Ajudar o seu parceiro recuperar de depressão pós-parto

Talvez você pense que seu amado ' hasn &; t atuando como ela mesma por um tempo agora e você &'; ve sido incentivando-a a procurar ajuda profissional. Ou talvez você &'; re irritado ou zangado com ela por não responder à maternidade da maneira que você ou alguém que você conhece fez ou a maneira que você acha que ela deveria. Talvez você didn &'; t até mesmo acreditam que a depressão era uma doença em tudo até agora. E, finalmente, talvez você &'; re curioso: Você &'; re muito feliz com o novo bebê, então por que isn &'; t ela? Afinal, ela &'; s a nova mãe – ela deve ser o mais feliz de todos. Você pode estar se perguntando, “ O &'; s errado com ela? Doesn &'; t ela perceber o que uma grande bênção entrou em sua vida &";?

Lucky como ela pode ser ter seu novo pacote de alegria, uma mãe com um bebê novo pode, de fato, perceber a natureza de que grande bênção, mas pode ser completamente impotente e vazio de alegria devido à depressão. Mas com a ajuda de outra bênção em sua vida – ou seja, você, seu amado – ela pode ser definido no caminho para a recuperação muito mais rápida. O fato de você &'; ve pegou este livro é um bom sinal para a nova mamãe porque, mesmo se este é o único capítulo que você olha, você &'; ll obter uma boa idéia sobre o que ela &'; s provável sentir e pensar. E como você ganhar clareza sobre o que ela &'; s experimentando, você &'; re obrigado a ser mais motivados e equipados para ajudá-la a obter o apoio que ela precisa

Mostrando sua compreensão e apoio
incondicionais

It &'. ; s crítico para você perceber que a sua reação para fora, para o seu amado &'; s diagnóstico PPD é importante porque pode afetar tanto como ela se sente sobre si mesma e sua capacidade de se mover firmemente no caminho da recuperação. Lembre-se que ela pode estar sentindo vergonha e, portanto, preocupado com e vulneráveis ​​a possível julgamento daquelas pessoas She &'; s mais próximo de

Você pode sentir o desejo de oferecer a sua opinião, para ir a julgamento, ou para criticá-la. , você mesmo, ou o médico que lhe deu o diagnóstico. Mantenha tudo o que e esperar até você entender mais. Qualquer tipo de julgamento negativo de sua parte só irá agravar e exacerbar os sentimentos ruins que ela já tem sobre si mesma. Em vez disso, simplesmente dizer algo como: “ Interessante. It &'; s bom saber esta condição tem um nome. Obrigado por me dizeres. Como você aprende mais, I &'; adoraria ouvir sobre isso &"; E dar-lhe muita garantia de que ela &'; ll obter através desta vez muito bem – apoio e confiança é o que ela deseja e necessita.

Mantenha-se calmo e estar aberto a sua partilha. Incentive-a a falar, mas don &'; t empurrá-la para fazê-lo. Quanto mais você ouve, desta forma, mais segura ela &'; ll sentir com você – eo mais seguro que ela se sente, mais ela aberta &'; ll ser. Mas, se ela não escolhe para compartilhar muito, don &'; t levá-la pessoalmente. Sua falta de vontade de se abrir para você doesn &'; t significa que você &'; re fazendo algo errado. Ela simplesmente pode ser uma pessoa privada em geral, ou apenas não está pronto para abrir ainda até alguém Restaurant  .;