A "Teoria da Mulher Direita ou Man" - o "eu preciso de ser direito" maneira de pensar

Um dos life &'; s maiores set ups para ser solitário está vivendo com a crença errônea de que seu caminho é o único caminho. Algumas pessoas parecem ter tomado um curso de vida chamado, Como ter certeza absoluta de tudo! It &'; s como seu teste de realidade mecanismo é preso em “ É assim porque eu acho que é por isso &"; Pessoas que se sentem constantemente ameaçada e com raiva quando outros questionam suas ações substituir sendo certo para viver uma vida feliz.

Querendo e insistindo em obter o seu próprio caminho é um conjunto para a infelicidade. Rigidez no pensamento leva a lutas de poder ou
submissão dos outros e distanciamento. As pessoas que são propensas a raiva tem um padrão conjunto de crenças, atitudes, expectativas e comportamentos que insistem em obter sua própria maneira.

As pessoas que devem defender a sua retidão são muitas vezes preocupado deficiências imaginados e ataques percebidos formar a outra pessoa. Eles muitas vezes se sentem traídos por outros. Eles justificam sua criticar e culpar os outros para evitar a percepção de que eles próprios podem estar em erro. Eles temem perder o poder eo uso de raiva para manter os outros de afirmar-se. Aqui está uma lista de verificação:

_____ Uma insaciável necessidade de estar certo que mascara um profundo medo de estar errado
_____ Uma elevada necessidade de esperar que os outros para ver seu jeito
_____ Sentindo-se ameaçado quando novas idéias vêm de outras pessoas
_____ medo de ouvir novas informações que ameaça suas crenças
_____ medo de deixar ir; precisa estar no controle de si mesmo em todos os momentos
_____ A preocupação com a ganhar a aprovação dos outros
_____ A necessidade de sempre ser visto como resistente, forte e poderosa
_____ orgulho em estar sempre
racional e lógico _____ Desconfortável com expressão de sentimentos sensíveis
_____ Vergonha e medo de ser
vulnerável e inseguro _____ Medo e grave desconforto em ter sentimentos ruins
_____ acreditar que os outros que não concordam com você deve “ apenas superar isso &";
_____ Use a raiva, a retirada ou culpar para resolver argumentos

O medo é a maior dinâmica a operar nesta condição. As pessoas que têm a necessidade de estar certo geralmente são muito fortes e não normalmente têm medo dos medos mais comuns de dor física, alturas, cobras, falar em público, etc. O medo oculto está se sentindo vulnerável, emocional e fora de controle. Eles têm uma baixa tolerância para a dor emocional. Eles usam a sensação de estar à direita como um narcótico para os sentimentos desregrados. Eles se sentem ameaçados quando outras pessoas trazem até um ponto de vista diferente - este
é o medo de estar errado.

emoções desconfortáveis ​​são reprimidas de modo que eles não têm que ser conhecidos e experientes. As pessoas que não podem se sentir e expressar emoções são chamados repressores na literatura psicológica. A repressão das emoções negativas é mais provável de ser encontrado no homem e pode estar relacionada com níveis elevados de testosterona, a hormona masculina.

The Antidote - aprender a sentir seus sentimentos

1 Como você ficar mais em contato com seus sentimentos, você pode aprender a lidar adequadamente com as coisas que os incomodam. Você don &'; tem que ter medo dos sentimentos. Os sentimentos são apenas sentimentos. Eles vêm e vão. Enfrentar o medo de se sentir mal. Sentimentos desconfortáveis ​​não precisa ser temido. A melhor coisa a ver com sentimentos desconfortáveis ​​é apenas para vê-los e, em seguida, aprender com eles.

2 À medida que desenvolve o seu, lado criativo intuitivo, você complementar o seu, lado racional lógico fazer-lhe um funcionamento ser humano completo. Você abre o caminho para que os outros se sintam confortáveis ​​em se aproximando de você.

3 Como você aprender a lidar com sentimentos de ansiedade que desafia por outros traz à tona, você se tornar mais auto-suficiente. Você pode aprender a auto-acalmar a ansiedade em vez de reagir aos outros com uma atitude defensiva e raiva. Você pode aprender a substituir sentir-se bem sobre encontrar uma área de si mesmo onde você pode crescer em vez de tornar-se ansioso e recorrer às necessidades antigos para provar que você está certo.

4 Como você abrir mão de egocentrismo e olhar para as necessidades daqueles em torno de você, você desenvolver intimidade e conexão. Pergunte-se: “ que eu quero para a direita ou eu quero ser feliz &";?

5 Como você descartar a crença de “ Eu tenho que ser preciso para ser seguro por ter meu jeito, &" ; você tem mais auto-compreensão. A vida se torna um exercício de assumir a responsabilidade por sua parte no conflito. O conflito é visto como uma oportunidade de crescimento. Auto-estima aumenta quando você enfrentar seu medo mais profundo que você pode estar errado.

6 À medida que liberam a sua necessidade de ver apenas as coisas da maneira que você tê-los visto antes, você abrir novas possibilidades. A rigidez do pensamento fomenta a previsibilidade que não ajudar a manter a ansiedade na baía. Com as novas ferramentas de gerenciamento de estresse de lidar com a ansiedade e incerteza, a vida se torna mais emocionante. Escolhas e alternativas aumentar - não haverá mais aventuras em sua vida

7 Como você deixar de ir a sua necessidade de controlar os outros, você tem mais energia para gastar em coisas que são realmente importantes.. É um trabalho pesado que consome para estar no comando de tudo! A vida é mais divertido quando você não está mais encarregado de fazer as coisas direito no mundo!

8 Como você aprende resolução raiva e habilidades de expressão seguros, melhora sua auto-estima. Saiba habilidades e ferramentas para lidar com sua raiva. Habilidades raiva pode ser aprendido como qualquer outro tópico.

9 Faça um curso de gestão de raiva ou de resolução de conflitos para aprender maneiras construtivas de lidar com a raiva. Um conjunto de ferramentas de comunicação são necessários para ajudar a lidar com sentimentos de raiva.

10 A vida se torna menos ameaçador como você entender que os sentimentos são apenas sentimentos e estados desconfortáveis ​​de emoções pode ser suportado e regulamentada. Aprender a lidar com sentimentos vulneráveis ​​irá ajudá-lo a se tornar um indivíduo mais bem arredondadas indo de “ Eu preciso estar certo &"; para “ Eu escolho ser uma pessoa real, sentimentos desconfortáveis ​​e todos os &";.  
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