Sentimento positivo sobre Conceber?

Primeiro, o “ difícil &"; notícia:. Um estudo feito com mulheres que estavam passando por fertilização in vitro mostraram que as mulheres que estavam mais otimista e esperançoso tinha mais ovos e passou a ter mais nascimentos vivos do que as mulheres que estavam a otimista

menos eu classificaria este como a notícia difícil porque lidar com os desafios de fertilidade é preenchido com uma abundância de emoções. Como alguém pode ser otimista e positivo o tempo todo

No entanto, por causa da maneira como seu corpo &';? S destroços de resposta ao estresse estragos em seu sistema reprodutivo e porque seu corpo tem uma maneira de configurar o “ não &'; s &"; a concepção, é importante encontrar uma maneira de lidar com suas emoções negativas, de modo que você pode deslizar mais em esperança e otimismo.

Dois importantes habilidades para lidar com suas emoções

A primeira habilidade é para ser congruente com seus sentimentos e emoções. Isto significa que você está sentindo … você está reconhecendo. Então você aren &'; t dizer a seus amigos e família, “ I &'; m muito bem, I &'; m positivo, I &'; estou feliz, &"; e no interior você realmente está sentindo assustado, em pânico, e ansioso.

Seu corpo doesn &'; t tem alguma idéia do que fazer com este tipo de conflito interno que cria uma resposta de estresse em seu corpo que é ainda mais forte do que simplesmente ter a emoção. Além disso, você nunca tem a chance de trabalhar fora porque você está se sentindo assim e obter-se para se sentir melhor

Número de Habilidade dois:. Você precisa aprender a criar um lugar de paz dentro do seu corpo não importa o que é acontecendo ao seu redor

Agora, este doesn &';. t significa que você vai se sentir em paz o tempo todo. Você vai ter emoções surgem em uma base diária. Em vez de ter o objetivo de se sentir em paz em todos os momentos, você quer ser capaz de aprender a ter as emoções, lidar com eles, e, em seguida, ser capaz de re-encontrar o seu lugar de paz.

Re-descoberta o seu lugar de paz permite que seu corpo para desligar sua resposta ao estresse biológico que pode ser tão prejudicial a todos os sistemas de seu corpo quando ele é executado a longo prazo. Uma resposta ao estresse em curso no seu corpo vai ter efeitos prejudiciais sobre o sistema reprodutivo.

Re-encontrar o seu lugar de paz dá o seu corpo e mente um descanso e uma pausa. Ele também permite que você seja capaz de tomar decisões a partir de uma perspectiva mais centrada.

Assim, em sua caixa de ferramentas que você quer ter ferramentas que permitem a você criar tanto a paz física e emocional.

One das estratégias mais eficazes que você pode fazer para ficar longe de paz é empurrar contra seus sentimentos e emoções. Agora, isto pode parecer que eu estou dizendo para você fazer duas coisas diferentes: encontrar a paz e sentir suas emoções

No entanto, o que você quer fazer primeiro é possuir seus sentimentos.. Se você está com raiva - estar com raiva. Se você está triste - ser triste. Tentando afastar as emoções, ou encobri-los, apenas a intensifica-los e torna-los sair em maneiras que você don &';. T quer

O que eu acho que é tão difícil fazer sobre isso é que pensamos que a mente ~ corpo medicina significa que “ o &' devia; t &"; estar bravo; devemos estar sentindo “ &" ;. positivo

Você começa a pensar: Se eu quiser engravidar, eu can &'; t sinto triste, eu devo sentir esperançoso. Se eu quiser engravidar, eu “ o &deve" ser capaz de obter através do wait-de duas semanas com facilidade e sem qualquer stress. Todos estes “ shoulds &"; e “ mostos &"; acabam por criar mais stress, mais pressão, e mais preocupação

não o objetivo

Em vez disso:.!

1. No momento, para alcançar o melhor pensamento no momento você pode ter. Se isso significa que a raiva é o melhor que você pode fazer agora, ótimo. Isso é realmente muito alto na escala emocional do que a depressão. Então, como você continuar a ter pensamentos, para chegar a um pensamento que é apenas um pouco menos irritado, e um pouco menos irritado, e depois um pouco menos irritado. Talvez, então, você vai ser capaz de mover-se seus pensamentos de raiva para o desânimo. Embora esta parece ser a troca de um “ negativa &"; emoção para outro, sentindo desanimado é realmente mais alto em uma escala de emoções onde Impotência está na parte inferior e Alegria está no topo.

Experimente-o para si mesmo. Como é que o seu corpo se sente quando você está se sentindo com raiva? Desanimado? Alegre?

Este é apenas um exemplo. O ponto principal, novamente, é para alcançar o melhor pensamento que puder no momento e, em seguida, retira-se uma pausa. Você está fazendo o melhor que puder. Liberar o “ shoulds &"; e “ mostos &"; são um enorme passo para encontrar o seu caminho para o seu lugar de paz.

2. Comece a criar o seu lugar de paz. Que atividades permitem que você escapar do mundo do dia-a-dia? Lendo um grande livro? Tomando um passeio lá fora? Enquanto estas soar como seu tipicamente “ apenas relaxar &"; atividades, é importante para incorporá-las em sua rotina diária. Essas atividades permitem que o seu corpo para encontrar um ponto de descanso

Talvez este seja um monte de digerir, por isso aqui &';. S a “ tirar &"; message: permita-se sentir o que você está sentindo. Então, todos os dias fazer algo ou dar-se o tempo para escorregar em um espaço mais tranquilo. Quando você fazer ambos, você estará bem no seu caminho para sentir-se mais positivo e ter o seu sistema reprodutivo em muito melhor equilíbrio para conceber

(c) Jennifer Bloome Restaurant  ..;