Como eu Figura Meu fase lútea

Como faço para descobrir minha fase lútea poderia ser o sujeito perguntou diariamente por um grande número de mulheres em todo o globo. A fase lútea é crucial na identificação de tempo de ovulação e seu estado de fertilidade. No entanto, para entender isso e preparar-se para estar grávida, existem algumas questões cruciais para pensar.

A fase lútea do ciclo menstrual se estende desde a ovulação no meio do ciclo menstrual até primeiro sangramento, portanto médias de aproximadamente 12 a 16 dias. É por isso que, um LP que é menor do que 10 dias terá problemas para a criação de um estabelecimento necessária para a implementação.

Em um ciclo normal, o hormônio FSH (hormônio folículo estimulante) é produzido que faz com que a criação real de um plenamente folículo desenvolvida ovo-acomodam em um ovários. Depois disso, as rajadas e folículo reais se transforma em o que é chamado de "corpo lúteo", que secreta o hormônio progesterona. A progesterona é normalmente reveste o útero fornecendo o embrião condições vitais
.

Basicamente, se fase lútea é menos de dez dias, não há suficiente progesterona sendo produzidos, portanto, a concepção não pode ser realizado e este estado é conhecido como um fase lútea curta.

O que é a maneira mais conveniente de descobrir fase lútea?

Ele vai depender de suas condições específicas, mas se você ficar dentro dessas diretrizes vitais particular, uma melhoria significativa são vai ser feita necessários para a sua gravidez saudável.

LP é muito difícil de pin ponto se você não entender exatamente quando sua ovulação atual período de tempo será. A maneira mais fácil de determinar isso, é através de traçar o seu BBT. Se fase lútea é eficaz, sua temperatura atual deve ser aumentada após a ovulação. É aconselhável para se lembrar mais do aumento das temps para obter a soma para o seu LP!

A abordagem não tão precisa é apenas para deduzir a partir dos 14 dias gerais do seu ciclo. Você pode assumir que você tem uma fase lútea de 14 dias, porque mesmo entre as mulheres com ciclos anormais, o LP média ainda é de 14 dias de duração.

Dizendo isso, a melhor solução deve ser o de monitorar o seu BBT atual de um mês calendário e determinar o comprimento de seu LP. Assim que você sabe quanto tempo é, ele não pode variar de mês por mais de um dia

A progesterona poderia ser o jogador-chave aqui

Como você pode melhorar os níveis de progesterona natural.. - rins tendem a ser tremendamente associado com níveis temps e por isso tem impacto primário no desenvolvimento progesterona

nutritivo alimentos que melhoram o sistema renal são:. feijão preto e legumes, salsa, tofu, framboesas, nozes, arroz selvagem e spirulina. Além disso, gérmen de trigo e trigo grama são muito enriquecedor sobre o sistema de filtragem e ricos em vitamina B6. A vitamina B6 é útil em lútea defeito da fase
, como ele vai melhorar progesterona eleva bem como diminuição levantou os níveis de prolactina Restaurant  .;