Gravidez e hemorróidas - Exercícios de Kegel

Gravidez e Hemorrhoids é um problema comum entre as mulheres. As mulheres grávidas são particularmente vulneráveis ​​ao desenvolvimento de hemorróidas devido à pressão consistente que é exercida pelo feto em cima da região pélvica. A deformação permanente que ocorre durante os movimentos do intestino como um resultado de esta pressão pode resultar nas veias hemorroidais do ânus tornar inflamado e inchado, fazendo uma eventual rasgo na parede do canal anal inevitável. Hipertensão, que também pode ocorrer durante a gravidez, é um outro factor que se pensa ser ligada com o desenvolvimento de uma patologia hemorroidal. As mulheres grávidas que sofrem de hemorróidas podem se beneficiar de todas as medidas preventivas e remédios de tratamento que estão disponíveis e recomendadas para os outros. No entanto, devido à natureza das mudanças corporais e hormonais desloca mulheres experimentam durante a gravidez, há também exercícios e regimes adaptado especificamente para a gravidez que merece menção. É o objetivo deste artigo para resolver os tratamentos disponíveis para as mulheres grávidas e os possíveis cursos de ação que pode ajudar aliviar as hemorróidas, seus sintomas, e também ajuda como medidas preventivas para ajudar a mantê-los ocorra em primeiro lugar.

Gravidez e Hemorrhoids é tipicamente uma preocupação passageira, e geralmente desaparece logo após o parto. No entanto, em certos casos, quando danos ao canal anal tem sido severa por um período suficientemente longo, pode surgir condições que exigem a implementação de medidas correctivas completas sem as quais um agravamento da condição pode ocorrer. Para lidar com esse cenário, há uma variedade de exercícios um pode executar. Dois fatores que podem levar a desenvolver hemorróidas, além de uma dieta inadequada e maus hábitos intestinais, são tônus ​​muscular e postura incorreta. Estes mecanismos causais, que operam no resto da população, bem como, são consideravelmente mais pronunciada em mulheres grávidas por causa da natureza das demandas físicas no seu corpo.

Gravidez e Hemorrhoids é, portanto, freqüentemente passíveis de tratamentos que endereço, condições corporais físicas, tais como o estado de uma &'; s musculatura, os sintomas do que pode ser reduzido se alguns regimentos são respeitadas. Por exemplo, as mulheres grávidas são aconselhadas a mentir sobre o seu lado esquerdo diariamente por cerca de quinze a vinte minutos a uma hora, a cada quatro a seis horas. A execução deste exercício pode reduzir a quantidade de pressão exercida pelo feto para a área rectal e, portanto, diminuir os sintomas hemorroidais, e, possivelmente, retardar o seu desenvolvimento. Além disso, como medida prática, usando uma almofada travesseiro em forma de anel, que vai off-set one &'; s peso do corpo para que ele não se concentrar diretamente sobre o ânus, pode fornecer preliminar alívio temporário da dor ou desconforto
<. p> Gravidez e tratamentos hemorróida também fazer uso de um regimento de exercício conhecido como o sistema de Kegel. Os exercícios de Kegel foram criados na década de quarenta anos pelo Dr. Arnold Kegel como um meio para melhorar o tônus ​​muscular pélvico, especificamente os músculos pélvicos e vaginais que sustentam a bexiga. Originalmente, Dr. Kegel desenvolveram os exercícios para ajudar as mulheres grávidas manter o tônus ​​muscular vaginal durante tanto entrega e recuperação. No entanto, além de ajudar com as questões relativas ao parto, o sistema de Kegel também tem sido associada ao aumento do fluxo de sangue para o reto ea melhoria geral em todos circulação anal rodada, que muitas vezes é um fator que contribui para hemorroidária crises. Além disso a tonificação dos músculos da vagina, o regimento Kegel também ajuda a reforçar os músculos do canal anal, ajudando assim a evitar hemorróidas existentes fiquem exteriorizada, prolongada ou aumentada, assim como retardar o desenvolvimento de novos hemorróidas. Há um número de benefícios para a saúde associados com exercícios de Kegel, alguns dos quais não são relevantes para o cuidado do intestino, mas deve ser mencionado. Os exercícios de Kegel também têm sido associados com a prevenção do vazamento vaginal que ocorre durante a gravidez, aumentando a satisfação sexual, aumentando o fornecimento de sangue para os órgãos genitais, e ajudar as mulheres a atingir orgasmos mais fortes. Embora bastante fora do âmbito deste artigo, os exercícios de Kegel são também, por vezes, recomendado para o tratamento de prolapso vaginal e útero. Nestes casos (e também, casos que envolvem o tratamento de hemorróidas), o objetivo final é para fortalecer os músculos pubococcígeo do assoalho pélvico. O músculo pubococcígea, também referido como o músculo PC, tem a forma de um U e estende-se a partir do osso púbico na base da pélvis até o osso cóccix, ou osso da cauda, ​​na base da coluna. Os exercícios são muito simples de dominar, e pode ser realizada em qualquer lugar.

Gravidez e hemorróidas, é claro, produz um conjunto diferente de complicações e sintomas das questões exercícios de Kegel foram originalmente criados para resolver. Como tal, uma nota de protocolo é necessário. Para executar os exercícios corretamente, a pessoa precisa apenas contrair os músculos do ânus para uma contagem de três a quatro segundos; e no caso de um está experimentando um flare-up que é particularmente doloroso, um é aconselhados a não apertar tão tensa que a dor ou desconforto é gerado. Expire e solte lentamente, relaxe e repita. Realizar o exercício em três conjuntos de cinco a seis repetições, e aumentar repetições quando possível. É aconselhável praticar este regimento quatro vezes por dia, construindo lentamente a intensidade de cada contração. Tente não apertar os músculos anais precipitadamente, e não se esqueça de manter a contração para a contagem apropriada.

Gravidez e hemorróidas também necessitam usando todas as medidas preventivas padrão e remédios utilizadas por mulheres que não estão grávidas, começando com mudanças em uma &'; s dieta. Aumentando a quantidade de fibra, ou se a fibra dietética da fibra a granel, é tipicamente um dos cursos iniciais da acção prescritos, e invariavelmente também inclui o aumento do volume de água um ingere num dia, o que irá ajudar a digestão e reduzir a prisão de ventre. Maior consumo de frutas, verduras e grãos, bem como o uso de laxantes (certifique-se de primeiro consultar com um médico) para produzir movimentos intestinais mais fácil também é recomendado, pois é a aplicação de várias pomadas ou cremes composto por ingredientes que diminuir os sintomas de coceira, inchaço e dor. Banho em banhos de assento de três a quatro vezes por dia, durante até vinte minutos de cada vez é também vulgarmente utilizada, e podem reduzir os sintomas de inchaço, dor e desconforto. Outras opções a considerar incluem permanecendo vigilante sobre um &'; s higiene anal; usando água morna depois de uma evacuação para manter o local inflamado o mais limpo possível; aumentar ou adotar uma rotina de exercícios para ajudar na digestão e aumentar one &'; s metabolismo; redução de peso; e fazendo uso de toilettes úmido, em vez de papel higiênico duro para diminuir a abrasão no ânus e reduzir a irritação. Todas essas considerações padrão devem ser utilizados juntamente com, e não como uma substituição para, os exercícios adaptados especificamente às questões relativas ao tratamento de gravidez e hemorróidas

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