Panic Ataques Tratamento

CBT para a ansiedade

A ansiedade é uma resposta saudável normal ao estresse, no curto prazo. Trata-se de alterações físicas, alterações à forma como pensamos e sentimos mudanças na forma como nos comportamos como nos comportamos. Estas mudanças podem realmente ajudar a melhorar o nosso desempenho em situações de estresse, tais como entrevistas, exames etc. Nós pensar mais rápido e estamos mais alerta, mas se houver demasiada ansiedade vai prejudicar o desempenho. Simplificando há boas ansiedade e há mau ansiedade. Longo prazo ou estresse excessivo provoca ansiedade de longo prazo, que por sua vez provoca alterações e mudanças físicas desagradáveis ​​e inúteis na nossa maneira de pensar, sentir e se comportar. Essas mudanças podem ser estressante-se, causando um ciclo vicioso de estresse e angústia. O que começa como uma resposta normal ao estresse pode se tornar um problema em si. terapia comportamental cognitiva
dá-lhe as ferramentas para compreender e lidar com a ansiedade e continuar com sua vida sem ser impedido pela ansiedade.

CBT para ansiedade social

Alguém que sofre de ansiedade social, ou tem uma fobia social, sente ansioso quando falar com outras pessoas ou a ser observado por outras pessoas. Eles temem que eles vão fazer algo embaraçoso ou humilhante, ou que os outros estão pensando mal deles ou julgá-los. Este medo da avaliação negativa por outros podem refletir as crenças subjacentes sobre ser menos bom do que outros, diferentes ou não totalmente scratch.

SAD pode dar origem a reações extremamente desagradáveis ​​(mas fisicamente inofensivos), tais como rubor, suores e tremores). Também produz angustiante auto-consciouness. É início é geralmente na adolesence cedo, às vezes pode começar mais cedo. Sem tratamento é executado um couse incessante crônica.
CBT é o único tratamento baseadas em evidências para a SAD.

Os ataques de pânico
são muito comuns, mas eles não são um sinal de doença mental grave. &'; Sabemos que, como muitos como um em cada dez o público em geral pode ter um ataque de pânico, pelo menos em seu tempo de vida (que &'; s apenas cerca de meio milhão de pessoas na Irlanda!). Muitas pessoas têm attackss pânico por um tempo, mas, em seguida, o pânico ir embora. Para outros, eles podem causar problemas por um longo tempo. Um monte de pessoas que se apresentam para o relatório de tratamento que eles já não têm ataques de pânico, mas eles vivem com medo de ter outro. Infelizmente, talvez por causa dos preconceitos sobre os problemas psicológicos que ainda existem, muitas pessoas esperar anos antes de contar a alguém ou procurar ajuda profissional, e algumas pessoas nunca procuram ajuda em tudo. O que é lamentável, dada a taxa de sucesso no tratamento de transtorno do pânico usando CBT é superior a 90%.

Os sintomas de pânico

Pânico afeta o seu corpo, seus pensamentos e seu ações. Abaixo estão alguns dos sintomas mais comuns
Um ataque de pânico tem três características importantes:.
1. É acompanhado de intenso medo e ansiedade
2. Ele geralmente vem em bastante de repente Sims 3. Os sentimentos mais intensos durar um tempo relativamente breve (embora possa parecer um tempo muito longo quando você está no meio de um ataque, e que pode deixá-lo sentir desconfortável por algum tempo após o pico já passou).
Panic é geralmente acompanhada de uma sensação de que algo terrível está para acontecer. Você pode pensar que você vai morrer ou enlouquecer, perder o controle, ou fazer um completo idiota de si mesmo, ou qualquer outra coisa, existem muitos medos diferentes. Pânico muitas vezes parece vir “ fora do azul &"; o ataque de pânico é completamente inesperado e não parece ser desencadeada por qualquer coisa. Outras vezes, as pessoas podem reconhecer situações particulares que são susceptíveis de desencadear um ataque

Para mais detalhes visite:.. http://www.cbt.ie/