esse jogo com essas dicas.

1. Comer alimentos saudáveis ​​
O primeiro e mais importante passo para combater este problema sexual é comer alimentos saudáveis. Todos os nossos órgãos e tecidos corporais requerem nutrientes essenciais para ajudá-los a desenvolver e função e é o mesmo fenômeno que se aplica ao sistema reprodutivo sexual. Coma alimentos ricos em vitaminas, especialmente a vitamina E. Você deve contribuir o hábito de comer mais frutas, verduras e alimentos comestíveis crus. Faça o seu melhor para ficar longe de alimentos gordurosos e açucarados.

2. Exercitar
Um fator que pode ajudá-lo a superar a ejaculação precoce é fazer um monte de exercícios. Exercícios ajudam o corpo de muitas maneiras, incluindo ajudá-lo a desenvolver um sistema reprodutivo forte. Defina pelo menos uma hora todos os dias para fazer um monte de exercícios aeróbios e anaeróbios. Você vai reforçar o seu sistema cardio e fazendo um monte de exercício também irá ajudar mais sangue para ser construído dentro do seu pênis. Haverá um aumento na circulação de sangue de todos os seus órgãos vitais. Exercitar regularmente irá ajudá-lo a ganhar resistência e isso vai ajudá-lo muito para ser capaz de durar mais tempo na cama.

3. Prolongar Foreplay
Durante o sexo, a maioria dos caras centrar a sua atenção sobre si mesmos. Tudo o que posso pensar é para penetrar e sair. Mas o sexo não era &'; t feito para ser assim. Os dois parceiros envolvidos são destinadas a apreciar o ato. Leve o seu tempo para dar a sua mulher estímulo suficiente antes de penetrá-la. A maioria das mulheres são capazes de orgasmo através preliminares e, como tal, você deve se concentrar a maior parte de seu tempo lá. Envolva-se em um monte de sexo oral com seu parceiro; obter o seu bem lubrificada e pronta para o sexo antes de ter relações sexuais com ela. Se possível, garantir que você é capaz de dar a ela um orgasmo através preliminares antes de passar para a próxima etapa.

4. Descontraído Mood
Antes de sexo, você deve garantir que você está em um clima descontraído. Esquecer de tudo e garantir que você está preparado psicologicamente para o momento. Se você está com medo de ser pego, procure um lugar que você vai se sentir seguro e seguro para ter relações sexuais. Nunca deixe qualquer tipo de colapso psicológico, como estresse, depressão e os gostos se preocupe você.

5. Vary Sex Posições
Você também pode usar esse truque simples para durar mais tempo na cama. A investigação prova posições sexuais variam nas sensações que eles produziram. Faça uma auto – teste para descobrir as posições que têm sentimentos sexuais baixos em sua masculinidade e manter a mesma posição até que esteja pronto para ejacular. Uma das melhores posições utilizadas para ajudar os homens a durar mais tempo na mulher a primeira posição. Certifique-se quando a mulher está no topo, você é o único que está no controle e não a mulher.

Com as dicas acima, você será capaz de durar mais tempo na cama. Alguns deles dão resultados imediatos, enquanto outros levam mais tempo para ver os seus efeitos, mas em tudo, combinar estes passos e ser um grande deus do sexo. Você pode encontrar mais informações sobre como evitar a ejaculação precoce em Como durar mais tempo na cama Restaurant  .;