O bom conselho para cuidar de si mesmo e do bebê durante a gravidez

Estar bem informado sobre o que está à frente de vocês pode ajudar muito com o estresse. O conselho no seguinte artigo é o começo para aprender mais sobre a gravidez.

Você deve beber bastante água quando está grávida. Você precisa manter seu corpo hidratado e sentir sede pode fazer com que você comer mais do que deveria. O que se sente como a fome é muitas vezes apenas desidratação. Se tiver comido recentemente, mas ainda sentir fome, ter um pouco de água e ver se isso resolve as coisas.

Mantenha um registro de sua gravidez. Você vai gostar de ter algo para se referir a medida que o tempo passa, e você será capaz de reviver o tempo maravilhoso que foi a sua gravidez. Certifique-se de tirar boas fotos do crescimento de sua barriga enquanto estiver grávida. Revistas são uma ótima maneira de manter um registro. Você será feliz que você fez como até mesmo momentos comuns podem ajudar significado especial depois.

Se você tem a sensação de que você pode estar grávida, fazer um teste de auto-gravidez ou de cabeça sobre sobre ao médico imediatamente. Às vezes, leva as mulheres muito tempo para perceber que eles estão esperando. Isto pode trazer complicações durante a gravidez e evitar ficar cuidados adequados e necessários.

Mantenha um diário durante a gravidez, e preenchê-lo com histórias e fotos de sua gravidez. Uma vez que sua criança cresce um pouco, eles vão apreciar o esforço que você dedicou a este! Crianças gostam de ver o que suas mães parecia durante a gravidez. Você pode tirar uma série de fotos com legendas que contam uma história.

Se você sofre de um estômago enjoado durante os primeiros estágios da gravidez, tente comer refeições menores. Isto dará a seu estômago uma chance para digerir a comida. Concentre-se em comer alimentos que são leves e frescos. Frutas frescas, carne magra e legumes são grandes idéias.

Trabalhar com uma doula. Sua doula seria o seu treinador nascimento. Essa pessoa vai prestar apoio, dar-lhe conselhos, oferecer uma massagem durante a gravidez e ajudá-lo durante todo o processo de entrega. Sua experiência pode ser uma incrível fonte de força durante o processo de parto.

Assim como todo mundo faz, as mulheres que estão grávidas precisam ter certeza de que eles estão protegendo a sua pele antes de sair para o sol. A pele de uma mulher é altamente sensível durante a gravidez e que pode levar a uma queimadura ruim, que é a última coisa que você quer, especialmente quando isso poderia levar ao câncer de pele.

É uma boa idéia para receber uma vacina contra a gripe durante a gravidez. Quando grávida, o seu sistema imunológico está enfraquecido, e você está certamente mais propensos a adquirir a gripe. Isso pode colocar você e seu filho em perigo.

aulas de parto vai oferecer uma riqueza de informações. Certifique-se de inscrever-se no início de sua gravidez para garantir que você terá um lugar na classe. Você pode desejar se inscrever em um curso de amamentação também. Estas duas classes vai ensinar o que você precisa saber sobre o seu futuro imediato.

Uma coisa que uma mulher grávida deve evitar, que pode não ser bem conhecido, é maca do gato. A toxoplasmose pode causar problemas para o seu bebê. Deixe alguém tendem a bagunça do gato para você.

Converse com seu médico em todas as etapas da gravidez. O médico vai lhe dar a luz verde para que você saiba o seu corpo está preparado para a gravidez. Os problemas de saúde que podem afetar sua saúde durante a gravidez, como diabetes, também podem ser diagnosticadas e potencialmente tratada.

As estrias podem estar sob seu controle. Você pode reduzi-las por controlar a sua dieta. Alimentos saudáveis ​​fornecer pele com os nutrientes necessários para o alongamento. Ele também irá ajudar a manter o seu peso para baixo, outra coisa que pode minimizar as estrias que você vai ver mais tarde.

Como você já sabe, há muitas coisas para aprender sobre sua gravidez. Certifique-se de que você está preparado para qualquer coisa que vem à sua maneira. Você quer ter a melhor possível gravidez. Portanto, você precisa armar-se com conhecimento, tanto quanto possível, a fim de ter este Restaurant  .;