Como proteger a sua fertilidade

A maioria das mulheres não dão um monte de pensamento em proteger a sua fertilidade. Na verdade, geralmente é a coisa mais distante de suas mentes quando eles são mais jovens. Não é até que eles são mais velhos e está pensando em iniciar uma família que a fertilidade ainda entra em suas mentes. Mas mesmo se o pensamento de proteger a sua fertilidade parece um pouco estranho, é algo que toda mulher deveria pensar.

Aqui estão algumas maneiras de proteger a sua fertilidade para o momento em que você quer começar uma família :

• Pare de fumar. Mulheres que fumam têm pelo menos 30% menos férteis do que os seus homólogos não-fumadores. Fumar pode até mesmo causar doença inflamatória pélvica, que é uma das principais causas de infertilidade

•. Evite ter relações sexuais desprotegidas, o que pode aumentar suas chances de conseguir uma DST ou doença sexualmente transmissível. Estudos mostram que doenças sexualmente transmissíveis podem causar infertilidade, bem. Se você tiver relações sexuais desprotegidas, fazer o teste regularmente para doenças sexualmente transmissíveis para que você saiba imediatamente se você tiver um para que você possa procurar tratamento

•. Mantenha seu peso ideal. Estar acima do peso pode não parecer uma questão tão séria, mas o excesso de peso pode diminuir a sua fertilidade e também torná-lo mais propensos a ter problemas durante a sua gravidez

•. Exercício. Tem havido vários estudos que ligaram exercício e aumento da fertilidade. Ela só faz sentido que, se o seu corpo está em boa forma, suas chances de engravidar será maior. O exercício é algo que você deve fazer de qualquer maneira, então mexa-se e proteger a sua fertilidade

•. Desenvolver bons hábitos nutricionais. Comer direito vai ajudá-lo quando se trata de tentar engravidar. Ele também irá ajudá-lo depois de engravidar, porque uma dieta saudável é importante para uma gravidez saudável. ..

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