Bolsa Trabalho da mamãe Checklist

Assim, o grande dia está quase em cima de você. Se você é mais de 36 semanas de gravidez, é hora de começar a pensar sobre o que levar na sua mala de trabalho. Você tem uma ... certo?

Se não, sair correndo e comprar um agora - trabalho tem o hábito de esconder-se sobre nós, mulheres

A lista que se segue, é a minha compilação de saco de trabalho essencial para o grande dia.

cartão 1.Insurance
Você não quer obter todo o caminho para o hospital e depois ter que virar-se e percorrer todo o caminho de volta para ele!

2 caso lente .Contato e solução Online em caso de uma cesariana de emergência, você precisará remover suas lentes antes de ir ao teatro.

3.Camera e telefone com sua lista de número de telefone
Quando o bebê de Nascimento você vai querer ligar para todos que você conhece, e tomar um monte de fotos.

4.Birth plano
Durante as dores do parto ativo, lógica e pensamento racional, tendem a voar para fora da janela. Ela ajuda a ter um registo escrito de seu objetivo para esta experiência. Ele mantém você na pista e longe dessas drogas oh-assim-tentadores que você jurou que não seria necessário!

5.Books, revistas, quebra-cabeças e cartas de baralho (para você e esposo)
Você pode estar em um longo tempo ... ... esperar. Certifique-se de embalar em abundância de livros, revistas, quebra-cabeças, cartas de jogar - o que quer que você gosta de fazer. E embalar algo para esposo também. Você não quer que ele ficar ratty e entediado.

6.Candles, Música, incenso e flores
Coloque uma música relaxante, luz de algumas velas, encher a sala com sua fragrância favorita e colocar para fora algumas de suas flores favoritas. Quanto mais relaxado estiver no seu ambiente, mais fácil será o nascimento.

7.Birthing bola (se não for fornecido pelo hospital)
sentado sobre a bola durante o trabalho de parto prematuro, pode incentivar a abertura do pelve, pronto para entrega. Também é ótimo para se apoiar em uma posição de agachamento, quando começa o trabalho ativo, o que lhe permite descansar enquanto mantém uma posição relativamente vertical propício para ajudar o bebê pelo canal do parto.

8.Nutritious Snacks
mantenha seus níveis de energia com alguns lanches nutritivos saudáveis. As bananas são uma boa idéia.

9.Change para a máquina de venda automática
Ninguém disse esposo teve que ficar longe de junk food!

10.Comfortable PJs ou pijama e um roupão
enquanto você ainda está no início do trabalho, é uma boa idéia para se transformar em algo confortável para o nascimento.

11.Bathing terno
Se você está planejando um parto na água, você pode querer mudar em um traje de banho - ou ir nu. Sua escolha.

12.Wheat saco
Durante o parto, o seu saco de trigo pode ser um salva-vidas -. certifique-se de manter o seu amigo recadinho carinhoso com você

Para alguns 13.Socks
razão, os pés de mulheres ficam muito frio durante o parto. Tome as suas mais calorosas, snuggliest meias com você.

14.Chap furar
Um fenômeno igualmente estranha, lábios 'das mulheres tendem a ficar muito seco durante o trabalho de parto ativo.

óleo 15.Massage
Coloque o seu parceiro para trabalhar por tê-lo óleo de massagem relaxante quentes em sua parte inferior das costas para aliviar um pouco a dor durante as contrações.

bebidas 16.Frozen
Por esta fase do trabalho, você vai ser muito quente e com sede. Tente beber um gole de cada vez entre as contrações.

17.Preggie Pops
Muitas mulheres tornam-se enjoado durante a fase de transição do trabalho. Pops Preggie pode ajudar.

18.Hair laços
Você vai querer manter todo o cabelo muito tempo fora de seu rosto quando você começar a transpirar nas últimas fases do trabalho.

19 spritzer .Herbal e toalha de rosto
Ter o seu parceiro névoa seu rosto e os braços entre as contrações, e aplique um pano frio para a parte de trás do seu pescoço.

20.Something se concentrar em, por exemplo, um dos favoritos foto
A pior fase do parto para mim foi a fase de transição. Para ajudar com a desorientação comumente experientes nesta fase, tomar algo com que você se concentre em Art  .;