Testosterona Deficiência: causas, sintomas, prevenção e tratamento

A testosterona é um hormônio masculino. Além de promover a libido tem outras funções importantes, como a manutenção da massa muscular e formação de osso, músculo cardíaco e regulação e colesterol. Ela também ajuda a melhorar os níveis de oxigênio em todo o corpo, bem como controlar a glicemia e fortalecimento do sistema imunológico. Enquanto os homens envelhecem, a glândula pituitária produz menos testosterona livre, enquanto mais testosterona livre está sendo convertido em estrogênio, o que resulta em muitos problemas de saúde. Neste artigo, vamos discutir as causas, sintomas, prevenção e tratamento da deficiência de testosterona.

I. Causas
1. Envelhecimento
Como mencionamos em artigos anteriores, o envelhecimento humano é os processos biológicos e patológicos, que variam de pessoa para pessoa e que são controláveis ​​em algum grau. A partir de idade de 40 níveis de testosterona começam a diminuir. Os níveis de prolactina do subproduto da testosterona de homens aumenta, estimulando a produção da enzima 5-alfa-redutase que faz com que a conversão da testosterona em DHT gihydro-testosteronas desencadeando assim baixos níveis de testosterona.

2. Deficiência de DHEA
DHEA (desidroepiandrosterona) é uma substância produzida pela glândula supra-renal. É o precursor do estrogénio e testosterona esteróides sexuais. DHEA tem alguns efeitos de hormônios masculinos e deficiência de DHEA contribui para a fadiga, falta de concentração e funções do corpo global diminuiu.

3. Zinco
O zinco é um inibidor natural da enzima aromatase. Isso ajuda a bloquear a conversão de testosterona em excesso de estrogénio. Os níveis de zinco inadequados bloquear a glândula pituitária de lançar luteína e folículo estimulação da hormona que estimula a produção de testosterona.

4. Aromatase
aromatase é uma enzima da superfamília do citocromo P450, cuja função é aromatiza androgénio e estrogénio produzir. Enquanto os homens envelhecem eles produzem maiores quantidades de enzimas aromatase que causam a conversão da testosterona em estrogênio, resultando em deficiência de hormônio masculino.

5. Doença hepática
danos ao fígado faz com que o estrogênio extra e de hormônios sexuais globulina de ligação resultando em níveis mais baixos de testosterona.

6. Atividade sexual freqüente
atividade sexual normal ajuda a melhorar o qi yang nos rins de acordo com a medicina chinesa (que é a razão pela qual a maioria dos reis da história chinesa tem algumas fontes de disfunção sexual). Atividade sexual frequente (mais do que uma vez por dia e todos os dias) fará com que o esgotamento de yang qi resultando em baixos níveis de testosterona, disfunção sexual e libido nos dias futuros.

II. Os sintomas
1. Diminuição da função sexual
Como mencionamos no último artigo, começando na idade de 40 níveis de testosterona começam a diminuir. Os níveis de prolactina do subproduto da testosterona de homens aumenta, estimulando a produção da enzima 5-alfa-redutase que faz com que a conversão da testosterona em DHT gihydro-testosteronas desencadeando assim baixos níveis de testosterona resulta em disfunção sexual.

2. A perda de densidade óssea
O cérebro e ossos são os tecidos importantes que têm o efeito primário de testosterona é por meio de aromatização a 17 ² estradiol nos ossos. 17 ² estradiol acelera a maturação da cartilagem em osso, levando ao fechamento das epífises (a extremidade arredondada de um osso longo) e conclusão de crescimento

3.. Perda de massa muscular
Como os homens começam envelhecimento ou dano da glândula pituitária, o estrogênio adicional acumula-se no corpo causando baixos níveis de testosterona sendo produzidos, resultando em perda de massa muscular. Efeitos de testosterona podem ser classificados como efeitos anabólicos que incluem o crescimento da massa muscular e força, aumento da densidade óssea e força, e estimulação do crescimento em altura e maturação óssea. Efeitos de testosterona também podem ser classificados pela idade de ocorrência habitual.

4. A perda de memória
baixos níveis de testosterona permite beta-amilóide, um péptido tóxico para acumular em certas regiões do cérebro que causa perda de memória.

5. A gordura abdominal
As células de gordura criar enzimas aromatase que contribuem para a acumulação de gordura e baixos níveis de testosterona, que permite a formação de gordura abdominal que produzir mais enzimas de aromatase, resultando em mais formação de estrógeno. Ela também provoca resistência à insulina, aumentando a gordura ao redor da área do estômago /cintura e massa gorda.
Há mais sintomas de baixos níveis de testosterona, tais como timidez, sensação de fraqueza, e atitude passiva.

III. Prevenção e Tratamento a)
Com Foods
1. Oyster e crustáceos
Oyster e crustáceos contêm altos níveis de magnésio e zinco, que é um inibidor da aromatase natural, desempenhando um papel fundamental na regulação dos níveis de testosterona, bem como melhorar a circulação de sangue para os vasos do pénis.

2. Repolho
repolho contém vitaimn C, ferro, cálcio e potássio. Ele não só ajuda em expor as propriedades de restrição de estradiol como outros vegetais crucíferos, mas sua fibra também ajuda a controlar o ganho de peso, resultando em uma diminuição do risco de estrogênio vinculativo.

3. Folha verde escuro
escuro sumo de folha verde contém alta quantidade de vitamina C e E, além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, pressão arterial elevada e regular a glicose no sangue, resultando na melhoria da circulação de sangue para órgãos vitais em nosso corpo. Ele também ajuda a combater a formação de radicais livres e rejuvenesce nosso celular e limpa os locais receptores entupidos-se que ajuda a aumentar os níveis de testosterona.

4. Carne de cabra
cabra carne contém altas quantidades de proteína, ferro, magnésio e zinco. Ferro especificamente oferece o benefício adicional de aumentar os níveis de oxigênio no sangue que é essencial para o fornecimento de alimentação às necessidades celulares. Alta proteína e zinco são dois nutrientes que ajudam a otimizar os níveis de testosterona livre e de fortalecimento muscular.

5.
Ovo contém zinco, ferro, vitamina A, antioxidantes, proteínas e testosterona. O antioxidantes e testosterona presente no ovo tem um efeito no rácio de aumento de testosterona de gordura saturada para poliinsaturados. As quantidades elevadas de vitaminas B5 e B6 no ovo também ajuda a equilibrar os níveis hormonais no nosso corpo e combater o stress. Sobrecarga com ovos pode aumentar os níveis de colesterol, mas comer um ovo por dia é ideal para vitalizante e efeitos regenerativos na resultando maior produção de testosterona.

7. Mirtilos, amoras, framboesas, mirtilos e morangos
, amoras, framboesas, morangos e contêm vitamina P (bioflavonóides) que ajuda a promover a saúde através do reforço capilares, protegendo os vasos sanguíneos de entupimento, de outros tecidos conjuntivos e construção muscular no corpo resultando em melhoria da circulação sanguínea eo sistema imunológico no combate a formação de radicais livres.

8. Peixes de água fria
Além abundância de ômega 3, peixes de água fria é uma excelente fonte de vitamina A e zinco, que ajudam a ligação de hormônios sexuais, especificamente a testosterona e estradiol

. B) Com ervas
1. Sting raízes de urtiga
Sting raiz de urtiga se liga à globulina de ligação do hormônio sexual (SHBG) no lugar de testosterona, resultando em uma redução de ligação SHBG de testosterona livre, portanto, ajudando a aumentar os níveis de testosterona livre. Ela também promove a próstata saudável que ajuda a estimular o desejo sexual.

2. Muirapuama
Muirapuama é caules e raízes de uma planta Ptychopetalum na América do Sul. Ela tem sido usada como um afrodisíaco, tônico e cura para a paralisia muscular e fortalecer a função do fígado que ajuda a curar o desequilíbrio hormonal em homens idosos. Estudo mostra que pauma muira é um potenciador de libido.

3. Yohimbe
yohimbe contém a ioimbina composto que tem sido utilizado como um ingrediente importante em vários medicamentos para a impotência. A ioimbina ajuda a impotência causada por má circulação e problemas emocionais, resultando em aumentar seus níveis de testosterona e sua libido.

4. Cardo de leite
Cardo de leite ajuda a restaurar a função do fígado que ajuda a eliminar o excesso de estrogênio e hormônio sexual globulina de ligação que permitem o aumento dos níveis de testosterona livre.

5. Saw Palmetto Saw Palmetto
ajuda a promover a saúde da próstata e aumentar a estimulação sexual. Ele também ajuda a atividade de estrogênio e receptor de estrogênio, resultando em um equilíbrio hormonal saudável, aumentando, assim, o desejo sexual em homens.

6. Maca
Maca é uma raiz vegetal ou tubérculo que cresce nas altas mesetas andinas de Peru em altas altitudes. Ela ajuda o nosso corpo para nutrir a glândula pituitária que ajudam a aumentar a produção de nossos próprios hormônios humanos, como a testosterona.

7. Tongkat
tongkat foi mostrado para aumentar a testosterona, estimulando as células de Leydig dos testículos para produzir mais testosterona. Tangkat ali também ajuda no suporte da função erétil e função ejaculatória como uma conseqüência direta do aumento do tamanho do pênis masculino e desejo sexual.

c) Com ervas chinesas
1.Gou Zhen (pólen de pinheiro chinês)
Zhen contém quantidades elevadas de aminoácidos, vitaminas e oligo-elementos, enzimas, flavonóides, ácido nucleico e os ácidos gordos insaturados que ajudam a estimular a actividade das células hepáticas e regulam a secreção biliar e endócrino, resultando em aumento da produção de testosterona livre que por sua vez promots libido masculina.

2. Cordyceps
Cordyceps é uma das substâncias derivadas de plantas primários utilizados em fitoterapia tónico como um agente anti-envelhecimento e para os efeitos de rejuvenescimento. Ele também ajuda a nutrir e fortalecer os rins e os pulmões e tonifica qi, alivia a depressão do qi do fígado como resultante de eliminar o excesso de estrogênio e hormônio sexual globulina de ligação.

3. Ginseng
Ginseng na medicina chinesa é utilizado como um reforço da pituitária erva. Ele também contém ervas que beneficiam o sistema endócrino que resulta em tonifiying todo o sistema endócrino e ajudando a liberação de hormônio do crescimento humano (HGH).

4. Reishi
Reishi é um protetor supremo que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, estresse anti-renúncia, melhora sangue e circulação de qi e memória. Reshi também ajuda a proteger o fígado de toxinas e proteger os pulmões de poluentes como uma resultante de eliminar o excesso de hormônio estrogênio e sexo globulina de ligação e ajudando a liberação de hormônio do crescimento humano (HGH).

5. Tribulus terrestris
Tribulus Terrestris é um potenciador de testosterona e estimulador sexual que beneficia as funções sexuais dos homens, resultando em aumento da potência sexual nos homens. Estudos mostram que a ingestão de tritbulus terrestris vai ajudar a aumentar a quantidade de testosterona livre nos sistemas do corpo.

6. Horny Goat Weed
erva daninha horny da cabra contém uma variedade de flavonóides, como icariin que ajuda a relaxar os vasos sangüíneos que conduzem ao pênis, o que lhes permite expandir resultando em ereção mais forte e mais difícil. Ele também ajuda a tratar baixos níveis de testosterona e aumento do desejo sexual, ao mesmo tempo.

d) com suplementos nutricionais
1. DHEA
1. DHEA
DHEA permite que o nosso corpo para criar outros hormônios, como a testosterona. O estudo mostra que a DHEA é um precursor de hormonas sexuais. A deficiência de DHEA faz com que a deficiência de outros hormônios sexuais, resultando em perda de densidade óssea, aumentando de massa corporal, endurecimento dos vasos sanguíneos e baixo desejo sexual.

2. Chorella
Chlorella contém beta caroteno e clorofila é um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, bloqueando a formação de radicais livres, melhorando os níveis de oxigênio para as necessidades celulares e oxigênio nítrico estimulando, assim, a ampliação do pénis através do desejo sexual.

3. Alho
alho é um dos superalimentos da natureza que ajuda a níveis mais baixos de colesterol, normaliza a pressão arterial e aumenta a circulação de oxigênio na corrente sanguínea os níveis. Alho também é um estimulante que ajuda a aumentar a libido masculina, promovendo a produção de hormônios sexuais na glândula pituitária. Por favor, consulte o seu médico se você tiver quaisquer problemas de sangramento antes de tomar suplementos de alho.

4. A vitamina K
vitamina K é necessária para o rejuvenescimento da pele. O empobrecimento da camada de vitamina K na membrana da pele faz com que a pele se torne não elástica e de rugas, como resultado dos baixos níveis de testosterona em homens devido ao envelhecimento. Restaurando a deficiência de vitamina K indiretamente promove a produção de níveis de testosterona.

5. Omega 3 e 6 ácidos gordos
Além de ajudar a níveis mais baixos de colesterol ruim (LDL) e triglicérides, e melhorar a circulação dos níveis de oxigênio na corrente sanguínea para as células, ômega 3 e 6 de ácidos graxos também ajuda a promover a restauração de qualquer danos dos tecidos cardíacos e desequilíbrio hormonal em homens idosos.

6. O ácido nucleico
de ácido nucleico além de promover o crescimento de células, aumentando a energia, a pele lisa e manter o cabelo lustroso, também ajuda a manter os níveis saudáveis ​​de hormônio sexual masculino, resultando em um desejo de normalizar o impulso sexual

7. . Zinco e ferro
A deficiência de zinco e ferro provoca a depleção dos níveis de oxigênio e má circulação da corrente sanguínea como indiretamente resulta em disfunção erétil. Uma vez que o zinco, também promove glândulas prostáticas saudáveis ​​que aumentam a libertação de fluidos da próstata que ajudam a estimular o desejo sexual, aumentando a produção de níveis de testosterona livre.

8. Potássio e magnésio
potássio e magnésio ajudam a inibir a conversão da testosterona em estrogênio, resultando em mais testosterona livre que ajuda a normalizar o desejo sexual.

e) Com abordagens naturais
1. Reduzir a ingestão de gordura saturada e gordura trans
Nosso cérebro precisa de gordura para funcionar melhor, mas dieta pouco saudável que é rico em gordura saturada e gordura trans provoca não só a acumulação da área abdominal, mas também aumenta o risco de desequilíbrio hormonal ao estimular a ligação da globulina de ligação de hormônios sexuais que entope sítios receptores de testosterona, resultando em baixos níveis de testosterona livre e desejo sexual. Ao reduzir a ingestão de gorduras acima e substituindo-os por peixes que contêm grandes quantidades de ômega 3 e 6 vai ajudar a bloquear a ligação de SHBG, assim, aumentar a quantidade de testosterona livre, bem como a libido.

2. Reduzir a ingestão de álcool
consumo excessivo de álcool prejudica a função do fígado, resultando em desequilíbrio hormonal, bem como aumentar os níveis de estrogênio em homens e mulheres.

3. Pare de fumar cigarro
é um estimulante que não só aumenta a batida do coração, mas também provoca a depleção dos níveis de oxigênio na corrente sanguínea. Também aumenta a ligação de SHBG resultando em níveis reduzidos de testosterona livre.

4. Substitua bebidas carbonatadas com suco verde escuro
bebidas carbonatadas são absorvidas mais facilmente e que suprime a produção de testosterona nos homens. Suco verde escuro contém uma quantidade elevada de antioxidantes, zinco, ferro, vitamina C, etc, que não só ajuda a restaurar os danos das células, mas também evitar a formação de radicais livres. Suco verde escuro também reduz a ligação de SHGB, nutre a glândula pituitária, aumentando assim a produção de testosterona livre.

5. O exercício moderado
Andar 50 minutos por semana vai ajudar a melhorar a circulação dos níveis de oxigênio no sangue e aumentar o hormônio de crescimento humano, bem como ajudando a regular os níveis de testosterona no corpo.

6. Vitaminas e minerais
vitaminas e os minerais são igualmente importantes para o nosso corpo, bem como a manutenção da atividade sexual e vitalidade, e devem vir de alimentos integrais e dietas equilibradas.

7. Coloque sobre uma cara feliz
estresse drena sua energia do corpo, fazendo com que o metabolismo a flutuar, alterando, assim, funções físicas e emocionais normais seu corpo, resultando em variação da produção de testosterona e desequilíbrio hormonal. .
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