Dicas de cuidados com a gravidez

A gravidez é uma bela fase em mulheres &'; s vida. Descobrir que está grávida é um dos momentos mais emocionantes e assustadoras de sua vida, mesmo que tenha sido preparando para isso há algum tempo. Prepare-se para o passeio de montanha russa de gravidez no caminho para a paternidade. Sua gravidez será uma experiência especial, não importa se você já passou por isso antes, ou esta é a sua primeira vez. O pensamento de um bebê crescendo dentro de seu corpo até que ele esteja pronto para a vida independente pode às vezes se tornam quase esmagadora. Alegria, alívio, excitação e medo são emoções comuns que podem vir tão rapidamente como eles vão. Embora num primeiro momento, quarenta semanas pode parecer uma eternidade, para a maioria das mulheres que passa muito rapidamente.

As próximas 40 semanas de sua vida será um momento incrível. Você pode enfrentar os sintomas da gravidez, como a doença de manhã, micção freqüente, fadiga, alterações de humor, aversões alimentares e muito mais. A maioria dos sintomas da gravidez são causadas por alterações hormonais ea tensão extra seu corpo está sob. Eles são normalmente temporária, causar desconforto menor e pode ser tratada simplesmente. Cuidado extra deve ser tomado por mulheres durante a gravidez.

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Quando o teste de gravidez for positivo, uma viagem que alteram a vida começa. À medida que o bebê cresce e se transforma através de cada estágio da gravidez, você passa por mudanças, também: em seu corpo, emoções e estilo de vida. Você precisa de informações para responder suas perguntas e ajudar a tomar boas decisões para um bebê saudável e uma saudável você. Consultas pré-natais regulares para verificar se você e seu bebê estão bem e para detectar problemas em potencial antes que eles se tornem graves deve ser sempre preferida.

A maioria das gravidezes continuará sem quaisquer problemas em tudo, no entanto, uma pequena percentagem de gravidezes sofrem complicações. A gravidez é um momento em que a flores femininas em uma mulher e aguarda a sua vez para se tornar uma mãe. Ele enriquece uma mulher com uma experiência nunca senti antes e prepara-la para tendem para a nova vida crescendo dentro dela.

Há poucas experiências na vida tão poderoso quanto descobrir que está grávida. É incrível pensar que você tem uma nova vida crescendo dentro de você. A partir do momento que você começar a sentir mudanças em seu corpo ou você sabe com certeza que você está grávida, você pode começar a sentir protetora e estamos ansiosos para ter o bebê. Você pode se sentir maravilhosa durante a sua gravidez, se você cuidar bem de si mesmo

aumentar suas chances de uma gravidez saudável, seguindo estas dicas de gravidez para manter-se no topo condição:.

1. Comer cinco ou seis refeições equilibradas por dia. Lembre-se de comer saudável sempre. Certifique-se de suas refeições são equilibrados e nutritivos. Evitar alimentos crus, até mesmo saladas, e garantir que o alimento é higiênico. Se você tiver um estômago sensível, evite comer ao ar livre. A constipação é muito comum durante a gravidez devido às alterações hormonais. Certifique-se de comer muitas frutas, vegetais e fibras alimentares laden, como trigo integral ou multi-grão pães.

2. Tomar uma vitamina pré-natal a cada dia como dirigido por seu obstetra. Ferro mantém o seu sangue saudável. O ácido fólico ajuda a prevenir alguns defeitos de nascimento.

3. Beba bastante líquidos, pelo menos, oito a 10 copos por dia evitando cafeína e corantes artificiais. Demasiada de café não é bom, mas isso não significa que você deve privar-se de seu copo da manhã regular. Sucos de chá e de café descafeinado, chás de frutas e frutas são todas as alternativas seguras.

4. Não beba álcool. Se você decidir fazer para beber, ficar com não mais do que uma ou duas unidades de álcool, não mais do que uma vez ou duas vezes por semana, e nunca ficar bêbado. Beber muito ou consumo excessivo de álcool durante a gravidez é perigoso para seu bebê. Moms-to-be que bebem pesadamente em uma base regular são mais propensos a dar à luz a um bebê com perturbações do espectro do alcoolismo fetal (FASD). Estes são problemas que vão desde dificuldades de aprendizagem aos defeitos congénitos mais sérios.

5. Não fume nem permita-se ser exposto a fumaça de segunda mão. Fumar durante a gravidez pode causar problemas graves de saúde, para que você e seu bebê. Estes riscos incluem um aumento do risco de aborto espontâneo, parto prematuro, baixo peso ao nascer e pode até mesmo ser associado com a perda de um bebê no nascimento. Fumar faz as complicações na gravidez, como náuseas e vômitos (doença de manhã), gravidez ectópica e descolamento prematuro da placenta, onde a placenta se soltar da parede do útero antes de o bebê nascer mais provável.

6. Exercício é importante para sua saúde geral e também pode ajudar a reduzir o estresse -é. Dê uma aula de exercício da gravidez ou a pé, pelo menos, quinze a vinte minutos todos os dias a um ritmo moderado. Caminhe em áreas frias, à sombra ou dentro de casa, a fim de evitar o superaquecimento. Ele pode diminuir o desconforto e fadiga.

7. Obter sono adequado, pelo menos oito horas por noite. Se você não consegue dormir à noite, tentar tirar uma soneca rápida no meio do dia para se recuperar. Se isso for impossível, pelo menos, colocar os pés para cima e tentar relaxar por 30 minutos e consulte o seu médico para aconselhamento. As técnicas de relaxamento, como ioga, alongamento, respiração profunda, e massagem são todas ótimas maneiras de combater o stress e obter uma melhor noite de sono

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8. Desgaste sapatos confortáveis, para não restringir e colocar seus pés várias vezes por dia para evitar a fadiga e inchaço dos pés, pernas e tornozelos.

9. Continuar a usar um cinto de segurança enquanto andava em veículos motorizados. Segundo a Administração Nacional Highway Traffic Safety, a parte do ombro do sistema de retenção deve ser posicionado sobre a clavícula. A porção de colo deve ser colocado sob o abdômen mais baixo possível sobre os quadris e entre as coxas, nunca acima do abdômen. Além disso, as mulheres grávidas devem sentar-se tão longe da bolsa de ar possível.

10. Não tome over-the-counter medicamentos ou ervas remédios sem antes consultar o seu obstetra ou parteira.

11. Monitore sua gravidez. Ir para seus exames e exames médicos regulares regularmente. Informe o seu médico se você observar qualquer coisa incomum, como manchas. Certifique-se de tomar todas as multivitaminas e tônicos que são prescritos pelo seu médico

Se a sua gravidez foi meticulosamente planejado, medicamente persuadiu, ou aconteceu de surpresa, uma coisa é certa – sua vida nunca mais será a mesma. Apesar de estar grávida pode ser um momento &' tentando e muitas vezes; s experiência desconfortável, há momentos em que a gravidez é tão mágico e emocionante que nunca quero que isso acabe. Uma coisa é certa: não &'; s nenhuma outra experiência na vida como ele. A memória e jornada de vão ser pais capturar as alegrias e as armadilhas dos nove meses que, para melhor ou para pior vai mudar sua vida para sempre

Para a gravidez e por ser uma mãe diz-se “. Fazendo um decisão de ter um filho – que &'; s importante. Ele é decidir para sempre ter o seu coração ir andando fora do seu corpo "

Hospital Rupal para Mulheres é um líder estréia em mulheres &';. S de saúde e é amplamente reconhecida por sua gravidez (pré-natal) importo & ;. Os serviços de entrega, cuidados na gravidez de alto risco especializada e indolor (epidural) entrega Os médicos têm o prazer de oferecer a melhor educação sobre as últimas notícias gravidez e parentalidade dicas incluindo fertilidade impulsionar alimentos, sinais de trabalho, dicas nascimento da criança, o conselho gravidez e muitos mais gravidez informação que você precisa saber. Tudo o que você quer saber sobre ficar grávida, estar grávida ou cuidar de seu novo bebê, você deve encontrá-lo aqui. No Rupal Hospital oferecemos informações sobre dores da gravidez e dores, ganho de peso e nutrição, o que é seguros durante a gravidez eo que não, um estágio da gravidez, trabalho de parto, e muito mais. Estamos aqui para guiá-lo através dos prós e contras de todos os nove meses. Nós temos tudo que você precisa, é de dicas de nutrição para tratar a gravidez com todos os seus sintomas.

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