Como encontrar auto-confiança e Desenvolver Motivação Online.

Você já decidiu fazer uma grande mudança em sua vida, uma mudança que você se sinta totalmente empenhados em fazer, apenas para descobrir depois de semanas alguns, dias ou talvez apenas algumas horas , todas as suas boas intenções foram afundados e você está de volta para onde você estava?

Talvez você tenha feito um New Years resolução e decidiu parar de fumar, beber ou limite de assumir uma nova rotina de exercícios? Talvez você tomou a decisão de procurar novo emprego ou reescrever seu CV ou pedir uma determinada pessoa especial para um encontro?

Muitas pessoas tiveram, em vários momentos, as metas que eles têm se esforçado para alcançar ou planos que parecia em nada. Quando pergunto às pessoas o que os deixa para trás na vida, que muitas vezes me dizem que é uma falta de confiança, ou timidez ou não ter &'; auto-estima &'; ou algo similar.

Então, o que você pode fazer se as mudanças que você quer fazer apenas parecem demasiado grande?

A investigação conduzida pela Universidade de Hertfordshire mostra que manter um diário, quebrando-se em metas pequenos passos, premiando a si mesmo e se concentrar em seu sucesso podem contribuir para fazer planos e metas vir a ser concretizadas.

Outro fator é contar aos outros sobre essas resoluções. Isso é algo que conselheiros e terapeutas pode confirmar muitas vezes faz maravilhas. Ouvindo-nos falar sobre o que estamos fazendo e ter uma audiência com nossos planos e sonhos pode ser como falar-lhes em existência. É uma estratégia muito poderosa em fazer a mudança!

Mas como é que é fácil para começar a partilhar os nossos planos ou metas com as pessoas em nossas vidas, especialmente quando a confiança parece em falta?

Os conselheiros e terapeutas estão em uma posição única. Esperamos que as pessoas que consultam com a gente para ser um pouco vulnerável, preso ou perdido. Portanto, a nossa responsabilidade de manter a confidencialidade profissional pode fornecer apenas o suficiente de um elevador para a confiança para incentivar as pessoas a compartilhar suas histórias.

A tecnologia moderna ea Internet tiveram um passo adiante. Agora é possível para se reunir com um conselheiro on-line no conforto e privacidade. Para muitas pessoas, o aconselhamento on-line é fácil e requer menos confiança do que o encontro com um conselheiro ou terapeuta em pessoa. Por exemplo, sessões de aconselhamento da webcam são muito mais simples para assistir, porque você don &'; t precisa viajar para um escritório, estacionar o carro ou sentar-se em uma sala de espera! As mensagens instantâneas fornece um maior nível de privacidade com o benefício de um registo escrito da sessão. Da mesma forma, o aconselhamento de e-mail permite que você escreva em seu próprio tempo. A motivação pode vêm e vão, por isso pode ser útil para escrever quando está no seu mais elevado.

A confiança cresce quando somos encorajados a falar sobre o que queremos e apoiados para acreditam que as mudanças são possíveis. Aconselhamento on-line é eficaz porque não importa como timidez quanto ou quão pouca confiança está ao redor, você pode fazer um começo. E que &';.. S o início da mudança Restaurant