Por dia de S. Valentim, você poderia ser rockin 'uma alta energia, mais magro bod com estas dicas estelares

Iniciar esta nova reinvenção ano com o pé direito por comer mais vezes!
Sério! Ele aumenta a sua energia simplesmente por manter os seus níveis de açúcar no sangue mesmo, e seu metabolismo acelerado! Mas não basta comer junk food com mais freqüência. Ele precisa ser comida de qualidade, e cerca de 200 calorias a cada 2 horas.

Aponta para as 8 horas de sono a cada noite, e você vai começar a perder peso. A privação do sono faz duas coisas para mantê-lo gordo:
primeiro, ele libera o hormônio do estresse cortisol, que mantém a gordura firmemente no lugar, e em segundo lugar que você crave alimentos ricos em açúcar e tendem a comer demais quando você está cansado. A privação do sono também faz com que você realmente, realmente cansado, não sabe?

Frutas e vegetais balançar o mundo do alimento-energia, assim que começar chowing para baixo. Eles gosto muito com alguma gordura adicionada e salgada, apesar dos opositores da dieta, você realmente precisa adicionar um pouco de gordura para produtos hortícolas, ou você não está recebendo todos os nutrientes de fora. Brócolis simples ou brócolis saut é ed em um pouco de manteiga com um pouco de sal e pimenta: Que soa mais saborosa para você
Se você já comer e como vegetais crus, como eu faço, em seguida, continuar a fazê-lo?. Mas se "comida de coelho" não é seu saco, jazz 'em up!

-se calçou sobre sua reinvenção puxando um item roupas velhas que já não pode usar, ou comprar algo que você quer em um menor tamanho. Coloque-o em algum lugar visível!
Isto irá mantê-lo ir por lembrá-lo de seu objetivo a cada dia!

O açúcar é um ganho de peso dica infalível. Quer ganhar peso sem esforço? Comer açúcar processado, e muita.
Além disso, se você está cansado de ser feliz e energizado, e quer apenas jogar o açúcar exausto-at-a-fim-de-a-dia do jogo, processado é a única maneira de ir! Ele vai jack com seu metabolisim e açúcar no sangue, deixando-o mal-humorado, plumpy, e cansado-umpy.
Apenas hang out na máquina de venda automática e você é ouro.

Pense alto e magro , pequena e redonda
: Quando deitar com exclusão da água bebidas, pense alto e magro para seus óculos. Isto lhe dará um impulso psicológico e seu cérebro vai visualmente pensar que você está recebendo mais do que você é. Mesmo com o uso de pequenas e redondas jantar plates- é muito mais fácil de comer mais do que você precisa quando se utiliza uma enorme placa para carregar sua comida diante.

Beba água! Se você está desidratado, ou comer um monte de alimentos processados, você provavelmente está comendo muito sal, e isso significa que o peso da água. Ironicamente, a perder o peso da água, você precisa beber mais água.
Sendo desidratado também garante Fadiga apenas um mergulho de 2% na hidratação faz com que embotamento mental e sentindo lento.

Hey, eu entendo que a água pode ser um pouco chato para beber, então misturar-se um pouco por ter um pouco de chá verde. Você ainda vai receber a hidratação de beber a água, mais o chá vai acelerar seu metabolismo e níveis de energia ao mesmo tempo. Hey, você tem uma série de antioxidantes, também, assim quebrar os copos de chá

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