Noite azia tempo e maneiras de lidar com ele

Cerca de 80% das pessoas que sofrem de sintomas de azia à noite, especialmente durante o sono, o que torna as coisas piores. Acordar com azia é uma coisa difícil, mas existem várias dicas que você pode seguir para se livrar dele:

Comer uma dieta adequada. Planejar o que você come e sempre incluir alimentos que têm baixo teor de ácido. Certifique-se de que você siga o seu plano corretamente. Aqui estão alguns contras, se você quer evitar azia.

alto teor de gordura alimentos: Alimentos gordurosos ficar no estômago por um longo período de tempo e são conhecidos por causar mais desconforto aos pacientes de azia.

Os alimentos ácidos: O que pode parecer um fruto saudável e deliciosa, como laranjas e limões, também aumenta o ácido no estômago. As frutas cítricas são uma estrita não-não

Bebidas:. Evite bebidas gaseificadas e bebidas alcoólicas como eles provocam azia.

Chocolate: Isso inclui bebidas com cafeína, que aumentam a probabilidade de azia. Consumir o chocolate mais do que a dose recomendada é uma estrita não-não para todos, especialmente para aqueles que sofrem de azia

Alimentos picantes:. Tudo o que é quente, picante e apimentado deve ser evitado, uma vez que provoca azia. Fora isso, as cebolas e alhos evitar.

Preencher o seu paladar com alimentos que são saudáveis. Comer mais alimentos assados, grelhados e grelhados. Além disso, beber muita água. Tratar azia não é apenas sobre comer a dieta correta, mas também comê-lo na quantidade certa e no momento adequado. Não comer os alimentos certos mais do que o necessário. Coma devagar. Comer rapidamente aumentará a incidência de azia. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir se quiser evitar azia.

Plano e agende sua refeição
têm comida, pelo menos, uma ou duas horas antes de dormir
Quebre sua dieta diária para refeições menores.
Tente o seu melhor para evitar a hora de dormir lanches.

Certifique-se de vestir adequadamente. Vestindo roupas muito apertados irá desencadear azia. Use roupas soltas se você estiver indo para dormir. Vestindo roupas de azia-safe vai ajudá-lo a tratar esta condição mais rápido.

Tome bastante descanso. Dormir por 6-8 horas e evitar o estresse. Excesso de trabalho e exaustão leva à superprodução de ácido do estômago e estimula a azia. Hábitos apropriados de dormir ajudá-lo a obter alívio do estresse. As técnicas de meditação e respiração também irá ajudá-lo a controlar sua mente e corpo melhor. Para além destas dicas, você pode tentar usar um tratamento de refluxo ácido, como Nexium.

Nexium

Esomeprazol, vendido comercialmente como Nexium, pertence a um grupo de medicamentos conhecidos como inibidores da bomba de protões. Esta droga reduz a quantidade de ácido que é produzido no estômago e proporciona alívio através da promoção do processo de cura do esófago. Ele pode ser usado para o tratamento de úlceras gástricas, assim. Você deve estar ciente de que este medicamento não é para alívio imediato. Comprimido 20mg Nexium está disponível no mercado e você pode comprá-lo a partir de uma clínica de renome online Restaurant  .;