A Mecânica de fazer mudanças em Saúde

Todo mundo quer fazer mudanças para melhorar sua saúde, e todo mundo pode provavelmente concordam que a mudança é desconfortável. Fazendo as mudanças que você precisa para tornar-se seu mais saudável é atingível se aproximou com cuidado e com cuidado. Dê uma boa olhada a mecânica de fazer mudanças na estes 5 passos, e começar a sua jornada rumo a uma mais saudável Restaurant Passo 1 - Saiba o que você deseja alterar

Seu carro começa a fazer um barulho esquisito. Ele está lhe dizendo que há algo errado com seu carro, mas você don &'; t sabe qual é o problema

Você se sente sob o tempo, mas você é incapaz de definir o problema!. Comece a sua investigação, perguntando a si mesmo estas perguntas: Você acorda de manhã, sentindo-se revigorado depois de um sono profundo? Você é enérgica e livre de dor? Você se sente mentalmente e emocionalmente em paz? O que parece uma saúde ideal para você? . Encontre o que está faltando ou o que você precisa para eliminar em sua vida, a fim de permitir que a saúde e bem-estar para vir Como assim, identificar a motivação que alimenta o desejo de mudança. Por exemplo, “ Eu quero dormir melhor para que eu possa acordar cedo para jogar uma partida de squash &" ;. Quanto mais específico você pode ser, melhor. Dessa forma, você vai ser mais propensos a ficar focado no prêmio … alcançar seu objetivo saúde ! Art
Passo 2 – Encontrar a fonte do problema

Um mecânico irá abrir o capô de seu carro, dê uma boa olhada no motor e encontrar a fonte do ruído, e corrigi-lo. Ele não lhe dá Tampões!

A fim de alcançar a sua saúde ideal, você precisa saber por que você está enfrentando seus problemas de saúde, a fim de resolvê-los diretamente. Hoje &'; s cuidados de saúde depende em grande medida dar medicamentos para tratar os sintomas de seus problemas de saúde. Tratar os sintomas não está tratando a origem do problema! O problema ainda existe e ao longo do tempo fará com que outros sintomas no corpo para aparecer como o processo da doença continua a progredir
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Passo 3 – Eduque-se  !;

Como você muda um alternador em um carro quando você don &'; t sequer sabem o que é, o que ele faz, e quais ferramentas usar

É importante entender o seu corpo e os processos que atravessa. Você é único com seu próprio conjunto de necessidades e metas de saúde. É importante saber qual tratamento de saúde opções funcionam melhor para você. Ouça o seu corpo, ler livros sobre os temas de saúde que pertencem a você, e buscar a perícia de um profissional de saúde. Como você aprende sobre o seu corpo, você vai entender como proceder para fazer as alterações que desejar, e evitar hábitos e doenças antigas de voltar.  
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Passo 4 – Procurar Suporte  !;

Os seus barracas carro ao longo da auto-estrada! Quem é a primeira pessoa que você chamaria?

A mudança é obra inegavelmente difícil, mas fica muito mais fácil quando temos o apoio para nos manter no caminho certo. Amigos, grupos de apoio, e os médicos podem já fazer parte de sua equipe. Incluir um profissional de saúde que é entendido em cuidados holísticos e que aborda a pessoa inteira em seus planos de tratamento. Eles não só irá ajudá-lo a superar seus problemas de saúde, trabalhando em estreita colaboração com você em cada passo do caminho, mas também ajudá-lo a alcançar seu estado óptimo de saúde Restaurant .
Passo 5 – Lembre-se o Big Picture

Cuide do seu carro! Caso contrário, … você pode estar andando de ônibus!

Como alcançar seu objetivo de saúde pode ser um monte de trabalho e ter um monte de tempo. Saiba que você é vale a pena, e que você pode realizar qualquer coisa que você colocar sua mente para . Quando você sente a busca de tornar as suas alterações de saúde está se tornando muito trabalho, pergunte a si mesmo “ O que é mais difícil? Trabalhando para alcançar meus objetivos de saúde, ou viver o resto da minha vida com as conseqüências de não se chegar a eles "Art ?.