Registro no Diário da perspectiva de um homem

Em nossa sociedade insana conduzido, pode parecer que uma prática tranquila, reflexivo como journaling seria principalmente a atividade de uma mulher. Mas o fato é, journaling é apreciado por homens, pelo menos tanto quanto as mulheres.

Brett McKay, por exemplo, de A Arte da masculinidade, incentiva journaling, observando que a disciplina tem sido uma característica da vida de inúmeras grandes homens da história. Diz McKay ", Ao estudar a vida dos grandes homens, eu &'; notei um traço comum: todos eles eram escritores de revistas consistentes Agora, eu &'; não estou dizendo que a sua grandeza é diretamente atribuíveis à sua journaling … Mas eu acho que, se. grandes homens como estes pensei que era importante manter um diário, talvez eu deveria fazer o mesmo. "

Seguindo o exemplo brilhante de Leonardo da Vinci, heróis, como Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson, e inúmeros outros nos legaram uma olhada em suas vidas reais através de seus diários.

Observando suas experiências e observações em um diário é uma maneira de garantir que seus descendentes beneficiarão de sua vida. Ter acesso a memórias de antepassados ​​é um privilégio profundamente apreciado pelos poucos que herdá-la.

Menos formal do que uma autobiografia, revistas são retratos verdadeiramente íntimos de uma vida. Porque eles são tão pessoal, que pode significar muito mais do que livros ou outros legados.

Mas, além de o valor de um jornal como uma relíquia de família, a prática de journaling é apreciado por homens, tanto quanto as mulheres . Aqui estão alguns benefícios observados por homens que diário:

• Journaling sobre coisas que você é grato para pode realmente mudar a sua visão sobre a vida cotidiana

• Registro no Diário traz os hemisférios direito e esquerdo do cérebro em contacto uns com os outros, promovendo claras de pensamento, sentimento e memórias

• Diário ajuda para processar interações com a família ou os colegas, permitindo uma visão, um sentido de responsabilidade pessoal e perdão

• Um jornal é um lugar seguro para explorar emoções difíceis, incluindo a depressão, e colocá-los em perspectiva, de modo que o crescimento positivo pode resultar

• Journaling é uma atividade mente-corpo, ou seja, a mente eo corpo estão ativas quando você jornal, e essa consciência holística serve para fortalecer o foco e reduzir o estresse

•. Journaling é uma maneira de se preparar para o seu dia, antecipando possíveis bloqueios de estradas e criação de expectativas apropriadas

• Journaling é uma maneira de planejar e manter o foco em seus objetivos, para que você não passear em um deslumbramento

• Você pode usar seu jornal para explorar idéias e fantasias; para fazer a anotação de pensamentos criativos; para fazer planos ou delinear possibilidades

• Journaling é uma maneira de se tornar um escritor melhor

• Alguns homens gostam de usar um diário como uma forma de centralizar-se espiritualmente, para especificar afirmações ou expressar oração.

Não há dúvida sobre isso, journaling é para qualquer um que pode escrever, seja jovem ou velho, homem ou mulher. A prática é uma maneira para que as nossas experiências de ter significado valioso tempo depois vamos embora. E, no presente, é uma ajuda importante para o bem-estar físico, mental e espiritual Restaurant  .;