3 dicas para prevenir a disfunção erétil Como você envelhecer

Conforme você envelhece, você achar que é difícil de sustentar uma ereção dura. Isso é completamente natural e você não está em falta. A maioria dos homens acham difícil atingir a ereção após a idade de 40. Mais de 40 milhões de homens em todo o mundo são afetadas pela disfunção erétil (DE). O problema da disfunção erétil se torna maior e maior que você começa a idade. Não ser capaz de ter uma ereção pode ser ruim para sua auto-estima e moral.

Este artigo explica três dicas essenciais que podem ajudá-lo a conseguir uma ereção, mesmo à medida que envelhecem.

Estilo de vida
A maioria dos homens enfrentar o temido problema de ED porque do estilo de vida saudável que eles vivem. Don &'; t ignorar a sua saúde e se livrar de seu estilo de vida pouco saudável. Seu pênis é parte sensível do seu corpo e ele é afetado por seus hábitos pouco saudáveis, como comer muita junk food e tabagismo. Seu pênis precisa de todos os nutrientes bons e se não levá-los, torna-se macio.

A principal preocupação por trás de comer uma dieta pouco saudável é que os alimentos elevados de colesterol entupido suas artérias e diminuir o fluxo de sangue. Quando o fluxo de sangue diminui, o seu pénis não recebe sangue suficiente para obter ou manter uma ereção dura. O mesmo é o caso com os cigarros. Ele contém nicotina que danifica sangue e dificulta a circulação sanguínea saudável.

Você deve reduzir os alimentos elevados de colesterol e parar de fumar assim que você pode, se você quiser manter sua saúde sexual. Isto irá não só ser bom para a sua saúde sexual, mas ele vai fazer um mundo de bom para sua saúde geral também.

Medication
Na nossa sociedade moderna, as pessoas começaram dependendo cada vez mais de remédios. Eles consomem medicamentos para ajudá-los com todos os tipos de doenças. Uma das preocupações de consumir drogas demais é que ele pode causar disfunção erétil. Por exemplo, existem medicamentos para o tratamento de níveis elevados de colesterol que têm poucos efeitos colaterais negativos e causando dificuldades de ereção é um deles.

Se você está doente e precisa consumir qualquer tipo de medicamento de prescrição, primeiro com o médico sobre os efeitos colaterais. Você também pode perguntar ao seu médico para receitar um medicamento alternativo que não causa disfunção erétil.

Cardio Exercícios
Como mencionado anteriormente, a saúde do seu pénis está intimamente ligada à sua saúde geral e fitness. Seu pênis é sensível ao fluxo sanguíneo e circulação e, portanto, é um importante indicador precoce de qualquer doença iminente em seu sistema. Especialistas em saúde acreditam que o nível geral de saúde e fitness de um homem é crucial para a sua aptidão erétil. Cardio exercícios que fazem seu coração bater mais rápido não são apenas bons para sua saúde, mas também essencial para um pênis duro.

exercícios cardio melhorar a circulação sanguínea, incentivando assim o organismo a produzir mais óxido nítrico, que é a substância química utilizado como um sinal para dizer que os vasos sanguíneos a relaxar e permitir que mais sangue para ser preso no pênis para uma ereção mais difícil. Permanecer o ajuste também envolve a redução de gordura da barriga extra

Agora que você está ciente destas 3 busters ED, você pode começar a tomar medidas para se certificar de que você don &';.. T problemas rosto ED como você envelhecer < . br>