Como ervas podem tratar o estresse

O estresse pode ter um efeito de desequilíbrio no corpo, o que pode causar moderada a alterações graves na nossa função corporal normal. Se o estresse é aguda ou crônica que experimentamos vários sintomas, que afetam não só a nossa mente, mas o nosso corpo também. O estresse agudo provoca sintomas de aumento da frequência cardíaca, respiração, pressão arterial, agitação, irritabilidade, falta de concentração, mau humor, incapacidade de pensar e muitos mais. A maioria destes sintomas irá dissipar uma vez que a tensão diminui no entanto, se o stress continua, em seguida, estes sintomas podem progredir causando problemas mentais e físicos, tais como a depressão, a obesidade, o cancro, doenças do coração, retirada e ansiedade. O organismo só pode proteger-se por tanto tempo causando um desequilíbrio irregular de produtos químicos e hormônios em nosso sistema. Eventualmente, o nosso sistema imunológico já não pode afastar a infecção ou doença. As ervas podem fortalecer o sistema imunológico e reduzir os efeitos nocivos do estresse e eliminar a depressão e ansiedade.

Restaurar e equilibrar nosso sistema nervoso através da nutrição pode resolver os desequilíbrios dentro do corpo causada por stress. Herbalists foram restaurar o equilíbrio dentro do corpo durante milhares de anos através do uso de ervas. As ervas são uma maneira segura e eficaz para re-equilibrar o corpo, apoiando as glândulas supra-renais durante períodos de estresse. Ervas têm sido usadas há milhares de anos em ambos Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa e agora estão sendo usadas com mais regularidade para Ocidental (US ou americano) fins medicinais. Ao contrário da medicina ocidental tradicional, tais como medicamentos ou cirurgia, ervas trabalham organicamente no corpo para elevar o espírito e acalmar o corpo ea mente. Embora isso pareça contraditório, as ervas são bidirecionais, o que significa que pode trabalhar com base nas necessidades do sistema, se o corpo precisa ser sedado ou estimulada.

Há três tipos de remédios à base de plantas que são capazes de reduzir o estresse e ansiedade. Adaptogens, tônicos, e ervas nervine são todos muito útil no alívio, reduzindo e relaxar a mente, corpo e espírito. Adaptogénes ajudar o corpo a adaptar-se às circunstâncias salientar equilibrando o sistema nervoso, hormonal e imunitário. Ervas adaptogenic resistência aumentar para combater o stress e construir a resistência e vitalidade. Tonic ervas fortalecer os órgãos e sistemas do corpo. Eles alimentam os tecidos do corpo, doença de combate, aumentar a imunidade e melhorar a qualidade de vida. Tonic ervas podem ser utilizados na prevenção de desequilíbrios provocados pelo stress. Ervas Nervine curar os danos causados ​​por estresse e combate ao avanço da influência do estresse.

As ervas podem ser em uma ou mais destas categorias causando um efeito duplo ou triplo sobre a mente eo corpo. Além disso muitas ervas têm efeitos directos sobre os sistemas específicos do corpo, por conseguinte, reduzir os sintomas físicos, bem como o stress mental. Ninguém erva é uma panacéia. Cada erva afetará cada pessoa de forma diferente, portanto, encontrar a erva ou uma mistura de erva certo que funciona especificamente para você pode levar algum tempo. Cada remédio herbal deve ser adaptado para um &';. S condição única e constituição

A qualidade de ervas que você usa faz a diferença. Em fitoterapia a crença é que a planta inteira é melhor do que um extrato isolado eo mais fresco a erva melhor. Existem muitos métodos de usar ervas para obter o efeito desejado, a partir da planta fresca (de comer), secos em pó, infusões, decocções, tinturas, linimento óleo, comprimidos, cápsulas, cremes, compressas, cataplasmas, supositórios e banhos de ervas . Herbal remédios estão prontamente disponíveis em farmácias, lojas de alimentos saudáveis ​​e mercearias. Embora, fazer o seu próprio remédio herbal em casa não é difícil. Dosagem e recomendações adequada deve ser seguida rigorosamente. Se estiver em dúvida, pergunte a um herbalista local, Restaurant  .;