Engravidar a 40? - Ações simples para melhorar suas probabilidades

Você foi casado por muitos anos e tendo dificuldades para engravidar
Você estava ocupado em sua ocupação e esperou para começar uma família
Você pode ter encontrado seu verdadeiro amor mais tarde na vida e também se casou muito tarde
Há muitas outras razões pelas quais você pode &';? t ter um bebê muito cedo em sua vida. Você acabou de entrar em todos os seus quarenta anos e perguntar sobre exatamente a mesma pergunta “ está ficando grávida aos 40 atingível &"?;

Sim, é realmente atingível.

Implementar a maioria destas orientações simples melhora suas chances de engravidar aos 40.

Você deve começar a consumir alimentos saudáveis ​​muito à frente do seu plano de conceber. Comer saudável significa comer uma variedade com o tipo correto de alimentos - aqueles ricos em minerais e vitaminas. Você deve comer a abundância de frutas frescas e também vegetais verdes, cereais integrais, carnes e laticínios de baixa gordura. Se você estiver vegetarianos, então você vai querer garantir que você consumir bastante proteína, vitaminas e ferro.

Fazer exercícios, muitas vezes, manter-lo fisicamente e mentalmente em condição superior. Sempre que você exercer o seu corpo produz substâncias químicas, ajudando-o a relaxar junto com calmante afastado preocupação. Realizando exercícios padrão aumenta a circulação sanguínea, que indica acontecer de você ser efetivamente oxigênio rico. Ele também irá permitir-lhe para lidar com o seu próprio nível de ansiedade. Realize o exercício físico, pelo menos, meia hora de 3 dias por semana.

Se você é um usuário de tabaco, em seguida, parar de fumar cigarros. Perigos associados com cigarros incluem aborto e natimorto, danificado para a placenta, um baixo peso ao nascer, criança que não consegue prosperar e também uma maior chance de anomalias fetais. Portanto começar a tentar parar de fumar cigarros. No caso do seu parceiro também está fumando cigarros que tem que sair também como o tabagismo está relacionado à diminuição da fertilidade do esperma nos homens.

No caso você está bebendo bebidas alcoólicas com freqüência, então ele realmente agora é hora de parar. Danos de licores do espermatozóide e do ovo na frente da concepção de células, ao mesmo tempo que o desenvolvimento do embrião.

suplementos de saúde de ácido fólico terá que começou há pelo menos 3 meses antes de engravidar. Deficiência de ácido fólico vitamina b pode desencadear deserção tubo neural (espinha bífida e hidrocefalia). Itens de alimentos ricos em ácido fólico vitamina b são cozidos feijão-fradinho, espinafre verde, couve de Bruxelas, brócolis, carne e feijão verde. Batatas, grãos de soja cozidos e grão de bico também contém quantidade média de ácido fólico vitamina b.

Veja o principal teste feito pelo seu médico de família. Você deve tomar esfregaço, Catapora e teste de clamídia, bem como exames de sangue.

Fertilidade de seu parceiro também pode ser muito importante. Zinco, selênio e alho são considerados para aumentar o bem-estar de esperma e aumentar a fertilidade masculina. Seu segundo semestre realmente deve começar a tomar vitaminas multi-tabelas, que contêm zinco, selênio e Garlic Restaurant  .;